RRN-Winter-Lauf-Turnier 2023/24

[steel234]

Was steht am Sonntag bei Dir an? Da wünsche ich Dir vorab schon einmal Alles Gute und das die Wade hält!

Viele Grüße!

Karl

Danke.
Nur kleines Halbmarathon, ist eine lokale Veranstaltung. Nichts wildes. Trotzdem möchte ich natürlich mit halbwegs akzeptabler Zeit teilnehmen. Wenn's nicht geht, geht's halt nicht, dann wird halt irgendwie durchgelaufen, zur Not gekrochen

@Hirschwies Danke!

 

[Günni2703]

+14,2

Hefeteilchen: 771
steel234: 462,2
Günni2703: 460,5
Ausdauerjunkie 339,7
Hirschwies: 322,7
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Chmiel 3.0]

Moin ihr Hyperaktiven ich war vor 2 Wochen leicht erkältet und habe ein paar Tage nichts gemacht. Müsste schwimmen und (hier) laufen mal nachtragen.

 

[steel234]

Hab das Ding durchgezogen. Erwartungsgemäß durch die Strecke und Verletzung nicht die Zielpace (4:17) laufen können, aber für die meisten reicht es noch. PR auch ganz knapp genommen.

Leider wurden wir wie üblich um 600 meter beschissen

---

+22

Hefeteilchen: 771
steel234: 484,2
Günni2703: 460,5
Ausdauerjunkie 339,7
Hirschwies: 322,7
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Ausdauerjunkie]

Nach einigen Langlauftagen, konnte ich mich heute doch zum ersten Lauf der Woche aufraffen!
+ 21,1

Hefeteilchen: 771
steel234: 484,2
Günni2703: 460,5
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 322,7
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Hirschwies]

Ihr seid echt fleißig, trotz der Wetterbedingungen zuhause. Meine Bewunderung!

Ich konnte mich seit dem HM nicht mehr zum Laufen aufraffen, das Rennrad hat jedesmal gewonnen. Oder die Faulheit, bei zuviel Gegenwind …

Ich fürchte schon die heimischen Bedingungen

 

[solution85]

Ihr seid echt fleißig, trotz der Wetterbedingungen zuhause. Meine Bewunderung!

Ich konnte mich seit dem HM nicht mehr zum Laufen aufraffen, das Rennrad hat jedesmal gewonnen. Oder die Faulheit, bei zuviel Gegenwind …

Ich fürchte schon die heimischen Bedingungen

Witzig, in der dunklen Jahreszeit fällt es mir viel leichter die Laufschuhe anzuziehen, anstatt mich auf das kalte Fahrrad zu schwingen.

 

[steel234]

Jupp geht's mir auch so, zudem sind es an meiner Stamm-Trainingslaufstrecke denn keine Fliegen, Mücken und diese unsäglichen nervenden Viecher, wie heißen die denn nochmal.. ah ja, E-Scooterfahrer.

 

[Ausdauerjunkie]

Klar ist es im Winter (heute 9°) einfacher zu laufen als Rad zu fahren.
Ich mag keine Kälte, aber laufen geht schon immer.

 

[steel234]

+7 Recom

Hefeteilchen: 771
steel234: 491,2
Günni2703: 460,5
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 322,7
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Günni2703]

+15,9

Hefeteilchen: 771
steel234: 491,2
Günni2703: 476,4
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 322,7
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Hirschwies]

Heute doch mal wieder Schwimm- & Lauftag: Eigentlich wollte ich nur lockere 8 km, dann lief es doch so locker, dass ich einen knappen 10er draus gemacht habe und außerdem die Hügel für Intervalle genutzt habe.

+ 9,8 km

Hefeteilchen: 771
steel234: 491,2
Günni2703: 476,4
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 332,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[steel234]

+12.8 auf der Bahn
----

Hefeteilchen: 771
steel234: 504
Günni2703: 476,4
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 332,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Günni2703]

+15,4

Hefeteilchen: 771
steel234: 504
Günni2703: 491,8
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 332,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Hirschwies]

Heute + 5,0 gemütlicher Jog vor dem Sundowner

Hefeteilchen: 771
steel234: 504
Günni2703: 491,8
Ausdauerjunkie 360,8
Hirschwies: 337,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Ausdauerjunkie]

Heute 6,9 k
Rückblick Marathons 2023, schönster: Garda, Prag x 2, Frankfurt im Ironman, Berlin

Hefeteilchen: 771
steel234: 504
Günni2703: 491,8
Ausdauerjunkie 367,7
Hirschwies: 337,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Günni2703]

+7,9

Hefeteilchen: 771
steel234: 504
Günni2703: 499,7
Ausdauerjunkie 367,7
Hirschwies: 337,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[steel234]

+15 TDL

Hefeteilchen: 771
steel234: 519
Günni2703: 499,7
Ausdauerjunkie 367,7
Hirschwies: 337,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Günni2703]

+9,2

Hefeteilchen: 771
steel234: 519
Günni2703: 508,9
Ausdauerjunkie 367,7
Hirschwies: 337,5
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Chmiel 3.0: 161,1
Goaßhaxl: 101

 

[Chmiel 3.0]

Moin ihr Hyperaktiven ich war vor 2 Wochen leicht erkältet und habe ein paar Tage nichts gemacht. Müsste schwimmen und (hier) laufen mal nachtragen.

Hiermit erledigt
+ 75

Hefeteilchen: 771
steel234: 519
Günni2703: 508,9
Ausdauerjunkie 367,7
Hirschwies: 337,5
Chmiel 3.0: 236,1
ZojiLa 222,3
Chicks on Slicks: 184,45 (mit Kalle)
Goaßhaxl: 101

@Hefeteilchen Krasse Umfänge