Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

[floatwork]

Servus,

was nehmt Ihr denn für nen ISO-Drink während der Fahrt her?

Nimm momentan Frubiase Sport bin aber auf der Suche nach ner Alternative

 

[Johnny P.]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Apfel-, Johannisbeer-, Traubensaftschorle. Und wenns mal länger wird ein Magnesium-Pülverchen aus der Apotheke zwischendruch.

Grüßle

Johnny P.

 

[Blackskorpion03]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Ich kauf von DM-Drogerie so ein Pulver für 3,99€. Dann kommt noch ein bisschen Salz rein in die Flasche.

 

[geradinger]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Apfel-, Johannisbeer-, Traubensaftschorle. Und wenns mal länger wird ein Magnesium-Pülverchen aus der Apotheke zwischendruch.

Grüßle

Johnny P.

Für was denn das Magnesium?

Ich hab meistens Isostar oder PowerBar. Werde mir aber demnächst mal selber was zusammenbasteln .

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Für was denn das Magnesium?

Um anschließend gut sch....n zu können

 

[Johnny P.]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Magnesium gegen Muskelkrämpfe. Scheißen geh ich immer vorher

 

[EagleFlight]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Nimm momentan Frubiase Sport bin aber auf der Suche nach ner Alternative

Du weißt aber schon, dass man davon am Tag nur eine nehmen darf? Da sind (u.a.) 500mg Kalium drin! Auch wenn Frubiase das so bezeichnet, das ist KEIN Sportgetränk sondern eine Mineralstofftablette. Und wenn man gegen Magnesiummangel vorsorgen muß, dann sollte man das nicht während der Belastung machen sondern in den Tagen vorher.

Habe es erst heute irgendwo verlinkt, hier ist eine Liste von Sportgetränken:

Sinnvoll sind 400...800mg Na pro Liter, was 1-2g Salz entspricht. Die Menge der KHs hängt davon ab, wieviel Energie du aufnehmen willst und kannst.

Sonstige Mineralstoffe (K, Ca, Mg) müssen normal nicht drin sein - außer du hast davon Defizite.

 

[EagleFlight]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Ich kauf von DM-Drogerie so ein Pulver für 3,99€. Dann kommt noch ein bisschen Salz rein in die Flasche.

Das Pulver nennt sich Maltodextrin, s.o.

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Magnesium gegen Muskelkrämpfe. Scheißen geh ich immer vorher

Muskelkrämpfe beim Sport kommen durch Natriummangel. Da hilft das Magnesium nicht. Das nützt nur bei nächtlichen Wadenkrämpfen. Dafür wirkt es aber wunderbar abführend

 

[Holgi_Hart]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Wenns beim laufen (oder radeln) mal länger dauert, kommt BUFFER in die Pulle(n)!

Nehmen, bei uns im Verein, fast alle und sind sehr zufrieden!

--> http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=11104



@ Shalimah + Johnny P.

Eure gewählte Ausdrucksweise würdet Ihr (Euren?) Kindern sicherlich nicht gestatten!!!

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Ich habs nicht ausgeschrieben Und die Kinder lassen sich solch ne Ausdrucksweise eh nicht verbieten. Wenn mans tut, sagen sies erst recht

 

[holladiewaldfee]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Sinnvoll sind 400...800mg Na pro Liter, was 1-2g Salz entspricht. Die Menge der KHs häng davon ab, wieviel Energie du aufnehmen willst und kannst.

1-2gr Salz pro Liter...
Ist das vom Gefühl her noch trinkbar? Stichwort: Meerwassereffekt.
Und bekommt man davon dann nicht noch mehr Durst?

 

[h20]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Muskelkrämpfe beim Sport kommen durch Natriummangel. Da hilft das Magnesium nicht. Das nützt nur bei nächtlichen Wadenkrämpfen. Dafür wirkt es aber wunderbar abführend

Jetzt verstehe ich auch, warum ich NIE Krämpfe habe:

Ich bin fast täglicher Salzstangenanbeter :love:

Danke für den Hinweis, wollte schon mal über Sucht bzw. Gegenmaßnahmen ( Gummibärchen ) nachdenken.

Das lass ich dann besser: never change a winning team!

Grüße h20

ach ja, trinke nur Wasser und an der letzten Verpflegung beim Marathon COLA

 

[floatwork]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

...

Habe es erst heute irgendwo verlinkt, hier ist eine Liste von Sportgetränken:

....

nein das wusst ich nicht. Hab mir da immer zwei Flaschen voll gemacht . p/l-technisch schaut ja das aldipulver ganz gut aus, würdest du mir das empfehlen oder lieber was von isostar?

 

[mr.g]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

apfelsaftschorle+brise salz.
naturtrüben apfelsaft nehmen der verklebt den rahmen nicht.

gruß g

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Ich nehme auf anstrengenden Touren das Aldi-Pulver. Damit komme ich super klar und es schmeckt auch gut.

Auf Grundlagentouren nehme ich das Mineral licht von Xenofit, weil ich da möglichst keine Kalorien zuführen möchte. Will ja meinen Fettstoffwechsel ankurbeln.

 

[floatwork]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

auf kurzen Runden hab ich eh meist nur Wasser mit bisschen Salz oder Apfelsaftschorle dabei.

Gibts das Aldipulver eig. immer oder is das wieder so ne Aktionsware?

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Musst dich damit eindecken. Gibts immer nur sporadisch, letztes Malmit den Laufsachen zusammen.

 

[Flitzetina]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Wo bekommt man das light Zeug von Xenofit? Hätte auch gern was ohne grossartig Kalorien...

LG
TINA

 

[Shalimah]

AW: Welchen ISO-Drink für während der Fahrt?

Hier:

http://www.roseversand.de/output/controller.aspx?cid=155&detail=10&detail2=12431