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Sanft starten, gleichmäßig Schub aufbauen und lächeln nicht vergessenDanke euch! Kaffeemaschine heizt gerade auf, dann noch ein kleiner Koffeeinschub, und los geht's. Hab richtig Lust und ordentlich Respekt. Die Vorfreude überwiegt aber.
genau – Solch eine Zeit ist völlig illusorisch.Respekt!
Unter 10h sind für mich völlig undenkbar....![]()
"Nur mäßigen Sport" und Puls niemals über 150 und nur 6 Stunden Sport/ Woche. das verstehe ich auch nicht! Was bewirkt der Schwierigkeitsgrad denn genau?
Hast du selbst ein Foto gemacht? Dann findest du das in der Galerie deines Handy etc!