wirklich Norden...ggg

[pacificline]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ich kenn den Spruch aber noch ganz anders

Schwester gef**** zur See geschickt

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ich bin auch dabei,
fahre Sonntag gegen 08:00 aus Schleswig los.

Moin

 

[Wikinger]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ich kenn den Spruch aber noch ganz anders

Schwester gef**** zur See geschickt

Eigentlich heißt es: "Lieber ne Schwester auf´n Strich als nen Bruder auf ner Honda"....

Du druckst aber immer noch rum.........Engelchen.....Teufelchen:devil:.....

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ich bin auch dabei,
fahre Sonntag gegen 08:00 aus Schleswig los.

Moin

Hi Totho,
willkommen und schalt den Wind morgen ab..
Als denn :i2:

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Werde mein Bestes tun, aber ob das reicht ..., sehe den Wind einfach sportlich (Bergtraining) ;-)

Achja, die Info mit Schleswig war als Ansporn gedacht, falls jemand mitfahren möchte, kurze Info. Zwei Stunden Anfahrt sollte dicke reichen, eher 1,5Std. + Reserve ...

Moinsen

 

[ragga]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Moin,

ich bin heute mit Rave Dave die ungefähre Strecke einmal abgefahren. Obwohl der Wind die letzten 50km von vorne gepustet hat, ging es ganz gut...
Leider haben wir uns gerade an der Geltinger Birk verfahren, da dort manche Wege zu Ende waren. Da muss uns ansonsten Wikinger navigieren.
Das ist die ungefähre Strecke:

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=aslpjxkgmygqdhgy

Bis morgen

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Morgen,
das mit dem Wind hat ja gut geklappt, jetzt muss es nur noch trocken bleiben.
Werde pünktlich 08:00 starten, bis nachher ...

Monisen

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

War ne schöne Runde - keine Panne-tolle Strecke rundum alles gut.
Wir sind heute da gefahren wo andere Urlaub machen..

Sonne , hellblauer Himmel und leider die letzten 15 km mit Regenschauer

Als denn
:i2:

 

[Wikinger]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

War ne schöne Runde - keine Panne-tolle Strecke rundum alles gut.
Wir sind heute da gefahren wo andere Urlaub machen..

Sonne , hellblauer Himmel und leider die letzten 15 km mit Regenschauer

Als denn
:i2:

Da lies mich heute mein "Regensensor" mal nicht im Stich.......ich war grad in der Garage...da fing es an zu tröpfeln.....
Schade das der Pacificline heute nicht konnte.....:heul:....hätte Dir gefallen mein "Guutster"....:wink2:

Gruß
Sven

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Stimmt, war ne coole Runde und Fischbrötchen in Maasholm kann ich empfehlen.

Bin auf dem Heimweg auch noch richtig nass geworden, 25Min. Dauerregen.

@Apac: Meine neue Regen-Jacke kann ich ebenfalls empfehlen ...

Moinsen

 

[n0e]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

schade, dass ihr so viele km reißt, da kann ich als neuling leider nicht mithalten..aber ich hab mir gestern ein neues rennrad gekauft, bzw ein gebrauchtes, aber erst 3 jahre alt


achja, weiss jemand wo ich hier in flensburg farbige schrauben bekomme? würde gerne farbige schrauben für die flaschenhalterung, lenkstange usw haben

 

[elborot]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

War ne schöne Runde - keine Panne-tolle Strecke rundum alles gut.
Wir sind heute da gefahren wo andere Urlaub machen..

Sonne , hellblauer Himmel und leider die letzten 15 km mit Regenschauer

Als denn
:i2:

jou, hat echt spaß gemacht. Am Ende war ich aber auch echt kaputt. Der Schleswiger hat ja in die Pedalen getreten... also mir wars vorne zu zügig

Hier n paar Werte
Strecke 116,63km
Zeit 3:44:07
Schnitt 31,22km/h
Durchschnittspuls 159
Max Puls 194

 

[Wikinger]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Am Ende war ich aber auch echt kaputt.

Bei der Winterbekleidung auch kein Wunder.....

