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Zusatzinformationen gewünscht und werden natürlich geliefert: Kollege Nr. 1 musste schon ca 2 km nach Beginn des Waldes die Gruppe ziehen lassen. Ich bin dann nach vorn und habe weiter Druck gemacht sodass die anderen beiden ebenfalls weg sind. Nur noch zu zweit war dann wie beschrieben...

Hier nun zum Bericht des diesjährigen Radsport-Highlights mit abgehalfterten Möchtegernathleten. Nachdem wir uns, wie zu erwarten war, am Samstag alle in unserer Villa in Vaison la Romaine mit Blick auf den Weißen Riesen der Provence in einer sehr großen Gruppe ordentlich die Rüstung am Abend...

Abgeschossen das Ding in 1:25:xx. Jetzt gab es schon reichlich Bier und die Zusammenfassung kommt in den nächsten Tagen.

Heute Raceday. Live-Coverage wird leider nichts aber ich werde einen ausführlichen Bericht schreiben inkl. gutem Mediamaterial. Das kann allerdings noch etwas dauern - will es ja auch ordentlich machen und da wir in der großen Gruppe unterwegs sind, habe ich da keine Ruhe. Best wishes from...

Hello Friends. Ich bräuchte mal kurz das Bild des Strava-Typen, der bei 6x kg die 400 Watt gedrückt hat- ich kann es aber nirgends finden aber meine, dass es in diesem Faden war. Vllt kann mir ja schnell einer helfen.

Good morning. Habt ihr einen Tipp für einen Lenker, welcher schön leicht ist und 38cm an einem Tarmac-Selbstaufbau gut aussehen könnte? Gern auch was von Ali, kann auch aber teurer sein. 500€ möchte ich dennoch nicht ausgeben. Muss ohnehin nochmal schrauben und würde das dann direkt verbinden...

Noch eine Woche vor dem D-Day und hier ist erkältungstechnisch Land unter. Frau und Kind die absolute Seuche aber el jefe hält in gewohnt solider Weise seine Stellung und ist (noch) gesund. Letzte Woche relativ normal durchgezogen und die Beine fühlen sich okay an. Zwar etwas schwächer als...

Vllt schneide ich auch ein Video zurecht- muss ich mal schauen.

Ich würde die Live-Links der jeweligen Wahoo-Garmingeräte hier einstellen. Vllt ballere ich mir auch ne GoPro noch auf den Lenker und mache einen Livestream- das muss ich sehen. Ist ja auch abhängig von der Netzabdeckung. Habe ja Kabelbinder und Panzertape immer am Mann. Habe schon überlegt ob...

Wir sind ab dem 28.09.24 vor Ort. Am 29. kommt noch Gegner Nr. 3 dazu. Ich denke wir werden am 30 oder am 01 dann da hoch gurken. Nächste Woche ist es super schwer für mich. Vllt noch zwei maximal drei Einheiten von Arbeit heim mit dem Gravel. Leider kein RR mehr- das wird zeitlich nicht drin sein.

Wiedermal hilfreiche Tipps und Ideen von Teutone! Vielen Dank dafür! Was sagt ihr trainingsmethodisch dazu? Kann ich am Freitag nochmal ballern? Besser 1*45´ oder 2*20´? Am Sonntag habe ich einen kurzen Angriff in einer anderen Sportart über ca 13 min. Da aber All Out. Muss also zwingend am...

Der fährt nicht mit einem Schnupfen los und wir haben uns auch gesagt, dass wir da so gut es geht abwarten bis ein Angeschlagener wieder fit ist. Bei einer richtigen Seuche kann man eben nicht mit. Kann mich ja auch treffen- das wäre natürlich wirklich übel. Aber daran will und darf ich gar...

Das ist ja schon richtig gehend frech! Und Körperverletzung! Habe heute früh nochmal den Druck getestet nachdem ich gestern das Ventil nochmal richtig fest gezogen habe- es scheint tatsächlich zu halten. Hat keinen Druckverlust mehr. Kollege Nr Uno ist jetzt auf jeden Fall erkältet. Somit...

Ihr könnt mich hier schon gut einschätzen, das muss ich euch lassen. Ich schaue mal wie die Luft gehalten wird und falls es tatsächlich ein kleines Loch sein sollte, muss ich da eben nochmal ran. Ansonsten ist diese Woche morgen von Arbeit heim 2*10 min angesagt, Donnerstag ne Runde anderer...

So Freunde, jetzt haben wir den Salat. Habe mir gestern einen TPU-Schlauch auf die hintere Felge gezwickt- das war unheimlich kraft- und nervenaufreibend. Leider habe ich das Gefühl, dass dieser Schlauch die Luft nicht 100% hält. Habe heute früh nachgemessen und es waren 2 bar weniger. Ich habe...

Leider sind meine Wattwarte mit gleichen Puls ein signifikantes Stück in den Keller gegangen und ich schiebe gerade mal zwei Ruhetage ein um mich zu erholen. Habe das Gefühl, dass ich dann wieder voll angreifen kann. Schlafe momentan schon etwas schlecht- wahrscheinlich alles schon die Aufregung;-).

Alles klar und vielen Dank. Ich nehme mir wirklich jeden einzelnen Buchstaben zu herzen, schreibe hier definitiv mehr als ich trainiere und bin durch euch bombastisch vorbereitet. Um es in einem ordentlichen Rahmen zu packen, werde ich mir ne Gopro auf dem Helm zwirbeln und das dann mal testen...

Auch clever!

Eine Minute?? Das ist ja nicht zu fassen! Die sind sowas von gewechselt und ich werde in Zukunft weniger Fragen und mehr ausführen. Message ist angekommen. Ihr seid meine Sensais und ich bin euer Daniel Larusso. Der Kollege, der aus der Elternzeit kommt, wird sicher eine GoPro dabei haben...

Doch, doch. Wenn ich euch aber jetzt erzähle, dass ich heute noch einen Berglauf-KOM aufgrund einer anderen Challenge erbrochen habe, ist hier gleich tote Hose. Das rasieren geht ja dann schnell. Ich habe bisher mir nur einmal die Beine rasiert, sah danach aus wie einer aus Vikings und habe...