Top Leistung, Gratuliere! Bin gespannt auf deinen Bericht. Ich hab
dort drüben schon kurz meine Erfahrung gepostet.
Danke, hab ich gelesen und auch dort schon was hinterlassen.
Wie ist es mir ergangen und was für Lehren kann ich ziehen.
Im Startblock 3 bekommt man schon mal nix von, der sicher guten Stimmung mit, dafür habe ich gesehen, dass alle um mich herum die kürzeste Strecke fahren.
Da es mir die 2 Wochen vorher nicht ganz optimal gegangen ist, bin ich gemütlich gestartet, habe mich über die vielen Flaschen, Brillen u.ä. schon auf der Startgeraden gewundert und bin gut in den Trittgekommen.
Bin bis km 55 Grundlage gefahren, der Ruf "You are out!" hat mich dann aufgeweckt und ab da bin ich dann deutlicher auf Zug gefahren. Verpflegung und damit verbundene Standzeiten waren halbwegs kurz, aber ohne Stress und ich hatte dadurch Energie bis zum Schluss. Beim durchgehen der Strecke ist mir schon aufgefallen, dass zwischen erster und 2ter Labe über 70km und ein paar Hm sind und habe mir deshalb noch eine zusätzliche Flasche ins Trikot gesteckt, welche ich auch unbedingt brauchte.
Beobachtungen im Verhältnis zu meinen Mitfahrern. Kurze Schupfer bzw. Hügel bis 50hm ganz schlecht - weil, will ja nicht überziehen. Bergab und fahren im Bulk - gut. Länger und oder sehr steil bergauf - da konnte ich aufholen und im Gegensatz zu meinen Mitstreitern musste ich weder stehenbleiben noch schieben.
Was mich wirklich gefreut hat, dass auch die Anstiege noch km 160 gleich gut funktionierten als zu Beginn der Strecke - war hier ja mal ein Thema, dass ich da Probleme bekommen könnte.
Die letzten 25km habe ich dann um mich eine lustige Truppe arrangieren können (wobei auch hier nur 2 von 6 führen konnten - im Sinne von angepasstem fahren und anzeigen) und wir sind ins Ziel geflogen.
Wenn ich meinen Zustand im Ziel beschreiben müsste, wäre es, jo, war lang und anstrengend, aber da gingen noch was - heißt für mich, dass ich gut vorbereitet war und sicher etwas aggressiver pacen hätte können.
Leider habe ich mich dann verkühlt und bin für diese Woche ausgefallen - im Ziel haben viele gehustet und Abstand bzw. abwenden und Unterarm vorhalten ist halt auch schon wieder aus der Mode gekommen...
Wie kann es weitergehen - aktuell interessiere ich mich für das Projekt (RRN Blocktraining) von
@Hubschraubär und Frage mich, ob ich dafür Trainingserfahrung bzw. genug Lebenskilometer habe.
Das langfristige Ziel wären ja dann mal 300km an einem Tag - vermutlich dann aber ohne diesem Rennen bzw. zeitlich im Bereich von der Sommersonnenwende - weil Dauer und Geschwindigkeit zugleich erhöhen sicher nicht möglich sein wird, oder?
