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AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus @micha was fürn schnitt strebst du an dieses jahr???

AW: Was für ein Fan bist DU ?! csc wegen den schlecks und voigt

AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus Wer von euch macht bei rund um den henninger mit??? Ist das sehr anspruchsvoll???Welche strecken???

AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus mh ab gearde gesehen das ich am 30 tt spielen muss :-(

AW: Rennradtreff Wiesbaden/Taunus Hi, wer von euch fährt am 30.3 in rüsselsheim die rtf???

AW: Team Mainz-Wiesbaden Hi, wer fährt von euch am 30.März in Rüsselsheim die rtf???

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Also einmal 190 km mit etwa 1000hm davon 80 km alleine und 110 in einer schwächeren Gruppe Schnitt war bei 29 km h.war okay.Aber es geht ja auch schneller. Puls ga bis ga 2 jenachdem...

AW: Sportliches Ziel 2008 1.Wieder richtig Gesund werden. 2.Minsestens 4 Halbmarathons laufen eigentlich ist auch die 1:30:00 das Ziel. 3Schneller schwimmen und Rdadfahren.

AW: Mein Weg zum Ironman Hawaii 2009 genau das gleiche hatte ich eine woche nach nikolaus ,gute besserrung

AW: Wiedereinstieg das ist ja mal ein ernünftiger post danke

AW: Wiedereinstieg wie und was strainierst do so im momnet manu

AW: Wiedereinstieg soll ich gleich einen thread bei wenig regeln kein hema erstellen??? schönes video dr.elvis. also werde ich locker laufen gehen und meine reele finishzeit von 1:35 geht wohl auch flöten.jetzt wären 1:45 wohl eher angemessen denke ich

AW: Wiedereinstieg ich hb doch die ganze zeit beides trainiert und beim laufen kann ich erst morgen meine lage schildern aber ich glaube ich muss wieder bei null anfangen.Kann man eigentlich alles verlieren an form und ausdauer und muss es dann lange wieder antrainieren.oder geht es schneller...

AW: Wiedereinstieg ne da ist mein erster halbmarathon

AW: Musik für Spinning ich würd die musik nehemen die die leute hören wollen

AW: Wiedereinstieg gut dann mach ich jetzt bis fasching ga und dann gehts rund

AW: Wiedereinstieg ist das eine gängige regel die in vielen tzrainingsbücher steht???

AW: Rückenschmerzen schon mit 18 Jahren du bist einfach zu dicke gänge gefahren.versuch kleinere gänge zu fahren dann wirds besser.

AW: Wiedereinstieg uns später kann ich dann as zeitfahrtraining in die ga einheiten eibauen wie ih es letzten sommer gemacht habe . Das war eigntlich sehr erfolgreich.

AW: Wiedereinstieg haha nein ,also soll ich jetzt eher starke belastungen machen zum beispiel zeitfartraining un dann ga im verhältniss 1 zu 2 oder nur ga mit steigerndem umfang.aber was ist daran Falsch: gas geben und dann jeweils 2 stunden ga -entweder per rad oder laufen. oder immer nur 2...