Wer trainiert heute?

[Nord-wind]

Dann schließen wir uns vor dem 23.03. noch mal kurz. Vielleicht geht da ja was. Ich gehe natürlich davon aus, dass Ihr jungen Küken genügend Anstand besitzt, um einem Stück Alteisen wie mir ausdauernd Windschatten zu spenden.

Machen wir. Windschatten? Ich denke da oben eher Windkante.

 

[rayban]

109 km in 3:31 h mit EB(K) Intervallen. War sehr geil.

 

[Gonsch]

3:30 h war ich heute auch unterwegs. Sind aber nur 86 km bei rumgekommen. Am Wochenende wird wieder etwas härter gefahren.

 

[Nord-wind]

Heute 76km in 2:37h mit EB Intervallen im Dauerregen. Hat Spaß gemacht.

 

[P4uL0]

Heute 45min. Workout!

 

[kendo05]

90 flache km, 28,4er Schnitt, sonderbar wechselnde Windrichtungen - unterm Strich ziemlich o.k.

 

[Gonsch]

53,2 km in 1:38 h. Hauptaufgabe waren 5 x 3 min anaerobe Intervalle. Ging so. Danach Fahrtenspiel veranstaltet und Sonne genossen. Morgen lang und kuschelig.

 

[rayban]

für 68 km 2:13 h bei Regen, Starkwind, Graupel der wie Nadeln stach und keine Sonne, dafür 2°

WOW

 

[tobiex68]

für 68 km 2:13 h bei Regen, Starkwind, Graupel der Nadeln stach und keine Sonne, dafür 2°

WOW

Fein so ein Natur-peeling, dafür zahlen andere ne heiden Kohle. Und du bekommst es für umme beim Radeln. Kann es überhaupt ne bessere Sportart geben?

 

[rayban]

Fein so ein Natur-peeling, dafür zahlen andere ne heiden Kohle. Und du bekommst es für umme beim Radeln. Kann es überhaupt ne bessere Sportart geben?

Undenkbar!
Konnte ich doch während der Fahrt noch meine Füße kühlen und feucht halten.

 

[bene94]

Graupel oder sogar schon Hagel gabs bei uns auch kurz. Genau in der Abfahrt fiengs an - tat echt sau weh in der Fresse!!!

 

[Nord-wind]

Heute 119km in 4:03h. Bei 5Grad und Sonne gestartet, nach der hälfte einen Hagelschauer der ganz übelen Sorte abbekommen und danach wieder Sonne. Windrichtung wechselte auch ständig, geile Runde!!!

 

[P4uL0]

ich gammel grad auffer rolle rum

 

[P4uL0]

So 3,5 Stunden muss echt reichen!

 

[mod31]

100km/3h54min durchs südliche Berliner Umland gerollt. Morgen gehts ins Gelände

 

[cklein]

Am frühen Morgen ca 13km laufen gewesen...

 

[rayban]

-105 km in 03:17h bei unangenehmen Winden und anfänglichen -4°
-low carb gefahren und nun wird gefuttert

 

[Nord-wind]

Heute 114km in 3:58h. Wind ohne Ende, die letzte Stunde nochmal voll von vorne. Das Leben ist schön.

 

[Gonsch]

114 km in 3:54 h. Ruhiges Grundtempo mit ein paar Ortsschildsprints.

PS: Sind wir heute zufällig zusammen gefahren, Herr Nord-wind?

 

[Essmann]

5 x 8 km Runden: Die erste zum Einrollen, dreimal Maximum und eine zum Ausrollen.

Länger wollte ich nicht, da ich immer noch nicht die Ursache für einen schleichenden Plattfuß am Hinterrad von meinem Alltagsrenner gefunden habe. Also das Ventil einmal schön sauber gemacht, ´nen Spritzer Öl dran und schön in Sichtweite von Heim und Hof geblieben, .... nur für den Fall, dass der Renner getragen werden möchte.

Mal schauen was heute Abend Sache ist. Ich möchte nämlich für den Arbeitsweg gern wieder vom MTB auf den Renner umsteigen.

Gruß

Dirk