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unterwegs mit dem klassiker

Nette Menschen, schöne Räder, Traumwetter, was will man mehr?
Hattet Ihr damals für diesen Zweck extra ein Anti-Strava-Transpi gebastelt oder was steht da auf dem Lappen hinter Andreas?
Das müsstest Du Andreas, den Radikalinski fragen, was er da hingehängt hat.😄;)
 

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Re: unterwegs mit dem klassiker
Der Lenker an der Gazelle...
Soma HWY One ist klar. Welcher Vorbau ist das? Passt gut dazu.
Bildschirmfoto 2021-05-02 um 22.30.09.png
 
und ich in 14,5h - und es reicht leider immer noch nicht. Was muss ich nur ändern?
War das die Verpflegung für 300km? Dann würde ich sagen mehr trinken, weniger essen. Mehr aus dem Fettstoffwechsel fahren. Und deutlich weniger Zucker, mehr längerkettige Kohlehydrate. Wenn du einmal mit dem Naschkram anfängst, tanzt dein Blutzucker auf und ab. Aber ich kenne deinen Körper und deine eventuellen Besonderheiten auch nicht so gut wie du. Wie war denn die Strecke?
 
Bin gestern mit Eddy mal ein bisschen rund um Berlin gekurvt. Kurz vor Potsdam aus den Augenwinkeln das Schloss Sacrow erspäht, Vollbremsung und über Kieswege des Schlossparks zur Havel gerollt, einfach um noch ein bisschen Abendsonne am Wasser genießen zu können. Und dann war ich auf einmal in Italien.

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Als ich über die Ostkrone zurück in die Stadt kam, war es schon dunkel. Im Schaufenster von Radsport Heinze konnte ich gerade noch so das "ITALIAN RACING PASSION" entziffern.Anhang anzeigen 933769
Was ist denn die Ostkrone?
 
Ich hatte ihm vor Jahren angeboten ihn in die Welt der Rennräder einzuführen und jetzt möchte er darauf zurück kommen.
Also werden wir morgen eine kleine gemeinsame Runde drehen.

Gestern war heute noch morgen.
Also heute war es soweit und der MTB Ritter wollte sein erstes Erlebnis auf einem Rennrad haben.

Kaum nimmt er es in die Hand uns schaut sich die schönen Details an fragt er nach dem Gewicht der Dame.
Sowas macht man doch nicht aber wenn er schon fragt..................


So fuhren wir auf meiner kleinen Runde los und er gewöhnte sich an die Unterrohrschalthebel und die merkwürdigen Bremsgriffe bis wir eine kleine Pause machten.
Die junge Dame war so freundlich die Rädchen kurz zu halten.

EDITh will auch noch @Bianchi-Hilde auf die Flaschen hinweisen und hofft das er damit zufrieden ist.

Nachdem er an ein paar Steigungen kämpfen durfte, ja ich kann ein kleines A....loch sein......hm, eigentlich ein Großes.....näherten wir uns dem Ende der Runde und ich kann euch nun erstmalig einen Bahnübergang mit zwei Lenkern anbieten.


Es hat ihm einen Heidenspass gemacht, wenn es auch nicht ohne Herausforderung war.
Er hat sich wirklich gut geschlagen, meinen Respekt an dieser Stelle.
Ich hatte auch großes Vergnügen zu sehen das er den Umwerfer ohne jede Aufforderung selbst nachtrimmt, wenn er hinten geschaltet hat und er vorne schliff.
Das hat mein Herz jubilieren lassen.

Wir werden das sicher bald wiederholen.

Mille - Greetings
@L€X

EDITh will Euch noch wissen lassen das der Tausch des Umwerfers an meiner französischen Prinzessin einwandfrei funktioniert hat und sie wieder voll einsatzbereit ist.

Galerie: https://fotos.rennrad-news.de/s/20806
 
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Danke, ist an mir total vorbeigegangen. Ich muss aber auch gestehen, auch als ich in Friedrichshain gewohnt hab, bin ich fast immer nach Westen/Süden rausgefahren. Vielleicht gabs den Weg so damals noch gar nicht?
Die Ostkrone gibt es wohl erst seit 2006 (?).
Die Westkrone ist natürlich schöner, weil sie durch den Grunewald führt. Von Friedrichshain-Kreuzberg, Treptow oder Neukölln aus ist man über die Ostkrone aber schneller aus der Stadt raus Richtung Süd/Südosten.
 
War das die Verpflegung für 300km? Dann würde ich sagen mehr trinken, weniger essen. Mehr aus dem Fettstoffwechsel fahren. Und deutlich weniger Zucker, mehr längerkettige Kohlehydrate. Wenn du einmal mit dem Naschkram anfängst, tanzt dein Blutzucker auf und ab. Aber ich kenne deinen Körper und deine eventuellen Besonderheiten auch nicht so gut wie du. Wie war denn die Strecke?
Die weiteren 2 Liter aus Brunnen hatte ich vergessen . Der blutzuckertanz ist ein guter Hinweis. Nächstes mal suche ich einen Thai mit Nudeln oder Reis in Bingen, das war das größte Problem. Langkettige Kohlehydrate an tankstellen ist nicht einfach. Was kann man da empfehlen? und als Hinweis: 5000hm
DSCF7515.JPG
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Ja, ich erinnere mich allzu gut. Und ich habe mich unterwegs an Pommes erinnert!! mehrfach!!
- Aber wisst ihr was?

Die gute alte Pommesbude ist ganz offensichtlich verdrängt/ ausgestorben / aus Umweltschutzgründen verboten worden und durch McBurger ersetzt. jedenfalls am 1 Mai in diesem widerlichen Rheintal.
 
Die weiteren 2 Liter aus Brunnen hatte ich vergessen . Der blutzuckertanz ist ein guter Hinweis. Nächstes mal suche ich einen Thai mit Nudeln oder Reis in Bingen, das war das größte Problem. Langkettige Kohlehydrate an tankstellen ist nicht einfach. Was kann man da empfehlen? und als Hinweis: 5000hmAnhang anzeigen 933828Anhang anzeigen 933828
Ich schwöre ja auf Powerbars. Da reicht mir einer pro 100km und die bekommt man gut in die Trikottasche. Bei 100km beiß ich da meist sogar nur ein kleines Stück ab. Da gibts viele Geschmacksrichtungen und die sind sehr platzsparend, leicht und man hat kein Versorgungsproblem... Gels mag ich nicht so, früher beim Rennen hab ich die aber gerne genommen, da man nicht kauen muss.
 
das ist das richtige Wort. es sidn Richtungen so wie die Wunderbäume im Auto richtung Apfel, (erd)beere oider Vanille . Als Rad Gourmet wird mir beim Gedanken übel, aber ganz ablehnen kann man ihn nicht.
Ja, die sind jetzt nicht der Gipfel des Geschmacks, aber das ist Snickers und Gummibärchen auch nicht. Bei sehr langen Touren kann man auch mal ne Banane oder einen Apfel zwischenschieben. Oder mit Käsebroten arbeiten.
 
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