AW: Pulsuhr?
Ich bin Einsteiger und will mein Training so gestalten, das ich den Überblick über meinen Trainingsstand habe und mich schneller und effizienter verbessern kann.
Bei dem Tacho, ist die Rückseite, die man in die Halterung steckt rund?
ja der Tacho ist rund und wird in die eckige Halterung eingeklickt.
Also für den Einsteiger in der ersten Saisson würde ich eher empfehlen nur zu fahren und auf deinen Körper zu hören.
Lass Tacho/Tacho sein, das einzige was man als Einsteiger wirklich braucht ist wenn die Streckenlänge.
Du wirst erst einmal genug damit zu tun haben, dich und dein Rad kennen zu lernen.
z.B. Optimale Sitzposition, Kurvenfahren,
Bremsen, runder Tritt,Kondition, Kraft, Anpassung des Körpers etc.
Zum trainieren solltest du eine mix aus FUN!!!! Ausdauer und Kraft machen.
Je nachdem woher du kommst:
Als eher untrainiert und Flachländer reicht es erstmal den Fokus auf lange/länger mit hoher Trittfrequenz und niedrigem Puls zu legen.
(Stichworte für die SuFu GA1)
Wenn deine Kondition besser ist und du eher Bergig/hügelig wohnst.
Würde ich den Kraftanteil etwas erhöhen, damit du auch an Bergen mehr Spass hast.
(Stichworte hier: GA2 und KA)
Das auch nur im kurzen Abriss!
Sag mal genau wo du hin willst? Gewinn der Tour?
Insgesamt fiter werden, Rennen fahren?
Gib mal mehr von dir Preis, was Kondition bisherige "Leistungen" angeht.
Auch dein Gewicht/Alter wäre interessant um dir halbwegs vernünftige Tipps geben zu können.
Prinzipiell zu deiner Frage Tacho/Pulsuhr. Schau auch mal mit der SuFu nach
Sigma und dem Tachotyp.
Kannst nicht viel falsch machen mit den Sets.
Wenn du erfahrener bist hast du alles wichtige um dein Training steuern zu können schon beisamen.
Pulsuhr würde ich dir als Anfänger raten.
Trittfrequenz eher weniger.
Wirst mit dem GA1 Training und dem Puslbereich sehr wahrscheinlich eh höhere Frequenzen gehen und leichtere Gänge fahren.
