Wer trainiert heute?

[FrankenExpress]

Heute gab es 86.3km mit 600hm in 3:15h. Direkt beim Losfahren erstmal Nieselregen, super. Aber später kam auch mal ganz kurz die Sonne raus

 

[marcos]

96km mit 960Hm in 3:29h. Schön wäre mal so ein wenig Sonne....

 

[Arvin]

Trag mal meine Sachen nach:

4/03 103KM in 3:46h 630 HM Training mit RuK Gruppe.
5/03 Nix
6/03 2h Rolle mit 2x20'
7/03 1:21:13h Laufen ø5:17min/km = 15,36KM
8/03 1,5h Rolle mit 4x4' (4 Minuten können verdammt lang sein).
9/03 1:20:24h Laufen ø5:26min/km = 14,81KM
10/03 auch nix
11/03 132,6KM in 4:31h 850HM Training mit RuK Gruppe + solo im Anschluß.

 

[Hoehenreiter]

Distanz: 85,02 km
Zeit: 3:16:00
Ø Geschw: 26,02 km/h

 

[Marcel73]

Distanz : 82,27km
Zeit: 2:56:50
Höhenm.: 902
Ø Geschw.: 27,91Kmh
Ø Hf 150
Hf Max 174
2874 Kcal.

Hausrunde + 1,5 Flughafenrunden

 

[tobiex68]

88,23 kilometer, 3.05 stunden, 28,59 km/h, hf durchschnitt 145, max 165. 2587 kcal. 40 kilometer gegenwind am rhein. viel luft nach oben war nicht mehr. 40 kilometer ga2. puh. aber geil. jetzt glotzen....

 

[applewoi]

Gestern 85 km durch den Taunus ohne Power(Riegel vergessen, an den Anstiegen null Druck aufm Pedal) zur Strafe muss ich dann heute nochmal etwas flacher durch die Wetterau Richtung Vogelsberg.
Um 13:00 fahr ich los, mal sehen wie weit mich der Hobel trägt.

 

[Nord-wind]

Heute 1:05h Rolle mit 4x4min EB.

 

[Marcel73]

Heute 1:24:28H
35,50KM
511HM
Ø25,5Kmh
Ø 141HF
169 HFmax
1712 Kcal.

 

[FrankenExpress]

Heute ging es mit dem Rad von der Arbeit nach Hause.
Sweet Spot Training: 72km 2:15h und 670hm
Morgen früh geht mit dem Rad wieder auf Arbeit.

 

[tobiex68]

82,60 kilometer hausstrecke ohne rodenkirchner rheinbogen (zu dunkel, mit fast leerem akku), 3.01 stunden, 27,35 km/h frustfahren gg. alltagsnerverei. die letzten 30 kilometer in ga2/schwelle. jetzt ge3hts besser....

 

[FrankenExpress]

Heute ging es mit dem Rad von der Arbeit nach Hause.
Sweet Spot Training: 72km 2:15h und 670hm
Morgen früh geht mit dem Rad wieder auf Arbeit.

Und heute morgen wieder auf Arbeit.
Nochmal bissl Sweet Spot Training: 56km, 1:48h und 380hm

 

[berlin79]

heute morgen mit MTB auf Arbeit, 25,8km - 58min netto, 131-D-Puls, nachher die 26km mit Gegenwind zurück

nachmittag zurück: 26km gegenwind: 62min netto DPuls bei 144

 

[Levty]

Eben die erste Runde mit dem neuen Crosser gefahren

 

[schille]

113,8 km bei strahlendem Sonnenschein durch's Kraichgau "gehügelt". 4:10 h + 1224 Hm = AVS 27,3 km/h

 

[ksp]

entspannte 42km GA1 in 1:40h

 

[F4B1]

130km durchs Münsterland, 23er Schnitt ist es geworden. Für die erste etwas längere Runde dieses Jahr bin ich durchaus zufrieden.

 

[ToMo74]

65 km mit nem 25er Schnitt und 600 Hm, für meine dritte RR-Ründe bin ich ganz zufrieden :-(

 

[Levty]

So, die nächsten drei Tage soll das Wetter bombig werden! Hab ich ja ausnahmsweise mal genau richtig Urlaub genommen

 

[regenfahrer]

Was für ein goiles Wetter heute, ich bin schon vorausschauend ohne Beinlinge gefahren, aber die Windjacke hätte ich mir auch gleich sparen können!
Ein paar Rennradler denen ich begegnet bin ist sicher ziemlich heiß geworden bei dem teilweise vermummten Outfit.

Heute nur eine kleine Runde von ~30 km. Muss gucken was meine Sehnenentzündung macht.