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Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Wo liegen eure aktuellen Ziele

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So - Arzttermin ist erst am 14.04.
Bis dahin soll ich mich schonen... war heute morgen ganz locker in der Muckibude und habe einfach das dreifache mit der Hälfte an Gewicht gemacht. Keinerlei Probleme, die nicht vorher schon da waren.

Die Waage hat mich heute morgen etwas geärgert, aber vielleicht hasst die einfach Montage... So wie ich! ;)

Startgewicht: 108,5 Kilo
Woche 1: 105,7 Kilo (minus 2,8)
Woche 2: 104,9 Kilo (minus 0,8)
Woche 3: 103,3 Kilo (minus 1,6)
Woche 4: 102,5 Kilo (minus 0,8)
Woche 5: 101,0 Kilo (minus1,5)
Woche 6: 99,5 Kilo (minus 1,5)
Woche 7: 99,4 Kilo (minus 0,1)
Woche 8: 97,9 Kilo (minus 1,5)
Woche 9: 97,5 Kilo (minus 0,4)
Woche 10: 97,2 Kilo (minus 0,3)
Woche 11: 97,0 Kilo (minus 0,2)
Woche 12: 96,5 Kilo (minus 0,5)
Woche 13: 97,2 Kilo (plus 0,7) :eek:

Egal - immer noch unter 100... :daumen:
 
11.10.2014 128,5 kg
05.01.2015 119,2 kg
12.01.2015 117,6 kg
19.01.2015 117,0 kg
26.01.2015 117,7 kg
02.02.2015 116,6 kg
09.02.2015 115,5 kg
16.02.2015 115,9 kg
23.02.2015 114,7 kg
02.03.2015 115,4 kg
09.03.2015 114,9 kg
16.03.2015 115,5 kg
23.03.2015 115,5 kg
30.03.2015 115,6 kg
Gewicht halten, trotz Stress heißt momentan die Devise. Es wird aber auch wieder anders werden.
 
Gestern mal Quinoa gefuttert mit Veggie Gyros. War leicht gewöhnungsbedürftig der Geschmack aber zusammen mit der selbst gemachten Joghurtsauce ging es dann auch ganz gut.
Hatte bei gleichem Gewicht wie ich sonst beim Reis nehme wesentlich weniger das Gefühl total überfressen zu sein. Eher ein angenehmes "bin satt aber platze nicht gleich" Gefühl. :p

Darf es also auch weiterhin mal zur Abwechslung geben in Zukunft. :daumen:
 
Alter 18
Ziel: <85

Gewicht:
01.01.15: 91,8kg
23.02.15: 93,0kg
02.03.15: 92,4kg
09.03.15: 91,2kg
16.03.15: 90,9kg
23.03.15: 90,3kg
30.03.15: 89,5kg
06.04.15: 89,9kg

Ein Wunder bei dem was ich die lezten beiden Wochen gegessen habe...
#ungläubig....

Nächstes Wochenende wirds aufm Rad das erste mal Ernst....
Erstes Rennen für 2015...
Danach ist aber nochmal ein ziemlich langer freier Block von ganzen 8 Wochen. In dem Zeitraum sollte ich dann am besten möglichst nahe an die 85 kommen, weil ab da dann erstmal einige Rennen und das mit dem Abnehmen dann wohl eher schwer wäre....
 
Hola !

War über Ostern in meiner Heimat und habe mich heute früh, bevor ich heimgefahren bin, auf meiner Mutter ihrer Waage (Fremdwaage ;) ) gewogen.

75,6kg

Muss dazusagen: Ausser Samstag morgen Schwimmen keine Bewegung. Dafür gehts nachher ins Gym.

Euch allen noch nen schönen Rest-Ostermontag
 
Zuletzt bearbeitet:
11.10.2014 128,5 kg
05.01.2015 119,2 kg
12.01.2015 117,6 kg
19.01.2015 117,0 kg
26.01.2015 117,7 kg
02.02.2015 116,6 kg
09.02.2015 115,5 kg
16.02.2015 115,9 kg
23.02.2015 114,7 kg
02.03.2015 115,4 kg
09.03.2015 114,9 kg
16.03.2015 115,5 kg
23.03.2015 115,5 kg
30.03.2015 115,6 kg
06.04.2015 115,4 kg
Nächsten Montag bin ich dann geschäftlich auf der anderen Seite der Welt, aber auch da gibt es vermutlich eine Waage. ;)
 
EagleFlight schrieb:
11.10.2014 128,5 kg
...
06.04.2015 115,4 kg
Nächsten Montag bin ich dann geschäftlich auf der anderen Seite der Welt, aber auch da gibt es vermutlich eine Waage. ;)
Zum Vergrößern anklicken....

