Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

[406heijn]

Ich sitz hier grade und weine leise in mein Müsli.

Morgen ist Anradeln,.... Ich hoffe die 2.347 km bis dahin sind ausreichend....

 

[Hoehenreiter]

27. Tag ohne Süßigkeiten. Ich kauf mir kein Rad; ich gründe v.d. gesparten Kohle n'neues Worldteam "Team zuckerfrei"

 

[bikeroad]

Ziel: im April 2017: unter 78 kg

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg

vom Trainingslager Kraft, Ausdauer und leider auch Mehrgewicht mitgebracht...

ist aber schon weniger geworden, also einfach weitermachen

 

[ronde2009]

Ich sitz hier grade und weine leise in mein Müsli.

Morgen ist Anradeln,.... Ich hoffe die 2.347 km bis dahin sind ausreichend....

Mit Frühstück wird das dann heute nicht mehr klappen. Obwohl, Sauna Spannung könnte noch klappen.

 

[406heijn]

14.11.16 - 84,1 kg Reset 2016
28.11.16 - 84,7 kg Prima, es geht aufwärts Sa 107 km, So 75km gefahren
2 Wochen Erkältungspause
19.12.16 - 85,4 kg
23.12.16 - 84,4 kg SET POINT vor Weihnachten
27.12.16 - 84,6 kg SET POINT nach Weihnachten ab jetzt gilts
02.01.17 - 86,4 kg Start ins neue Jahr fängt schon mal gut an.
09.01.17 - ---,- kg erstes Streichergebnis
16.01.17 - 86,4 kg immerhin stabil geblieben
23.01.17 - 85,3 kg
30.01.17 - 84,6 kg (Samstag 106 km bei Sonne danach 83,7kg, Sonntag 57 km bei Regen)
06.02.17 - 84,0 kg (Sonntag leider nur lockere Hustenrunde möglich gewesen)
13.02.17 - 84,5 kg Immer noch Infekt, nur lockere Hustenrunde 2.0 und gestern Geburtstag meiner Tochter gefeiert.
20.02.17 - 83,2 kg
27.02.17 - 83,4 kg und den 2. Geburtstag der nächsten Tocher am Samstag mit Brunch überstanden. Jetzt kanns weniger werden.
06.03.17 - 83,8 kg 4 Tage Dienstreise hinterlassen ihre Spuren. Ab jetzt muss aber ernst gemacht werden.
13.03.17 - 83,0 kg ist schon Mühsam.
20.03.17 - 82,4 kg
27.03.17 - 82,1 kg Mist!.
01.04.17 - 78 kg Ziel
03.04.17 - 81.6 kg - Ziel verfehlt, gibt Verlängerung
.
.
17.04.17 - < 80,000kg

 

[Hoehenreiter]

@406heijn:

 

[Nils93]

Mal wieder was neues von mir:

(Zielgewicht: 68 Kg - Größe: 1,73m) :

31.03.14 108 Kg
...
01.02.15 67,9 Kg
...
14.02.16 83,8 Kg / 25,6% KF
...
19.06.16 77,1 Kg / 21,7% KF
...
11.12.16 73,3 Kg / 17,7% KF
25.12.16 72,4 Kg / 17,1% KF
...
04.04.17 70,3 Kg / 15,9% KF

Gesendet von meinem D5803 mit Tapatalk

 

[bikeroad]

Ziel: im April 2017: unter 78 kg

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg
05.04.17: 80,6 kg

 

[grandsport]

Habe jetzt doch tatsächlich mehrmals die 75 vor dem Komma gesehen...

 

[406heijn]

heute morgen stand die 80,00 auf der Uhr

 

[Hoehenreiter]

Ich kann mich gar nicht mehr erinnern, wie ein Snickers schmeckt.

 

[406heijn]

