Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

[406heijn]

Bevor Du auch nur ein Gramm abnimmst würde ich noch mal die FTP testen. Kann sein, das das Muskeln sind.

Danke, das klingt gut,....

wenn ich jetzt keinen Spiegel hätte,...
könnte man das Glauben wollen

 

[silberkorn]

Ging gut los
Eine Woche Erkältung und kein Sport. dafür auch nicht zugenommen

22.10.18: 125,5 Kilo.
29.10.18: 125,5 Kilo

 

[silberkorn]

Welcome Back Alex

Wir können ja mal wieder fahren gehen, ich jag Dich dann durch die Gegend ;-)

Im Frühjahr dann
Heutzutage wäre das zu deprimierend.
Wenn man bedenkt dass ich mal vor Dir den Col Du Schnait oben war

 

[silberkorn]

Da mach ich mit, fast gleiche Startbedingungen 125,2 Kilo
Habe das Gefühl, dass mein Körper, nachdem er einmal raus hätte wie dick werden geht, es nicht mehr verlernen will...

Zusammen schaffen wir‘s!

Gruß
Philipp

Au ja! Mitsreiter sind immer motivierend!

 

[hansa_]

15.10.:125,2kg
29.10.:123,2 kg

Geht so langsam los.

 

[schreiner]

Hey Alex,

Wer erster oben ist muss Bier holen.

Gewicht bei mir aktuell 120
Letzten November 138

Seither wieder Rad, davor ja ewig verletzt.
Die nächsten 6 Monate mit Trainer, war letzte Woche bei der Leistungsdiagnostik, da ist auch Ernährungsberatung dabei, ich will es jetzt wissen.

War vorhin ne Stunde mit Günter auf Zwift unterwegs.

 

[Jack-Lee]

Arbeitsweg von 2x42km und das velomobil wird bald geliefert . Danach gibt's für den Schweinehund keine ausreden .Derzeit ist der bei 3grad und Nieselregen doch ziemlich gesprächig...

 

[schreiner]

Dezember 2017 138kg
08.10.2018 123,0kg
15.10.2018 122,6kg
22.10.2018 121,8kg
29.10.2018 120,3 kg
05.11.2018 119,3 kg

schön gemütlich, Ernährung komplett umgestellt Anfang des Jahres, kein Zucker, keine Schokolade, außer 85% Lindt, jeden Tag als Nachtisch zum Espresso.
Bei Geburtstagen und Einladungen Esse ich was da ist, nur nicht mehr so viel.
Seit März diesen Jahres endlich wieder Sportfreigabe, nach mehreren operationen an der Schulter.

Momentan 7-9 Stunden Rad pro Woche, 1 Stunde Muckibude und 1 Stunde Schwimmen.

 

[hansa_]

Top!
Weiter so.

Bei mir war letzte Woche zwar Radfahren und Basketball angesagt, aber die Waage zeigt noch keine großen Sprünge:
15.10.: 125,2 kg
29.10.: 123,2 kg
05.11.: 122,7 kg

 

[Ben78]

Dezember 2017 138kg
08.10.2018 123,0kg
15.10.2018 122,6kg
22.10.2018 121,8kg
29.10.2018 120,3 kg
05.11.2018 119,3 kg

schön gemütlich, Ernährung komplett umgestellt Anfang des Jahres, kein Zucker, keine Schokolade, außer 85% Lindt, jeden Tag als Nachtisch zum Espresso.
Bei Geburtstagen und Einladungen Esse ich was da ist, nur nicht mehr so viel.
Seit März diesen Jahres endlich wieder Sportfreigabe, nach mehreren operationen an der Schulter.

Momentan 7-9 Stunden Rad pro Woche, 1 Stunde Muckibude und 1 Stunde Schwimmen.

Das klingt bei Dir aber ziemlich gut nach einer entspannten, konstanten Abnahme. Respekt! Super gut.

 

[hansa_]

15.10.: 125,2 kg
29.10.: 123,2 kg
05.11.: 122,7 kg
13.11.: 121,6 kg

Weiter geht’s

 

[schreiner]

Dezember 2017 138kg
08.10.2018 123,0kg
15.10.2018 122,6kg
22.10.2018 121,8kg
29.10.2018 120,3 kg
05.11.2018 119,3 kg
12.11.2018 117,8 kg

Trotz 25 Jahre Klassentreffen mit 5 Weizen am Samstag abend ein bissel weniger, Perfekt ;-)
War auch ne gute Woche mit gesamt 11,5 Stunden Sport.

 

[silberkorn]

Langsam scheint es los zu gehen:

22.10.18: 125,5 Kilo.
29.10.18: 125,5 Kilo
12.11.18: 124,3 Kilo

 

[silberkorn]

Hey Alex,

Wer erster oben ist muss Bier holen.

War vorhin ne Stunde mit Günter auf Zwift unterwegs.

Bin mal gespannt ob ich es mal schaffe 12 Monate durch zu fahren ohne OPs und Schicksalschläge.............

 

[schreiner]

Ich geh demnächst auch wieder ins Krankenhaus, dieses mal aber nur Stahl entfernen, ich hoffe das ich nach 10 Tagen wieder auf der Rolle sitze.

Immer nach vorne denken, alles andere bringt nur Frust.

 

[schreiner]

Dezember 2017 138kg
08.10.2018 123,0kg
15.10.2018 122,6kg
22.10.2018 121,8kg
29.10.2018 120,3 kg
05.11.2018 119,3 kg
12.11.2018 117,8 kg
19.11.2018 116.8 kg

Hab grad nen Lauf wie mir scheint. dabei habe ich die Gesamt Kalorien etwas erhöht, allerdings die Zusammensetzung geändert

 

[hansa_]

Meinen Kindern ist ein Mißgeschick mit unser Waage passiert, so dass ich Euch einen Zwischenstand schuldig bleiben muss
Black Friday sollte Abhilfe bringen

 

[silberkorn]

Kann zwar keinen Sport machen wegen eitriger Halsentzübdung, aber das Gewicht geht runter:

22.10.18: 125,5 Kilo.
29.10.18: 125,5 Kilo
12.11.18: 124,3 Kilo
19.11.18: 121,0 Kilo

 

[schreiner]

Alex, wow. Du kannst scheinbar keine Nahrung zu Dir nehmen, krasse abnahme für eine Woche.

 

[mightymike]

Servus, ich klinke mich hier ein. Start heute 25.11.18 mit 110kg. Mein Ziel ist im April/Mai 2019 auf 95kg zu kommen.