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AW: Kraft Leistungs Messer In anderen Foren wird der PM von Polar nur so zerrissen. seit wann hast du den CS 600 denn nun schon in Betrieb?

AW: Kraft Leistungs Messer man sieht schon du bist begeistert von dem Teil:) hast Du kein Bild wo ich die Montage des PM anschauen kann? lege grossen Wert auf die Optik:D

AW: Kraft Leistungs Messer Danke vorab für die Antwort. Wie macht es sich Optisch mit den Sensoren und Kabel? am Hinterbau:confused:

viele Infos gibt es in diesem Forum nicht darüber. Ich werde mir an denn Renner ein PM montieren. Erste Wahl wäre das Ergomo, kommt leider nicht in Frage da ich mich erst nach dem Neukauf des Rennrades für einen PM entschieden hatte. Bei der neuen Record Kurbel ist das Ergomo nicht kompatibel...

AW: Intervalle am Berg oder auf dem Ergo von der Muskulären Belastung ist es doch schon ein Unterschied ob ich am Berg oder im Flachen oder auf dem Ergo die Intervalle mache. Was ich so subjektiv empfinde vor allem nach einem Ruhetag wenn ich ausgeruht bin und Intervalle anstehen wenn ich...

AW: Intervalle am Berg oder auf dem Ergo alles klar, danke

AW: Intervalle am Berg oder auf dem Ergo ich denke, dass ich meine Frage nicht genau definiert habe; also nochmal, hat es einen Einfluss auf die Leistungsentwicklung ob ich die Intervalle am Berg oder in der Ebene mache.

AW: Intervalle am Berg oder auf dem Ergo die Vorteile von Training nach Leistung sind mir schon klar, auf dem Ergo fehlt halt der Berg dazu:D

AW: Intervalle am Berg oder auf dem Ergo die Motivation ist nicht das Proplem, ich frag mich halt ob das Training am Berg nach Hf oder auf dem Ergo nach Leistung

soll ich meine Intervalle nach HF am Berg machen, oder zuhause auf dem Ergo nach Watt? Was denkt Ihr bringt mehr Power? seven

AW: Leistungsdiagnostik und Trainingsbereich jeder bietet mittlerweile solche LD an. Alles Abzockerei. Bald kann man Ld an jeder Imbissbude haben:D Meine Tests mach ich am Berg mit mindestens 7% Steigung, kostet nichts und frische Luft gibt es kostenlos dazu. Ausserdem sind die...

AW: Durchschnittsgeschwindigkeit ? Sonntag 125km flach 67% von Hf max Schnitt 26km/h

Hallo seit Jahren hab ich zur Bestimmung der ANS einen Bergleistungstest gefahren. Daraus wurden die Trainingsbereiche abgeleitet. Zur Ueberprüfung dieses Selbstests will ich nun morgen beim Doc einen Leistungstest machen. Zur eigentlichen Frage; mein Arzt kann mir einen Conconi mit Spiro...

AW: Wer hat Erfahrung mit 2peak Trainingsplänen online??? Stimmt nicht, der Plan passt sich an. trainiere seit 3 Jahren damit und es passt Seven

AW: Krafttraining in Plan einbinden ich gelangte mit dieser Frage an Dr. Moosburger per mail hier seine Antwort hallo ...... kraft- und ausdauereinheiten sollten grundsätzlich zeitlich voneinander getrennt werden. nach einem intensiven krafttraining ist höchstens eine kurze (ca. 30 min)...

AW: Krafttraining in Plan einbinden tiefe Kniebeuge 8 Särze mit 20 - 25 Wiederholungen Pause ca 1.5 Min. = Kraftausdauer Gruss Seven

AW: Krafttraining in Plan einbinden Kniebeugen richtig ausgeführt ist das Beste was es gibt. Bedingt eine absolut korrekte Ausführung sonst gibt es schmerzen. Ein lockeres Training auf dem Ergo nach den Kniebeugen ist gut für die Regeneration Gruss Seven

AW: Krafttraining in Plan einbinden ich gehe im Winter zweimal die Woche ins Krafttraining. Kniebeugen mit der Langhantel. Anschliessend aufs Ergo ca. 1 - 2 Std. um das ganze umzusetzen natürlich im GA1 TF 95 - 100 Das ganze vom November bis März

AW: Grundlagen erarbeiten - wieviel Stunden? kommt auf deine sportl. Ziele an, fährst du Rennen? wenn ja kannst du mal Grundlagen ( lang und langsam bis 65 % Hf max ) fürs nächste Jahr aufbauen. wenn nein für was brauchst du Intervalle ? Gruss Seven

AW: GA1/2 und dabei essen? meine langen langsamen GA 1 Ausfahrten ( gestern warens 4 und heute 5 Std. ) mache ich seit Jahren immer auf nüchternen Magen. nach 3 oder 3.5 Std esse ich ein paar gedörrte Birnen, nicht weil ich Hunger habe sondern weils mir langweilig wird:D Gruss Seven