Vielen herzlichen Dank für deine Worte!@igliman
ich wünsche dir von ganzen Herzen das du vor mir Ziellinie kreuzt, du fährst eh in einer anderen AK
90 Minuten schneller ist schon eine Hausnummer.
Habe 2006 meine Radkariere begonnen und bin ohne Forum nach Sölden gefahren mit 2.300km in den
Beinen. Mein 9kg Rad hat mich die Ziellinie in 9:48h sehen lassen, im zarten Alter von 55.
Um 2009 mal auf 8.20h zukommen, war der Mehraufwand erheblich größer.
Viele reden vom Biss, den gibt es für mich nicht wirklich.
Du hast am 30.08. nur so viele Körner im Köcher wie du dir durch das Training erarbeitet hast.
Gutes Training ergibt mehr als schlechtes.
Wenn keine Körner mehr am Timmelsjoch da sind, dann muss jeder schieben.
Viele reden von den Muskeln, vergessen aber meist, das alle Organe sich dem Muskel anpassen müssen.
Ein Prozess von vielen Jahren. Bei einem normaler Radsportler pumpt das Herz 18 Liter Blut in der Minute
bei Belastung. Bei einem Wasserträger bei der Tour sind es 55 und bei den Spitzenfahrer 70 Liter.
Die Beine von einem Spitzenfahrer bringen mir nichts, wenn mein Herz keine 70 Liter in der Minute pumpen kann.
Grundlagen Training bringt ein bisschen Ausdauer, aber macht nicht schnell.
Ein jugendliches Talent braucht mit Hilfe eines Leistungszentrum mit Trainer und ärztlicher Aufsicht min.5 Jahre
um ein Wasserträger zu werden. Wie bei vielen Dingen im Leben, erst muss man ordentlich sähen, dann kann
man auch vernünftig ernten. Die meisten hier sind nicht mehr Jugendlich, das heißt, selbst das viele sähen bringt keine
vernünftige Ernte mehr ein, ein natürlicher biologischer Abbau.
Ein 14 Stunden Fahrer kann relativ leicht sich um 90 Minuten verbessern.
Aber bei einem 11h Fahrer sind 90 Minuten eine andere Liga. Unter 8h sind alle 5 Minuten schon was besonderes.
Aber du wirst das machen was geht, ein bisschen Glück mit einer guten Gruppe die zu Dir passt am Brenner und da sind
einige Minuten schon auf der positiven Seite.
Gruß
Ich tue mein Bestes, haben mich ja auch bei allem so sehr unterstützt und auch oft mal auf mich verzichtet und warten müssen...@igliman
solche Bänder sind mir etwas zu Hochpreisig.
Seit Jahren benutze ich von BBB die schwarzen im Carbon-Look. Aber 5 € hin oder her, spielt letztlich keine Rolle.
Als Unterlage bringe ich vorab ein Dämpfungsband an, das hat gefühlte 2 mm oder mehr.
Dann kommt das eigentliche Lenkerband drüber. Es kommt meinen Handgriff durch den großeren Durchmesser
etwas komfortabel rüber, meine Hände schlafen nicht mehr ein, dämpft auch besser die Straßenunebenheiten
ab, bei langen Fahrstrecken sehr angenehm.
Ja, da seid ihr zu fünft, das war bei mir auch mal so, das weiß man auch wo das Geld im Ötztal bleibt.
Heute würden meine 22/24/26 es als Strafe ansehen, wenn ich die Einladen würde.
Da jeder dann auch erwartet das ich deren Begleiter auch noch einlade, wäre das kein billiger Event.
Aber das warten vom Start bis zum Zieleinlauf ist, wenn man das ein paarmal erlebt hat, wie ein
10 stündiger Krankenhausbesuch.
Die Begleitung von Teilnehmer die 14 Stunden auf den Zieleinlauf warten müssen zollen meinen Respekt.
Also, dann überrasche deine Frau und verkürze die Warterei um 2 Stunden
Davon bin ich auch ausgegangen...Das Training nicht gleich Training ist, ist auch mir geläufig. Ich bin davon ausgegangen, dass Du kein Interesse daran hast, dass ich Deine Angaben analysiere, hinterfrage und Dir andere Wege zur Formsteigerung aufzeige. Meinen C und B Schein habe ich zudem nicht im Bereich Radsport erworben, so dass ich zuerst nachschlagen müsste, um Dir ein adäquates, radsportspezifisches Training vorzuschlagen
Es ist einfach ein: Du packst das schon
Kam vorgestern an !
Ist bei mir genau das gleiche.Also die Einheiten in denen ich nen 30er Schnitt fahre, kann man an einer Hand abzählen. Wobei ich im Flachen auch nie Gas gebe sondern Grundlage fahre. Genau so wie die Einheiten über 100 km dieses Jahr. Wenn ich mal von meinem Alpenurlaub absehe, sind es glaub ich zwei. Ich will trotzdem unter 9 h fahren
Training und Rennen kann man eh nicht vergleichen. Ich habe ne Hausrunde die hat 100 km und 2000 hm, werde ich am WE das erste Mal dieses Jahr fahren. Da bin ich danach bedient und käme nie auf die Idee, das doppelte und noch mehr zu fahren. Aber beim Ötzi klappt das dann doch irgendwie. Bisher stehen 9:20 zu buche. Mal schauen wie es in vier Wochen läuft.
Du stellst hier häufig fragende Bereichte ein, bittest um Tipps um deine Fahrzeit zu verbessern.
Danach muss man doch annehmen, das du gerne von fachkundiger Hand wie vom rr.mtb-radler
Analysen von deinem beschrieben Training erhälst.
Jetzt schreibt rr-mtb-radler dir, er geht davon aus, das du von ihm keine Analysen erwartest hast.
Du antwortest ihm darauf :
Davon bin ich auch ausgegangen...
Was für eine Schleimer-ei.
Dein Kinderbild passt gut in den Rahmen.
