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Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Wo liegen eure aktuellen Ziele

  • Umfrageteilnehmer
    28
  • Umfrage geschlossen .
@Stahlrost : Mann,mann, nicht so Streng! War dem schönen Wetter geschuldet. Außerdem immer eine Frage, wie viel am Ende des Tages unter dem Strich steht :idee::D
 
Alter 18
Ziel: <85

Gewicht:
01.01.15: 91,8kg
23.02.15: 93,0kg
02.03.15: 92,4kg
09.03.15: 91,2kg
16.03.15: 90,9kg
23.03.15: 90,3kg
30.03.15: 89,5kg
06.04.15: 89,9kg
13.04.15: 89,8kg

+ ab heute morgen fette Rotznase am Start :crash:
 
Startgewicht: 108,5 Kilo
Woche 1: 105,7 Kilo (minus 2,8)
Woche 2: 104,9 Kilo (minus 0,8)
Woche 3: 103,3 Kilo (minus 1,6)
... (erspare ich uns mal)
Woche 11: 97,0 Kilo (minus 0,2)
Woche 12: 96,5 Kilo (minus 0,5)
Woche 13: 97,2 Kilo (plus 0,7) :eek:
Woche 14: 99,0 Kilo (plus 1,8) :eek::eek::eek:
Woche 15: 97,1 Kilo ( minus 1,9) o_O... waren wir da nicht vor drei bis vier Wochen schon einmal?

In der Summe bin ich zufrieden, auch wenn es einen Rückschlag gab...
Aber die Tage werden länger, es wird wärmer und wenn mir heute und morgen noch zwei Ärzte grünes Licht geben, dann steht einer nachhaltigen Gewichtsabnahme nichts im Wege.
 
Mit der Umfrage ist eine gute Idee.
Wenn ich bis Mitte Juni zu Rund um Köln noch 1-2 kg runter kriege, wäre es super und ich hätte fast wieder altes "Wettkampf"- Gewicht.
Jetzt rein Sportlich gesehen. Auf lange Sicht wäre mein aktuelles ~ 80,5 kg super :)
 
Hallöchen !

Bin eben erst heimgekommen. War den ganzen Tag auf Kundenbesuch.

Heutiges Wiegen = 75,5kg

Hatte am Samstag mal wieder einen Schlenker nach oben = 76,5kg !
Gestern früh waren es 76,2kg und heute früh, nachdem ich gestern 58km GA auf dem Renner hinter mir hatte, waren es eben 75,5kg.
 
Zuletzt bearbeitet:
07.01.: 102,6
13.01.: 101,2
19.01.: 100,1
26.01.: 98,8
02.02.: 98,1
09.02.: 97,8
16.02.: 97,4
23.02.: 97,1
02.03.: 96,1
09.03.: 95,7
17.03.: 94,9
23.03.: 95,2
30.03.: urlaubsbedingte wiegepause
06.04.: urlaubsbedingte wiegepause
13.04.: 95,2

*bin froh - hab mich kulinarisch nicht gerade zurück gehalten*
 
Hab auch mal an der Umfrage teilgenommen.

Würde zum einen KF-Anteil reduzieren und Muskeln aufbauen. Nicht im Arnie-Style, es sollte nur etwas athletischer, definierter aussehen.
Ich hab dann zusätzliches Gewicht durch Muskelaufbau angeklickt.
 
Bremen1971 schrieb:
Aber die Tage werden länger, es wird wärmer und wenn mir heute und morgen noch zwei Ärzte grünes Licht geben, dann steht einer nachhaltigen Gewichtsabnahme nichts im Wege...
Zum Vergrößern anklicken....

Habe gestern nachmittag und heute morgen grünes Licht erhalten - weniger intensives Krafttraining und mehr in den Sattel.
Freue mich schon auf heute nachmittag - drei Stunden "cruisen".... :cool:
 
Hallo, ich schließe mich hier mal an, zur Motivationsmitnahme:)

bin Anfang 50, 183, m., und möchte von zuletzt 89 kg bis Mitte Juli auf 81 KG kommen,
damit ich bei RTFs und Radmarathons "leichter" den Berg hochkomme:D

Wiege mich immer Mittwochs, um die Schwankungen der Wochenenden (viel Radfahren oder irgendwelche Schlemmereien) auszuklammern.

Ziel: 81 KG

25.03.: 89,4
01.04.: 87,9
08.04.: 89,0
 
Zuletzt bearbeitet:
Coyote75 schrieb:
Junget Fräulein...
Nu sicher wees ick dette :)

Keene Bange..ich mach doch auch nur Spass ;)

Gute Besserung by the way !
Zum Vergrößern anklicken....

Danke. Wollte am Wochenende mal wieder ne vorsichtige Rund drehen. Vorher müssen aber meine Zehenwärmer kommen. Hab die Schnauze voll von Vollvermummung.

Leider sind die überall ausverkauft und der shice shop wo ich Mittwoch "lieferbar " bestellt hab, kam heute abend nach Feierabend angeschissen vonwegen "ach ne doch nicht". Boah!!! :mad: Hoffe der allerletzte shop nun schaffts bis Samstag. Sonst trete ich in Streik. Will Sommer! *vorsichtig aufstampf*

Achso Gewicht. Irgendwo zwischen 67-68kg zur Zeit dank dem bekloppten Knie und Mampfattacken.
 
Startgewicht: 108,5 Kilo
Woche 1: 105,7 Kilo (minus 2,8)
Woche 2: 104,9 Kilo (minus 0,8)
Woche 3: 103,3 Kilo (minus 1,6)
... (erspare ich uns mal)
Woche 11: 97,0 Kilo (minus 0,2)
Woche 12: 96,5 Kilo (minus 0,5)
Woche 13: 97,2 Kilo (plus 0,7) :eek:
Woche 14: 99,0 Kilo (plus 1,8) :eek::eek::eek:
Woche 15: 97,1 Kilo ( minus 1,9) o_O... waren wir da nicht vor drei bis vier Wochen schon einmal?

Zwischenwiegung heute morgen: 96,4 Kilo ( *freu* )...
 
Wiegung gestern früh: 76,4kg

Gestern nach der Arbeit 5km joggen, Schinken-Käse Laugnestange und ne Coke am Beach-Cafe danach und daheim ein paar Chips und ne Rippe leckere 85% Kakao-Schoki

Heute früh: 75,6kg

o_Oo_O

Ich sollte mehr joggen gehen :D;)
 
Hab ich schon...früher am Tag halt ;)
Und ich hatte nach dem joggen keinen grossen Appetit mehr :D ;)
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂


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