heute sind wir eine sehr schöne Rollerrunde mit GrundlagenJens gefahren. Viele schöne neue Wege und Aussichten. Leider sind dann doch meine Finger eingefroren und musste so ich vor Gundelhard mich schaltfaul duchs Lorsbachtal verkrümeln.
Ich bin leer, ich bin leicht, ich bin leer, ich bin leicht, ich bin leeeeeeeerr ... Gestern haben mich die Jungs komplett aus den Schuhen gefahren, schon nach 40 km war ich fix und foxy, nahe der terminalen K***grenze, auch mein
Garmin war so bedient, das er dies nicht mehr dokumentieren mochte. Grundlagentraining findet bei euch irgendwie in ganz anderen Geschwindigkeiten (Pulsbereichen?) statt, als bei mir. Tja, wenn ich mit jungen Berserkern und alten austrainierten Bergfüchsen aus der ersten Gruppe im Februar durch den Taunus rollen will, selbst schuld. Es gab Gegenanstiege, an denen ich wie ein Fähnchen mit 170er Puls im Windschatten herumflatterte, pulsschonendes Abfahren muss ich auch noch üben. Genug gejammert, anbei das Protokoll, Werte sind geschätzt, vielleicht hat ja jemand einen Track mit genaueren Angaben :
01) 29.10.13: 65 km, 550 HM, 2 Teilnehmer, eine klassische BW-Depotrunde bei tollem Herbstlicht.
02) 05.11.13: 63 km, 300 HM, 2 Teilnehmer, Hohe Straße mit Wind und am Ende auch Regen
03) 12.11.13: 53 km, 500 HM, 3 Teilnehmer, BW-Depot, Saalburg, trocken, kühl, grau - später dunkel
04) 16.11.13: 71 km, 1150 HM, 3 Teilnehmer, Eppstein, Niederrod, Seelenberg, Sandplacken, kalt, oben Nebel
05) 19.11.13: 69 km, 930 HM, allein, Falkenstein, Ruppertshain, Schloßborn, Eppstein, Gundelhard, Eschborn
06) 26.11.13: 64 km, 450 HM, 2 Teilnehmer, Eschborn, Fischbach, Lorsbachtal, Hofheim, Eschborn, kalt, Abendrot
07) 30.11.13: 72 km, 750 HM, 2, Riedberg, Niedereschbach, Obererlenbach, Burgholzhausen, BW-Depot, Saalburg, Dornholzhausen, Bommersheim, Kalbach
08) 02.12.13: 62 km, 1100 HM, allein, Oberhöchstadt, Mammolshain, Altenhain, Eppstein, Schloßborn, Falkenstein
09) 10.12.13: 2 Teilnehmer
10) 17.12.13: 84 km, 1100 HM, 4, Sandplacken, Kittelhütte, Heftrich, Gundelhard, mild & sonnig
11) 01.01.14: 80 km, 590 HM, 4, Lohrberg, Butterstadt, Hammersbach, Hohe Straße, mittelwindig
12) 07.01.14: 58 km, 630 HM, 5, Bonames, BW-Depot, Neu-Anspach, Saalburg, mild & bedeckt, etwas Regen
13) 21.01.14: 84 km, 700 HM, allein, Marxheim, Breckenheim, Niederjosbach, Hornau, kühl & grau, von unten etwas feucht
14) 04.02.14: 65 km, 700 HM, 3,5 Bonames, BW-Depot, Neu-Anspach, Saalburg, Dornholzhausen, Kalbach, Nidda, trocken & kalt
15) 11.02.14: 60 km, 890 HM, 6, Eschborn, Mammolshain, Schloßborn, Eppstein Kaisertempel, Gundelhard
16) 18.02.14: 69 km, 750 HM, 4, Eschborn-Süd, Hofheim, Wallau, Langenhain, Eppstein, Hornau usw.
17) 25.02.14: 75 km, 1150 HM, 5, Steinbach, Falkenstein, Ruppertshain, Eppstein, Hof Häusel, Oberjosbach, Dasbach, Eppstein, Gundelhard,
klick
18) 32.02.14: geplant: 15:00 Heerstraße, ca. 3h + (rollen, bergauf rollen, bergab rollen)³ evtl. BW-Depot - Sandplacken,
Tempo: 2. Gruppe, ca. 23 km/h 
, mir egal, ob das für euch Regeneration ist ...
Die Highlights: Altstadt von Kronberg, feuchtes Kopfsteinpflaster in der Eppsteiner Altstadt, Waldweg von Hof Häusel nach Oberjosbach, der Anstieg hinter Dasbach nach Lenzhahn - falls die jemand registriert hat ;-)
Lowlight: Rushhour in Niedernhausen --> Oberseelbach
versöhnlich, aber ausgelaugt grüßend: Jens
Wird also bestimmt lustig heute 