So. Eagle, nach 2 starken Monaten hast du dich nun für 8 Wochen auf einem Gewichtstableau stabilisiert. Jetzt ist es wieder an der Zeit ein wenig Gas zu geben... ;)

Viel Spaß und Erfolg auf der anderen Seite der Erde.
 
Also bei mir scheint der Muskelaufbau dezent zu greifen.
Ich werd zwar nicht leichter sondern dezent schwerer aber die Klamotten sitzen nach wie vor 1a, teils sogar etwas legerer, aber nicht kartoffelsack-esque ;)
Rein vom Spiegelbild finde ich sieht man es an Schultern, Oberarmen und Brunst re-la-tiv gut. Auch der breite Rückenmuskel (http://hanteltraining.me/wp-content/uploads/2012/03/breiter-ruecken.png) stellt sich ein bischen an den Seiten was raus.

Oberschenkel und Waden sind auch ganz gut, finde ich.

Lediglich Bauch und Bobbes (da wo ich viel Material geparkt hatte als ich ein schweres Kerlchen war) haben noch ordentlich Potential.
Ich schätze mal wenn ich jetzt endlich mal auf meinen Renner kann am Wochenende und meine Saison langsam losgeht, werden da _hoffentlich_ diese Pölsterchen auch kleiner.

Weiterhin viel Erfolg Euch allen !
 
Ostern hat zugeschlagen, oder viel mehr ich habe Ostern zugeschlagen, 1 Kg auf der Frustscala:p, war ja eigentlich klar und mir auch bewusst, werde jetzt auch bewusst das Kilo wieder angreifen.
 
Marathonquaeler schrieb:
Ostern hat zugeschlagen, oder viel mehr ich habe Ostern zugeschlagen, 1 Kg auf der Frustscala:p, war ja eigentlich klar und mir auch bewusst, werde jetzt auch bewusst das Kilo wieder angreifen.
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Geht mir ähnlich, letzte Zwischen-Wiegung 67,1 und heute 68kg.
Kein Wunder, Döner, Grillen, Reste vom Grillen, 3x groß gefrühstückt mit allem Drum und Dran... es war logisch dass das Konsequenzen hat.

Dazu keinen Meter Rad gefahren, war nachdem ich Freitag mit richtig Gas vom Grillen nach Hause bin ausserordentlich schlapp und fühlte mich gar nicht gut, da sitzen wohl noch Erkältungsreste drin. Hab es dann lieber ruhig angehen lassen, zudem war es eh Ar***kalt hier :(

Nun ja, auf geht's packen wirs wieder an! Soll ja jetzt nur noch Bergauf gehen mit den Temperaturen, insofern schmelzen wir jetzt die Pfunde wieder auf dem Rad runter! :daumen:
 
Die allgemeine Tendenz hier korreliert meinem Eindruck nach mit der Auslastung in Schwimmbädern im Betrachtungszeitraum von Jahresbeginn bis Ende Q1 :D
 
Hachja...wenn das so einfach wäre wie Butter schmelzen.
Einfach die Plautze in die Sonne halten und wech damit... ;)
 
wh1967 schrieb:
Ja, das wäre schön. Ich habe das Gefühl die Ziffern bei der Waage sind fest eingebrand. Da tut sich seid Wochen nichts....
Zum Vergrößern anklicken....
Hier das selbe...
Liegt aber auch daran, dass der Januar und Februar wettermäßig genial war, dafür ist es jetzt umso durchwachsener. In Verbindung mit der obligatorischen Osterfresserei ergibt das Stagnation. Wird Zeit für Sommer :D

Zumindest habe ich heute echte 500g in kurzer Zeit abgenommen. Wie das geht? Blut spenden :D

Grüße
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
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