AW: Sitzposition: Knielot zu Pedalachse?
Diese ganzen Faustregeln sind nur Ausgangswerte. Der Rest muss nach Gefühl gehen.
Natürlich kann man sich nach Gefühl komplett vergurken, dann ist sowas zum "Nullen" ok.
Ich fahr beileibe keine "Zeitfahrhaltung" und habe eher mäßige Überhöhung, aber wenn ich streng KOPS einstelle fühl ich mich wie auf'm K...stuhl.
Interessant fand ich einen komplett anderen Ansatz zur Bestimmung der Sattelposition (extrem verkürzt): Frei im Raum stehend die Fahrposition (vorbeugen, leicht in die Knie) einnehmen. Dadurch, daß der Körper automatisch ausbalanciert (sonst gibts blaue Flecke) ist jetzt der Schwerpunkt des Körpers genau über den Füßen, da muss die Tretlagerachse hin.
Letztenendes aber auch hier: Feinheiten nach Gefühl.
P.S.: Wenn ich sage nach Gefühl: Schrauben, 5m Fahren, Schrauben bringt nichts. 5-10km Minimum um die Änderung wirklich beurteilen zu können.
Ich nehm Werkzeug auf Trainingstouren weniger für Reparaturen als zum Nachstellen. Alleine solche Sachen wie zunehmender Winterspeck machen Korrekturen nötig.