So, erstmal danke für die vielen Antworten.
Ich muss zunächst einmal revidieren, das Knacken ist im Wiegetritt genauso hörbar wie im sitzen.
Aber ich habe jetzt identifiziert, wo das Problem herkommt:
Es knackt nur, wenn ich das linke Pedal belaste. Trete ich sehr leicht oder klicke ganz aus, knackt nichts mehr. Nur das Problem: Das Pedal habe ich bereits ausgebaut, gefettet und neu eingebaut. Das Lager fühlt sich auch gut an und läuft sauber.
Was ich sonst noch überprüft habe:
Sattelstütze gesäubert (nicht gefettet, mein Fett ist mir ausgegangen
, werde ich nachholen)
Schnellspanner neu positioniert und festgemacht.
Schrauben am Kettenblatt geprüft und leicht angezogen, da war aber nix locker.
Problem ist, leider, immernoch da.