Trainingsplan Jugendlicher

[ichbins]

Hi,
ich wollt mal fragen, ob jm von euch ein gutes Buch hat, welches sich speziell auf das Training Jugendlicher bezieht.
Leider wird die Jugendarbeit in meinem und auch in den umliegenden Vereinen ehr klein geschrieben, ich fahre aber dennoch Rennen, wenn bisher auch nur im Mittelfeld, könnt ihr mir vielleicht helfen?

 

[catweazl]

Ich habe da auch schon lange nach geschaut, aber bis heute nichts gefunden. Die Grundprinzipien sind aber die gleichen, wie beim Radsporttraining für Erwachsene.

Bei Wolfram Lindner "Radsporttraining" ( BLV Sportwissen, ISBN 3-405-15836-2) sind Jahrestrainingspläne für Jugendliche dabei, aber keine detaillierteren, die Dir unterjährig richtig helfen werden.

IM Endeffekt sind die aber zur Orientierung nicht verkehrt.

 

[Ace Ventura]

Sig = Werbung, also wer hat Lust einen 15 jährigen Radsportler zu sponsorn?
Bitte per pn melden

Frag mal den Brägel





PS: Bin auch so alt wie Du und bin sehr froh mich nicht mehr nach diesem Trainingsplankram richten zu müssen :jumping:

 

[Garfield]

Hallo,

es trifft zwar nicht ganz die Frage, aber als allererstes kann ich jedem, der leistungsorientiert fahren will, nur empfehlen, einen Laktakt-Test zu machen. Wenn du 10.000 km unterhalb deines GA1-Bereiches fährst, wirst du kaum eine Leistungssteigerung erfahren.

Dann würde ich mich bei deinen Renn-Kollegen erkundigen, wo die ihre Pläne herkriegen. Und Bücher lesen (wie catweazl schrieb) hat auch noch keinem geschadet.

Viel Erfolg!