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Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Wo liegen eure aktuellen Ziele

  • Umfrageteilnehmer
    28
  • Umfrage geschlossen .
26.11.18 - 85,1 kg
...
(Weihnachten...:rolleyes:)
...
01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
14.01.19 - 86,6 kg
21.01.19 - 85,2 kg
28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
die erste Runde Mesklat für die Kumpels geht im Boy auf mich :bier:


Ziel:
06.04.19: - 79,0kg
 
15.01.2018 123,6 kg
.
.
.
01.01.2019: 97,6 kg
07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
28.01.2019: 94,8 kg
04.02.2019: 94,7 kg
11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
 
16.01.19: 88,3
23.01.19: 86
30.01.19: 85,3
06.02.19: 87,3
13.02.19: 84,6
20.02.19: 84,5
27.02.19: 84,6
06.03.19: 84,3
13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
08.04.19: 82,9 - Zwischenergebnis, da Ziel 1 endlich (zumindest vorläufig) erreicht :D

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 
16.01.19: 88,3
23.01.19: 86
30.01.19: 85,3
06.02.19: 87,3
13.02.19: 84,6
20.02.19: 84,5
27.02.19: 84,6
06.03.19: 84,3
13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
08.04.19: 82,9 - Zwischenergebnis, da Ziel 1 endlich (zumindest vorläufig) erreicht :D
10.04.19: .83,7 - wieder hochgeschwankt :mad:

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 
15.01.2018 123,6 kg
.
.
.
01.01.2019: 97,6 kg
07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
28.01.2019: 94,8 kg
04.02.2019: 94,7 kg
11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)
15.04.2019: 89,7 kg

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
 
26.11.18 - 85,1 kg
...
(Weihnachten...:rolleyes:)
...
01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
14.01.19 - 86,6 kg
21.01.19 - 85,2 kg
28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)


Ziel:
nach 06.04.19: - 79,0 kg irgendwann mal demnächst:rolleyes:
 
406heijn schrieb:
26.11.18 - 85,1 kg
...
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)
Zum Vergrößern anklicken....
Die Waage gehalten - trotzdem da x Kilo Muskeln dazu gekommen sind - das ist doch nicht bloß Glück, sondern ein Erfolg!
 
Ich hoffe, das kann ich dann morgen auf unserer Vereinsrunde demonstrieren:D.
Die armen Schweine, die zuhause geblieben sind,...können sich warm anziehen.

Ach ne, das sind ja wir, die von kurz/kurz zurück in lang/lang umsteigen müssen:rolleyes:
 
16.01.19: 88,3
23.01.19: 86
30.01.19: 85,3
06.02.19: 87,3
13.02.19: 84,6
20.02.19: 84,5
27.02.19: 84,6
06.03.19: 84,3
13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
10.04.19: 83,7
17.04.19: 82,6 :)

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erstmals erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 
26.11.18 - 85,1 kg
...
(Weihnachten...:rolleyes:)
...
01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
14.01.19 - 86,6 kg
21.01.19 - 85,2 kg
28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)
19.04.19 - 79,22 kg nicht mehr lange!!!


Ziel:
nach 06.04.19: - 79,0 kg irgendwann mal demnächst:rolleyes:
 
15.01.2018 123,6 kg
.
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01.01.2019: 97,6 kg
07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
28.01.2019: 94,8 kg
04.02.2019: 94,7 kg
11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)
15.04.2019: 89,7 kg
23.04.2019: 89,5 kg
Nehme nun deutlich langsamer ab. Habe ja jetzt auch Normalgewicht erreicht. Durch das sehr schnelle Abnehmen seit letztem Jahr habe ich etwas Kraft und vor allem Zähigkeit und Ausdauer verloren. Die versuche ich jetzt wieder zu bekommen. Deshalb geht es jetzt nur noch in kleinen Schritten mit dem Gewicht runter. Das Positive ist das ich jetzt bergauf deutlich schneller geworden bin. :)

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
Das Ziel muss ich neu formulieren. Unter 90 kg bin ich ja seit Anfang April.
Ziel ist es jetzt das Idealgewicht von 85 kg zu erreichen. ;)
 
hansa_ schrieb:
@Sonne_Wolken : Super cool! Herzlichen Glückwunsch!
Zum Vergrößern anklicken....

Danke Dir. Mich hat vor allem das leichtere Fahren am Berg noch einmal deutlich motiviert. Bin jetzt natürlich kein Bergfloh, aber mit weniger Gewicht macht es mir einfach mehr Spaß auch mal längere Anstiege hochzuklettern.
 
16.01.19: 88,3
23.01.19: 86
30.01.19: 85,3
06.02.19: 87,3
13.02.19: 84,6
20.02.19: 84,5
27.02.19: 84,6
06.03.19: 84,3
13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
10.04.19: 83,7
17.04.19: 82,6
24.04.19: 81,4 - läuft :D

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erstmals erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 
pjotr schrieb:
Ist bestimmt eine Störung im Gravitationsfeld der Erde ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Eine ähnliche Störung, bzw. Verschiebungen im Raum-Zeit-Kontinuum, hatten mir nach zwei Operationen und 20 Monaten Sportpause einen BMI von 29 zum Jahresanfang beschert. Dafür fahre hier seit einiger Zeit meinen Arbeitsweg wieder konsequent mit dem Rad. Das sind zwar nur noch 6 Kilometer einfach, die ich aber morgens und abends nach Herzenslust strecke. Eine hartnäckige Wadenverhärtung sorgt leider noch dafür, dass ich die Strecke nicht regelmäßig laufen kann.

Freitags ist immer Wiegetag und bisher bin ich ganz guter Dinge!
04.01.19 / 93,5 kg (= Startgewicht)
11.01.19 / 92,6 kg
18.01.19 / 90,5 kg
25.01.19 / 89,2 kg
01.02.19 / 88,9 kg
08.02.19 / 88,6 kg
15.02.19 / 89,4 kg
22.02.19 / 88,2 kg
01.03.19 / 87,4 kg
08.03.19 / 86,5 kg
15.03.19 / 85,7 kg
22.03.19 / 85,2 kg
29.03.19 / 84,4 kg
05.04.19 / 83,8 kg
12.04.19 / 81,9 kg
19.04.19 / 82,6 kg

Macht aktuell ein Minus von 10,9 kg.
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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