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RRN Winter-Lauf-Turnier 2024/2025

+ 8,6

Günni2703: 1025,7
steel234: 897,8
dr_big: 854,4
Ausdauerjunkie: 836,7
stetre76: 670,1
Chmiel 3.0: 631,9
Scheinregen: 607
greyscale: 549,1
Martin67: 512,0
schneebastian: 441,5
Rennradler1: 361,5
Murbi: 264,9
Rennerin38: 255,47
Hirschwies: 219,3
BernieMoves: 186,69
Merry: 73,6
Rollerer: 53,1
Hendrik: 82
ZojiLa: 25,2
 
+ 8,8

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Chmiel 3.0: 631,9
Scheinregen: 607
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Martin67: 512,0
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Murbi: 264,9
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+10.8 Frühlingsbeginn

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+12km, mal eine A-B Strecke

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Am Montag +3 (Aufwärmen) , heute testweise 8,7. Na ja. Immerhin ist das Wetter schön.

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+ 10,2 sonnige KM

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Chmiel 3.0 schrieb:
@steel234 was machen die Knochen/Sehnen/Bänder?
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Ach hör auf. Nichts gutes. Ich kann zwar am Stück paar km laufen, aber dann meldet sich die Achillessehne rechts. Mit Gewalt kann man natürlich paar km weiter hohen 4er pace durchhalten, aber an die Intervalle etc. ist nicht zu denken. Ich denke aktuell wird es nach 15 km zum Abbruch auf der Langstrecke kommen.
Ich kotze ab.
 
steel234 schrieb:
Ach hör auf. Nichts gutes. Ich kann zwar am Stück paar km laufen, aber dann meldet sich die Achillessehne rechts. Mit Gewalt kann man natürlich paar km weiter hohen 4er pace durchhalten, aber an die Intervalle etc. ist nicht zu denken. Ich denke aktuell wird es nach 15 km zum Abbruch auf der Langstrecke kommen.
Ich kotze ab.
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Wann ist der WK? 2 TL Kurkuma, etwas Pfeffer und ein Schuss Omega3-Öl täglich mit einem Glas Wasser trinken. Nimm besser Saft, weil so schmeckt es 🤢3-4 Wochen und es hilft.
 
Chmiel 3.0 schrieb:
Wann ist der WK? 2 TL Kurkuma, etwas Pfeffer und ein Schuss Omega3-Öl täglich mit einem Glas Wasser trinken. Nimm besser Saft, weil so schmeckt es 🤢3-4 Wochen und es hilft.
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Am 6 April 😑

Ich probiere es Mal aus. Dein Göttergetränk hört sich spannend an :D

Am Montag gehe ich zu einer Frau Dr, die ich kenne, die ist eigentlich Allgemeinmedizinerin, hat sich aber damals auf Sportverletzungen spezialisiert. Hat manchmal sehr unorthodoxe Ansätze, mal schauen was die sagt.
 
+ 7

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Hendrik korrekt einsortiert.

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steel234 schrieb:
Ach hör auf. Nichts gutes. Ich kann zwar am Stück paar km laufen, aber dann meldet sich die Achillessehne rechts. Mit Gewalt kann man natürlich paar km weiter hohen 4er pace durchhalten, aber an die Intervalle etc. ist nicht zu denken. Ich denke aktuell wird es nach 15 km zum Abbruch auf der Langstrecke kommen.
Ich kotze ab.
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Du wirst das nicht hören wollen, aber vernünftigerweise solltest du mbMn erstmal drei Wochen gar nicht laufen...

g.
 
Zuletzt bearbeitet:
+ 12,5

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Bevor noch der @Hendrik_aus_e vor mir einsortiert wird, auch mal wieder ein Läufchen: + 7 km :p:p

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steel234 schrieb:
Ach hör auf. Nichts gutes. Ich kann zwar am Stück paar km laufen, aber dann meldet sich die Achillessehne rechts.
Zum Vergrößern anklicken....

Von mir dann auch noch ein ungefragter Kommentar: Der @greyscale hat schon recht! Lass es erst mal bleiben und mach eine längere Laufpause. Von alleine wird's nicht besser!

Melde dich ab vom WK oder verschenke den Lauf oder hat es eine Nachrücker-Börse? Damit der Kopf nicht dauernd den Ehrgeiz raushängen läßt.

Wenn sich das Gebein erst mal heftig meldet, ist mit Durchtrainieren erst mal Schluss. Bis die Verletzung richtig ausgeheilt ist. Kann dauern, va wenn man ohnehin schon länger damit rumlaboriert. Und war da nicht schon bei diesem Winter-Schnee-WK eine Malaise? Also schon länger.

Mach dir die Saison nicht ganz kaputt. du kannst dann bis zu den Herbstläufen wieder dabei sein. Vielleicht ist vermehrtes Radfahren ein gutes Rezept für die gereizte entzündete Sehne. Und diverse Fußübungen ...

Ich wünsche dir Einsicht! Und gute Besserung! Und bitte um Entschuldigung, wenn's doch zu "übergriffig" war.
 
+ 6,86

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Hirschwies schrieb:
Von mir dann auch noch ein ungefragter Kommentar: Der @greyscale hat schon recht! Lass es erst mal bleiben und mach eine längere Laufpause. Von alleine wird's nicht besser!
[...]
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Zumal die Achillessehne vermutlich ohnehin schon die höchstbelastete Sehne im Körper ist. Und tatsächlich extrem schlecht an den Stoffwechsel angeschlossen🥴.

Sobald sich das Ding bei mir auch nur per Fingerzeig meldet, fahre ich entsprechende Aktivitäten herunter und stelle um.

Oder schraube die Pedalplatten um. Denn das nicht nur ein Läuferthema.

Mich hat die Sehne des Achilles über alles zwei Saisons gekostet, mal links, mal rechts.

Wenn da was zwickt: Kommando zurück für alle Saison-Ziele.

Könnte sonst noch viel weitreichender werden.

g.
 
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