AW: Für wen ist es interessant nach WATT zu ....
Auch wenn dieses Posting eventuell in die Kategorie "Trollbeitrag" fällt, möchte ich gerne meine obige Antwort begründen und den Hintergrund dazu erläutern. Analysen von 10km Zeitrennen haben gezeigt, dass eine U-förmige "Pacing-Strategie" die beste Lösung ist, um optimale Zeiten zu erreichen. Dies widerspricht der traditionellen Strategie konservativ zu starten und schrittweise die Leistung zu erhöhen. Ein Beispiel wäre hier eine Leistung zu wählen, die 10-15% über der geplanten durchschnittlichen Leistung liegt und für die ersten 20% des Rennens eingehalten wird. Daher auch ein angepasstes Training mit "over-under" Intervallen rund um die erwünschte Zielleistung. Stelle ich mir ohne Powermeter alles ziemlich schwierig vor!
Viele Grüsse aus dem Trollland Norwegen!
trollbeitrag??? mach dir da mal keine sorgen ...
... und komm nicht immer mit so einem shice wie "over-under" intervalle -
jetzt muss der arme k. sich in wiki wieder schlau machen ...
ohne leistungsmesser (powertap) trainiere ich aus den bereits von anderen ausführlich beschriebenen vorteilen nicht mehr.
genauso wichtig wie im training kann ein leistungsmesser während des rennens sein, um die gefühlten er
fahrungen objektiv am computer auszuwerten. die daraus gewonnenen erkenntnisse können für zukünftiges training positiv genutzt werden. die umsetzung im training wird mit hilfe des leistungsmessers kontrolliert. usw usw
wer natürlich über einen großen erfahrungsschatz, der sich durch erfolgreiches abschneiden im rennen bestätigt, verfügt, braucht natürlich solche toys wie leistungsmesser nicht und verläßt sich ausschließlich auf sein untrügliches gefühl, seine exceltabelle und selbstgebastelte postmortem-leistungsschätzer. nichts dagegen einzuwenden ... nur sollte man nicht den fehler begehen, diese "werkzeuge" einem professionellen leistungsmesser gleichzusetzen (habe ich mal proactiv hier reingesetzt).
außerdem wissen wir mittlerweile auch, welch wichtige rolle die verschiedensten formen des intervalltrainings spielen - das wie auch k. sagt, sehr sinnvoll mit einem leistungsmesser kontolliert/gesteuert werden kann - ich behaupte - für optimale trainingsergebnisse kontolliert/gesteuert werden muss.