K1_
Hebewerker
61,54 km,3:03h. AV 20,2 km/h, 321 Hm, HF140, max 174, 1344 kCal
Macht weitere 12 Points
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Die Hebewerker - Castrop - Herne - Waltrop - und Umgebung
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umzug waltrop .
K1_
Hebewerker
ich bin dicker...da läuft der Kalorienverbrauch wohl zäher
K2!
Hebewerker
Was stimmt denn näherungsweise? Kennt jemand eine Formel??
Bin mir nicht genau sicher, kommt sicher auf die Pulsuhr/ das Gerät an, aber meistens berechnen die das aus Körpergewicht und Puls (bzw %-Werte von Max. Puls) in Bezug auf den Zeitraum.
Finde das aber generell sSchwachsinn, da jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat. Der eine verbrennt bei selben Puls halt mehr als ein anderer, trotz gleichen Gewicht. Faustformeln kenn ich nicht, aber halte ich eben wie gesagt auch nichts von. Einfach fahren!
Finde das aber generell sSchwachsinn, da jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat. Der eine verbrennt bei selben Puls halt mehr als ein anderer, trotz gleichen Gewicht. Faustformeln kenn ich nicht, aber halte ich eben wie gesagt auch nichts von. Einfach fahren!
K2!
Hebewerker
Habe soeben für RuK genannt. Habe das Team "Team Heberwerker" gegründet, und mich für das 124 km-Rennen angemeldet.
Anmeldung unter https://www.rad-net-regista.de/anmeldung/teamauswahl.html?event_id=1&event_hash=s5gcz654ed
K2!
Hebewerker
ihr fahrt lang in köln? hab ihr dem k1 auch veraten, dass er dann zweimal sand und bensberg fahren muss und dazwischen auch noch ein, zwei nette hügel liegen...?
Dat is jetzt n ganz Harter!
Gestern mit dem Cross-Bike von seiner Frau den Dachsberg hoch zu Försters Grab. Respekt!
K1_
Hebewerker
...bis Mai wieg ich nur noch 60 Kg und fliege alle Hügel hoch...
Angemeldet!
K2!
Hebewerker
Ja, habe soeben eine Benachrichtigung bekommen, dass ich dich als Teammitglied bestätigen muss.
Das funktioniert aber irgendwie noch nicht !?
Bleibe am Ball ... (beim Veranstalter geht gerade keiner ans Telefon).
K2!
Hebewerker
So, zieh' mich jetzt um, schnelle ca. 6 P. sammeln ...
K2!
Hebewerker
Ja, habe soeben eine Benachrichtigung bekommen, dass ich dich als Teammitglied bestätigen muss.
Das funktioniert aber irgendwie noch nicht !?
Bleibe am Ball ... (beim Veranstalter geht gerade keiner ans Telefon).
Habe den guten Mann erreicht, "er kümmert sich drum" ...
K1_
Hebewerker
Komme soeben vom Physio...der hat mir meine Wirbelsäule wieder mal eingerenkt 
...boah sind das Schmerzen...zumindest hat es wieder 2x geknackt....alles wegen dem blöden Bahnübergang beim MS-Giro 
Heute wohl keine Punkte für K1 Ich liege mit meine 2 Punkten in meinem Winterpokal-Team ja noch im Mittelfeld
Was ist den mit Guido und Tim?
Im anderen Team hört man nichts von Frank!
Ich hoffe die wachen noch auf.
@K1, alles Gute.
Warum beim Physio, nur zur Vorsorge oder noch Probleme?
Was ist den mit Guido und Tim?
Im anderen Team hört man nichts von Frank!
Ich hoffe die wachen noch auf.
@K1, alles Gute.
Warum beim Physio, nur zur Vorsorge oder noch Probleme?
K1_
Hebewerker
Immer noch Probleme...das Röntgen hat ergeben das sich (wohl durch den Sturz) ein Wirbel verschoben hat und der bereitet bei Fehlstellung ganz schön Schmerzen 
der Physio drückt den wieder rein,in der Hoffnung das er dann auch da bleibt wo er hingehört...heute zum zweiten Mal ...jetzt geht`s wieder einigermaßen...heute Morgen war K*cke ...
der Physio drückt den wieder rein,in der Hoffnung das er dann auch da bleibt wo er hingehört...heute zum zweiten Mal ...jetzt geht`s wieder einigermaßen...heute Morgen war K*cke ...
K2!
Hebewerker
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
