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AW: spiroergometrie - Latat Stufentest zur info über Conconi

AW: spiroergometrie - Latat Stufentest http://www.conconi.ch/veloct.html konnte mich mit meinem Sportarzt auf Spiro mit Stufentest einigen. Grüsse Seven

AW: spiroergometrie - Latat Stufentest Hallo Achilles Beim Conconi Test nimmt die Belastungszeit von anfänglich 2 Min über 1.3 Min gegen Ende des Tests von 30 Sek ab. Die Watt bleiben von Anfang bis zum Schluss gleich bei 20 Watt Stufentest jede Stufe gleich bis zum Abwinken zb. 3 Min 30...

AW: spiroergometrie - Latat Stufentest Hallo Achilles das geht aber schnell die Spiro überzeugt mich eigentlich auch, nur dieser Conconi...... da ist der Stufentest näher an der Wirklichkeit gruss Seven

Hallo Radfreunde werde wie immer anfangs Saison meine Leistungsfähigkeit testen. Zur Auswahl stehen Laktat Messung mit Stufentest oder Spiroergometrie mit Conconi. Ich pers. würde Stufentest mit Spiroergometrie nehmen hab ich aber leider nicht. Quiz Frage : welches der beiden Tests ist die...

AW: Übertraining, was tun???...??? Januar und Uebertraining:confused: Gruss Seven

Eigentlich ists ja Schwachsinn auf Traubenzucker zurückgreifen zu müssen an der Verpflegung während dem Rennen kanns (vermutlich) nicht liegen. Die Idee kam mir, weil ich gegen Ende des Rennens aus dem letzten loch pfeiffe :D . Eine Vermutung von mir: die ersten zwei Drittel des Rennens fahre...

Schaust Du hier http://www.medgate.ch/F_documents/Fieberblaeschen.pdf#search=%22Herpes%20labialis%22 Gruss Seven

die Gels von Sponser nehme ich auch, dachte nur Einfachzucker geht direkt ins Blut und gibt kurzfristig einen Energieschub. Versuchs mal heute im Training vor dem letzten SB Interval. Sponser hat ein neues Gel Energy Protein Grüsse

Hallo zusammen eine Frage zu Einfachzucker im Rennen: habe am Sonntag ein Rennen über ca 4 Std. Im letzten Schlussanstieg ca 15 km vor dem Ziel sind die Beine schon sehr übersäuert und im Kopf macht sich auch eine Müdigkeit breit. Macht es Sinn im Schlussanstieg Traubenzucker zu schlucken...

Dancke für die Infos, kennt jemand sonst noch Online Tp Gruss Seven

war ein versehen

hab das Rad bereits seit acht Tagen weggeschlossen. ich denke die Motivation wird schnell wieder da sein, die Form wird da schon länger brauchen Gruss Seven

zustimmung ganz klar, hab nun dafür gebüsst :mad:

gute Frage, ich war eigentlich der Meinung Virtuelle TP haben die Vorteile dass sie flexibel sind und im Aufbau und Grundstruktur stimmen. Gruss Seven

ich fahre im Hobby bereich, aber sehr leistungsorientiert seit 10 Jahren. Die Trainingswochen seit März sahen inhaltlich in etwa so aus: TE 5 mal die Woche mit 3 mal die Woche versch. Intervalls. Stunden die Woche ohne Vorgaben, aber in etwa zwichen 12 und 16 Stunden je nachdem Km Leistung...

hab bereits seit heute eine Trial Version geladen. ich muss schon sagen alles sehr übersichtlich und informativ, auch die Regeneration kommt nicht zu kurz. Was ich mich nun frage: kann dieser Plan mich leistungsmässig weiterbringen, ich sehe da inhaltlich keine Kraftausdauer in den Begen oder...

Servus zusammen was gibts schlimmeres, als mitte Saison sich eingestehen zu müssen dass ich mich in den Keller trainiert habe. Eigentlich müsste ich die Schuld dem Online TP zuschieben, seit März keine Reg. Woche jetzt hab ich die Bescherung. Beine und Geist sind platt, hätte ich doch auf...

Servus zusammen was gibts schlimmeres, als mitte Saison sich eingestehen zu müssen dass ich mich in den Keller trainiert habe. Eigentlich müsste ich die Schuld dem Online TP zuschieben, seit März keine Reg. Woche jetzt hab ich die Bescherung. Beine und Geist sind platt, hätte ich doch auf...