• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Teamzusammenstellungen Winterpokal

Anzeige

Re: Teamzusammenstellungen Winterpokal
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

Huhu Mädels!

Danke für's Nachtragen! Wir sind gleich ein paar Plätze geklettert, und die Teams 4, 6 und 7 haben wir im Griff :-)

Colorline, schön, von dir zu hören!!! :jumping:
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

Psssst,

@Flüsterer, heute "No Sports":heul: ... aber:

- Schwimmen angetestet:daumen: - ab Jan zusätzlich zu meinen "Mini-Laufpünktchen":D 2 - 3 x die Woche, hab mir ja ADJ´s Plan damals ausgedruckt:floet:
... diesmal nur 2000m ( abwechselnd Brust/ Kraul), aber nach 13 Jahren ohne "Bahnen ziehen" bin ich froh nicht abgesoffen zu sein:( beim 2. x war sogar noch ne 25m Taucheinheit drin:)

- da ich dieses Jahr Weihnachtsverweigerer" bin, hol ich heute hofftl. wieder rein

Top 30:daumen: trotz mir:( - spornt mich aber an mehr zu machen:daumen:

@dosi, so schnell kriegst Du mich nich:lol::duck: ::floet:


weihnachtlicher Gruß

"ausmSauerland"
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

@TTria3 - noch 67 Punkte und Ihr verlaßt Seite 2:daumen::lol:

@TTria7 - ca. gleicher Punktewert siehe oben und Ihr schafft Seite 3 trotz Spätstart und 4 Leute, Super!!!:daumen::lol:
- Ihr schafft das noch;)

Gruß

"ausmSauerland"
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

Oh weh, oh weh,
Tria-Team 1 ist am abstürzen. Freier Fall nach unten. :o
Zum Glück hat ADJ jetzt seine Rolle bekommen, da wird es Punkte reinschwemmen.
.... der Winterpokal ist lang und abgerechnet wird am Schluß.:D
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

@triduma
Wohl wahr. Jetzt ist auch noch cube04 hinter die fleißige Nina zurückgefallen- was die wohl 2011 für Großtaten vorhat?
So müssen halt der Max und ich das Ruder rumreißen, wobei ich noch nichtmal weiß ob ich 2011 einen Ironman mache, sicher aber ein paar MD's.

Tacx Flow: Wenn du so fährst in welchen Wattbereichen fährst du deine Einheiten so?
 
Ausdauerjunkie schrieb:
@triduma
Wohl wahr. Jetzt ist auch noch cube04 hinter die fleißige Nina zurückgefallen- was die wohl 2011 für Großtaten vorhat?
Zum Vergrößern anklicken....

...der Prinzessinen-Herausforderer...:D

Jetzt kommen ja wieder Pünktchen & Hanks trägt immer nach...wir Rappeln uns schon wieder auf.
Und wenn wir untergehen, dann mit erhobenem Haupt! :D : D
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

Huch..das hab ich total überlesen.
Die hat nix großes vor.
Endlich die MD finishen.
Wahrscheinlich St. Pölten.
:D

Trainieren ist derzeit Psychohygiene, wobei ich merke, dass der LD-Plan mir jetzt schon fast ein Stück zuanspruchsvoll ist und kaum mit dem privat- und arbeitsleben zu vereinbaren.
Eagl-wie sagt ihr?
Mund abwischen. Weitermachen. Derzeit mit bügeln.:o
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

Ausdauerjunkie schrieb:
@triduma
Wohl wahr. Jetzt ist auch noch cube04 hinter die fleißige Nina zurückgefallen- was die wohl 2011 für Großtaten vorhat?
So müssen halt der Max und ich das Ruder rumreißen, wobei ich noch nichtmal weiß ob ich 2011 einen Ironman mache, sicher aber ein paar MD's.

Tacx Flow: Wenn du so fährst in welchen Wattbereichen fährst du deine Einheiten so?
Zum Vergrößern anklicken....

Hi ADJ,
normales GA Training ist bei mir immer zwischen 300 und 330 Watt.
In den IBL Rennen bei denen ich voll fahre zwischen 340 und 420 Watt. Kommt drauf an wie lang das Rennen ist.
In der aktuellen IBL- Rennserie war ich im kürzesten Rennen 6min. und im längsten 1Std.1 unterwegs.
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

triduma schrieb:
Hi ADJ,
normales GA Training ist bei mir immer zwischen 300 und 330 Watt.
In den IBL Rennen bei denen ich voll fahre zwischen 340 und 420 Watt. Kommt drauf an wie lang das Rennen ist.
In der aktuellen IBL- Rennserie war ich im kürzesten Rennen 6min. und im längsten 1Std.1 unterwegs.
Zum Vergrößern anklicken....

:eek::eek::eek:
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

ADJ, so saß ich auch da, als ich das es erste mal gelesen habe.
300Watt fahr ich maximal ne Stunde und das ist alles andere als GA1.

420 Watt :eek:
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

triduma schrieb:
Hi ADJ,
normales GA Training ist bei mir immer zwischen 300 und 330 Watt.
In den IBL Rennen bei denen ich voll fahre zwischen 340 und 420 Watt. Kommt drauf an wie lang das Rennen ist.
In der aktuellen IBL- Rennserie war ich im kürzesten Rennen 6min. und im längsten 1Std.1 unterwegs.
Zum Vergrößern anklicken....

Da können wir alle einpacken!!! :heul:

Ich weiß noch nicht: motiviert oder demotiviert mich jetzt das wenn ich mich nächstes mal auf den Daum-Trainer setze? :confused:
 
AW: Teamzusammenstellungen Winterpokal

triduma schrieb:
Hi ADJ,
normales GA Training ist bei mir immer zwischen 300 und 330 Watt.
In den IBL Rennen bei denen ich voll fahre zwischen 340 und 420 Watt. Kommt drauf an wie lang das Rennen ist.
In der aktuellen IBL- Rennserie war ich im kürzesten Rennen 6min. und im längsten 1Std.1 unterwegs.
Zum Vergrößern anklicken....

OK bevor jetzt alle Ihre Rolle mit dem Weihnachtsbaum wieder vor die Tür werfen... welchen Durchschnittspuls fährst Du bei GA1 300-330 Watt denn ?

und wenn Du jetzt was von 130-140 Puls schreibst komme selbst ich ins Grübeln...

und sag jetzt nicht, dass Du da ohne Pulsmesser fährst... den brauchst du für die IBL Liga...

Joe
 
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂

Ähnliche Themen

wildspitze
Winterpokal 06/06 - Anregungen für Modifikationen
Antworten
14
Aufrufe
2K
rotporst
R
Zurück