14.11.16 - 84,1 kg Reset 2016
28.11.16 - 84,7 kg Prima, es geht aufwärts Sa 107 km, So 75km gefahren
2 Wochen Erkältungspause
19.12.16 - 85,4 kg
23.12.16 - 84,4 kg SET POINT vor Weihnachten
27.12.16 - 84,6 kg SET POINT nach Weihnachten ab jetzt gilts
02.01.17 - 86,4 kg Start ins neue Jahr fängt schon mal gut an.
09.01.17 - ---,- kg erstes Streichergebnis
16.01.17 - 86,4 kg immerhin stabil geblieben
23.01.17 - 85,3 kg
30.01.17 - 84,6 kg (Samstag 106 km bei Sonne danach 83,7kg, Sonntag 57 km bei Regen)
06.02.17 - 84,0 kg (Sonntag leider nur lockere Hustenrunde möglich gewesen)
13.02.17 - 84,5 kg Immer noch Infekt, nur lockere Hustenrunde 2.0 und gestern Geburtstag meiner Tochter gefeiert.
20.02.17 - 83,2 kg
27.02.17 - 83,4 kg und den 2. Geburtstag der nächsten Tocher am Samstag mit Brunch überstanden. Jetzt kanns weniger werden.
06.03.17 - 83,8 kg 4 Tage Dienstreise hinterlassen ihre Spuren. Ab jetzt muss aber ernst gemacht werden.
13.03.17 - 83,0 kg ist schon Mühsam.
20.03.17 - 82,4 kg
27.03.17 - 82,1 kg Mist!.
01.04.17 - 78 kg Ziel
03.04.17 - 81.6 kg - Ziel verfehlt, gibt Verlängerung
10.04.17 - 79,8 kg Juhu, U 80, was so ein bischen Radfahren am Wochenende ausmacht,... (Sa. 112km, So. 182km) Malle kann kommen.
.
.
17.04.17 - < 80,000kg

 

[bikeroad]

Ziel: im April 2017: unter 78 kg

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg
05.04.17: 80,6 kg
12.04.17: 79,4 kg

wenn´s so weitergeht, sollte es im April vollends reichen mit "u 78"

 

[Pedalhirsch]

So, werde mich hier auch mal wieder melden.

Leider habe ich wegen meiner kurzen Arbeitslosigkeit, der intensiven Jobsuche und wenig Fahrradfahren im letzten halben Jahr dich erheblich Gewicht zugelegt.

Am Montag waren vor Antritt des neuen Jobs ganze 100,1kg.

Mein neues Ziel bis zum 22.6. sind 88kg.

 

[grandsport]

12 kg in zwei Monaten - ambitioniert!

Habe trotz Fresswochenende gestern wieder eine 75 auf der Waage vorgefunden. Die schien mir zu gehören. Habe sie mitgenommen. Mal sehen, wann sich die 74 dort finden lässt. Scheint bisher noch zu schüchtern zu sein.

 

[Pedalhirsch]

12 kg in zwei Monaten - ambitioniert!

Habe trotz Fresswochenende gestern wieder eine 75 auf der Waage vorgefunden. Die schien mir zu gehören. Habe sie mitgenommen. Mal sehen, wann sich die 74 dort finden lässt. Scheint bisher noch zu schüchtern zu sein.

3kg sind nach zwei Tagen schon runter.

 

[bikeroad]

Ziel: im April 2017: unter 78 kg

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg
05.04.17: 80,6 kg
12.04.17: 79,4 kg
19.04.17: 80,3 kg

da muß ich wohl doch noch verlängern bis in den Mai rein

 

[bikeroad]

Ziel: (im April 2017, hat nicht gereicht) unter 78 kg
verlängert bis 10. Mai 2017

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg
05.04.17: 80,6 kg
12.04.17: 79,4 kg
19.04.17: 80,3 kg
26.04.17: 79,4 kg

so, 14 Tage strenge Disziplin noch, dann sollte vollends geklappt haben

 

[bikeroad]

Ziel: (im April 2017, hat nicht gereicht) unter 78 kg
verlängert bis 10. Mai 2017

14.11.16: 84,2 kg
23.11.16: 82,9 kg
30.11.16: 83,9 kg
07.12.16: 82,4 kg
14.12.16: 82,3 kg
21.12.16: 82,0 kg
28.12.16: 82,4 kg
04.01.17: ?, keine Waage
11.01.17: ?, keine Waage
18.01.17: 80,6 kg
25.01.17: 81,0 kg
01.02.17: 80,2 kg
08.02.17: 80,2 kg
15.02.17: 80,2 kg
22.02.17: 79,7 kg
01.03.17: 79,4 kg
08.03.17: 79,1 kg
15.03.17: 78,9 kg
22.03.17: ?, keine Waage
29.03.17: 81,5 kg
05.04.17: 80,6 kg
12.04.17: 79,4 kg
19.04.17: 80,3 kg
26.04.17: 79,4 kg
03.05.17: 78,8 kg

 

[Nickenick]

Kurze frage. Ich hab gelesen das,wenn man vor der Mahlzeit eine pampelmuse oder papaya isst, es mit dem abnehmen besser klappt. Ebenso wenn man Wasser mit etwas Zitronensaft trinkt. Das mit der gewichtsreduzierung klappt ganz gut. Hab ich getestet. Frage ist wie gesund ist das ganze. Wenn man jeden Tag mindestens 2 pampelmusen isst. Bzw auch zitrone. Was meint ihr