Radsport und Laufen Wettkampforentiert

[coffee_ride]

Hallo,

Ich habe eine Frage, ich fahre Rennrad Crit Rennen ca. 15 stück in Jahr, habe eine Lizenz und fahre immer so im Mittelfeld.

8-10h manchmal auch mehr habe ich Zeit zum trainieren, die 8-10h ist der Schnitt. Hin und wieder laufe ich recht gerne, die letzte Monate ist es mehr geworden und ich möchte gerne vermehr Lauf Wettkämpfe machen (10km rennen)

Würde eine Radeinheit durchs laufen ersetzen und an zwei Tagen pro Woche zwei Einheiten machen einmal Lauf einmal Rad.

Vielleicht gibt es unter euch jemanden der Radrennen fährt und auf diversen Laufwettkämpfe macht oder sogar zusätzlich in einen Laufverein ist ? Mich würde interessieren ob ihr dadurch besser gleich oder schlechter geworden seit, bezogen aufs Radfahren? Konntet ihr eure Laufleistung verbessern oder sogar dir Radleistung verbessern, leider habe ich noch keinen bei rennen gesehen, der beides macht? Und das auch Wettkampf orentiert. Deshalb frage ich mal hier und bei Strava konnte man bei den Kontrahenten auch nicht wirklich sehen, deshalb dachte ich wende mich mal ins Forum.

Beste

 

[Plat!num]

B

Thema 'Laufen als Ergänzung?'

25 November 2024

Guten Morgen Kollegen,

ich bin relativ neu im Radsport, es macht mir sehr viel Spass, den Speed, die frische Briese um die Nase und ein bisschen Technik-verrückt bin ich auch. Dennoch steige ich bei den aktuellen Temperaturen eher ungern aufs Rad, mir ist da bei Frost die Sturzgefahr zu groß. Da ich als Papa auch nicht allzu viel Zeit in die Freizeit und das Training stecken kann (und will) frage ich mich, ob man nicht
- gerade im Winter - das Laufen in sein Training integrieren kann. 2 - 3 x die Woche Laufen, je 30 minuten für den Anfang. Bringt mich das konditionell weiter?

• BastiKF
• Antworten: 53
• Forum: Fitness und Training

• 

 

[captain hook]

Hallo,

Ich habe eine Frage, ich fahre Rennrad Crit Rennen ca. 15 stück in Jahr, habe eine Lizenz und fahre immer so im Mittelfeld.

8-10h manchmal auch mehr habe ich Zeit zum trainieren, die 8-10h ist der Schnitt. Hin und wieder laufe ich recht gerne, die letzte Monate ist es mehr geworden und ich möchte gerne vermehr Lauf Wettkämpfe machen (10km rennen)

Würde eine Radeinheit durchs laufen ersetzen und an zwei Tagen pro Woche zwei Einheiten machen einmal Lauf einmal Rad.

Vielleicht gibt es unter euch jemanden der Radrennen fährt und auf diversen Laufwettkämpfe macht oder sogar zusätzlich in einen Laufverein ist ? Mich würde interessieren ob ihr dadurch besser gleich oder schlechter geworden seit, bezogen aufs Radfahren? Konntet ihr eure Laufleistung verbessern oder sogar dir Radleistung verbessern, leider habe ich noch keinen bei rennen gesehen, der beides macht? Und das auch Wettkampf orentiert. Deshalb frage ich mal hier und bei Strava konnte man bei den Kontrahenten auch nicht wirklich sehen, deshalb dachte ich wende mich mal ins Forum.

Beste

Die Kombination nennt sich wohl Duathlon. Kann man machen. So schlecht ist das nicht. In der Spitze wirst du Abstriche machen müssen. Grade Krit Sprinterbeine gehen ein wenig gegen die Läuferleichtigkeit, aber ansonsten gibt's da eigentlich keine Probleme. Ich hab das mehrfach hin und wieder zurück probiert und in Kombination.

 

[imTiefflug]

Laufen ist ungesund, das weiß man doch, wenn man Rennrad fährt