 

[Apac]

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also mir wars vorne zu zügig

Hier n paar Werte
Strecke 116,63km
Zeit 3:44:07
Schnitt 31,22km/h
Durchschnittspuls 159
Max Puls 194

Eigentlich ist es doch so das VORNE anerob gefahren wird und nicht hinten

 

[ragga]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Eigentlich ist es doch so das VORNE anerob gefahren wird und nicht hinten

Um so erstaunlicher finde ich es jedoch, dass er die 3 1/2 Std. mit solch einem Puls durchgehalten hat. Also ich wäre hinüber nach gut einer Std., habs aber auch noch nicht getestet

Funktioniert der Pulsmesser denn richtig?

 

[elborot]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Um so erstaunlicher finde ich es jedoch, dass er die 3 1/2 Std. mit solch einem Puls durchgehalten hat. Also ich wäre hinüber nach gut einer Std., habs aber auch noch nicht getestet

Funktioniert der Pulsmesser denn richtig?

Ich war ja auch schon nach einer Std total hinüber

Ja, Pulsmesser funktioniert, hab ich schon diverse male gecheckt. Bin halt noch nicht so fit auf dem Rad.:duck:

Auf unserer Tour bei Manfred in Bosau am Anfang des Jahres hatte ich sogar n Durchschnitt von 168 über 2 3/4 Std.

Allerdings muss man dazu sagen, dass mein Max Puls bei genau 200 liegt.

Mal schauen wie es nächstes WE aussieht, wenn wir richtig gas geben


Freu mich aufs nächste WE:wink2:

 

[Apac]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

I
Ja, Pulsmesser funktioniert, hab ich schon diverse male gecheckt.
Auf unserer Tour bei Manfred in Bosau am Anfang des Jahres hatte ich sogar n Durchschnitt von 168 über 2 3/4 Std.

Nicht das die Dir zufälligerweise das Herz eines Kanarienvogels (1000 Schläge/min) eingepflanzt haben..

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Schmunzel-Modus: ein

Alle wieder erholt?

Schmunzel-Modus: aus


Über die Herzfrequenz (HF) zu philosophieren glaube ich lohnt nicht, ist absolut individuell.
Mein HF-Durchschnitt am Sonntag lag z.B. bei 127, für ein "Hochpulser" wie "Elborot" (nicht negativ gemeint) hört sich das wahrscheinlich wahnsinnig an.
Mein max. HF liegt bei 170, ich könnte also nicht ansatzweise in dem HF-Bereich von "Elborot" fahren. Man sollte nur seine eigenen Bereiche kennen und damit fahren/leben.

Durch das viele Training für mein Jahres-Ziel im August kann ich so wie am Sonntag mehrere Stunden fahren, ich bin also nicht im aneroben Bereich gewesen.
Ich glaube aber auch das jeder von euch mit dem gleichen Trainings-Einsatz genauso gut, wenn nicht sogar besser wäre. Also, rauf aufs Rad ...

Freut mich aber schon ein wenig, dass es euch streckenweise zu schnell war ;-)

Kleiner Tip für das kommende Wochenende aus eigener leidvoller Erfahrung: Viel trinken und die Kohlenhydrate nicht vergessen. Mir ist am Sonntag nämlich aufgefallen, dass ihr für eine über 100km-Tour das ein wenig vernachlässigt habt, kann mich aber auch täuschen.

Moinsen

ToTho

 

[Wikinger]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Freut mich aber schon ein wenig, dass es euch streckenweise zu schnell war ;-)

Kommt halt immer darauf an zu welchem Zweck man(n) sich trifft, so wie ich das verstanden habe war eine nette "Ausflugstour mit Schnackeinlage" die Grundlage für den Sonntag.........kann aber auch sein das ich da falsch liege...:ka:

Spezifische Trainingseinheiten lassen sich nur schwer bis gar nicht auf eine Gruppe übertragen...

Gruß
Sven

 

[totho]

AW: wirklich Norden...ggg - Teil 2

Ne, da liegst du nicht falsch, wollte/will auch keine Trainingseinheit für andere daraus machen und ein auf "dicke Hose" schon dreimal nicht.
Bin noch zu unerfahren in der Gruppe und merke streckenweise einfach sehr spät wenn die Lücke zu groß wird.

Keine spezifische Trainigseinheiten in der Gruppe ... kann ich auch so unterschreiben.

Moinsen

ToTho