Hallo
morgen Samstag fahre ich mein zweites Einzelzeitfahren am Berg mit PM. Bei meinem ersten mit PM vor 3 Wochen hab ich das Display abgedeckt um zu schauen wie es früher mit nur nach Puls war. Die Auswertung bestätigte mein Empfinden nach dem Rennen. die ersten 5 Min 400 - 510 Watt, danach ging es unter die Schwelle von 330 Watt bis auf 280 Watt. Als Kontrolle hatte ich mich natürlich vom Start weg auf mein Körpergefühl verlassen was in die Hose ging. Die letzten 3 Min hatten sich meine Werte wieder an der Schwelle eingependelt.
Beim morgigen EZ geht es über 4.8 km mit 9.5 Steigungsprozenten. Geschätzte Fahrzeit 18 Min. Zur Frage; da ich jetzt nach den Werten des PM fahren werde und möglichst ohne Einbruch durchkommen will, soll ich vom Start weg an der Schwelle fahren oder leicht darüber? Auf welche Werte verlasst Ihr Euch bei kurzen Bergzeitfahren
Seven
morgen Samstag fahre ich mein zweites Einzelzeitfahren am Berg mit PM. Bei meinem ersten mit PM vor 3 Wochen hab ich das Display abgedeckt um zu schauen wie es früher mit nur nach Puls war. Die Auswertung bestätigte mein Empfinden nach dem Rennen. die ersten 5 Min 400 - 510 Watt, danach ging es unter die Schwelle von 330 Watt bis auf 280 Watt. Als Kontrolle hatte ich mich natürlich vom Start weg auf mein Körpergefühl verlassen was in die Hose ging. Die letzten 3 Min hatten sich meine Werte wieder an der Schwelle eingependelt.
Beim morgigen EZ geht es über 4.8 km mit 9.5 Steigungsprozenten. Geschätzte Fahrzeit 18 Min. Zur Frage; da ich jetzt nach den Werten des PM fahren werde und möglichst ohne Einbruch durchkommen will, soll ich vom Start weg an der Schwelle fahren oder leicht darüber? Auf welche Werte verlasst Ihr Euch bei kurzen Bergzeitfahren
Seven