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Corona-Hügel-Challenge
- Ersteller Hirschwies
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- anstiege wiederholen hügel motivation wiederholungen
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blumfeld triathlon .
Ich backe kleinere Brötchen:
- Hab das erste Mal eine Kette gewechselt (im ersten Versuch prompt am Käfig falsch eingefädelt), dabei (absichtlich) die neue Kette kürzer gemacht als die alte war. Die alte war irgendwie ziemlich locker, und nach den gängigen Formeln aus dem Netz zu lang. Bei der neuen ist nun bei groß-groß der Kettenkäfig ziemlich gespannt, keine Ahnung, ob das noch im Normbereich ist, aber warum sollte man das auch jemals fahren wollen.
- Danach hab ich das Rad gleich auf der Rolle stehenlassen (die quasi mein Montageständer war). Also eine kleine Runde Recovery in Watopia wird sich noch ausgehen heute. Meine vermeintliche GA1-Runde gestern im Regen steckt mir in den Knochen.
- Mir scheint, mein Stages-Powermeter zeigt doch zu wenig an im Vergleich zur Rolle, drum war das gestern so anstrengend. Muss wohl mal einen FTP-Test draußen machen.
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Heute nur sanftes Dehnen und Mobilisieren der nach gestern deutlich festeren Strukturen, danach rollern auf der Blackroll und ihren kleinen Kugeljüngern wie ein Masochist. Jetzt merke ich die Treppenstufen im Haus nicht mehr 
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Vielleicht die Rolle zu viel an?
Das kann natürlich sein. Aber prinzipbedingt habe ich zur Wattmessung der Rolle mehr Vertrauen. Da wird ja wirklich die anfallende Energie gemessen und nicht mit einem zweifelhaften Dehnmessstreifen die Biegung eines einzelnen Pedalarms im Mikrometerbereich. Und dazu hat Stages noch einen schlechten Ruf!?Vielleicht die Rolle zu viel an?
Außerdem möchte ich die mit der Rolle ermittelte FTP gerne glauben!
Zuletzt bearbeitet:
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Nachtrag: aber wir haben alle unsere Leistungsmessung nur für uns, um individuelle Referenzwerte zu haben, jaja...
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Wie schön du sprichst!... Mobilisieren der nach gestern deutlich festeren Strukturen ...
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Schau mal nach der Waschanleitung. Bestimmt Handwäsche, 30 Grad.
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Ich halte fest: Einen Pornoschnauzer habe ich, wie bereits diskutiert nicht. Aber ich kann verdammt hart pornostöhnen. Heute bei den Intervallen kam es wieder fast unmenschlich aus den tiefsten Tiefen des Resonanzkörpers empor...
Bestimmt so ähnlich, wie bei Facette gestern in den letzten 20 Minuten. Was wohl die Nachbarn denken? Es liegt ja in der Natur der Sache, dass wir bei offenen Fenstern kämpfen...
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Also pornostöhnen tu ich nur auf der Blackroll, wenn sich Schmerz und Lust vereinen... da auch gerne mal verbalisiert mit z.B. "o Gooott". Auf der Rolle ist das Stöhnen eindeutig qualvoller Natur, wobei es ist durchaus mal der ein oder odere Urschrei dabei.
Hirschwies
Kirschkernweitspucker
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G
Gelöschtes Mitglied 99959
Ja. Aber mit der richtigen Technik kann man's schöner als der Karl.Man muss auch ohne Technik können ... sagt schon Karl der Große!
pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Das mit dem Einfahren wie ein Profi mache ich auch immer. Nehme dazu immer dieses Aufwärmprogramm unten. Was für Alberto gut war, kann für ja für Hobbysportler nicht schlecht sein. Oder?Du bist unkaputtbar, @pjotr! Ich war heute auch 2,5 Stunden in Watopia. Hatte lange, harte Intervalle ein paar Watt oberhalb der FTP. Nun bin ich etwas durch den Wind, obwohl ich mich eingefahren und ausgefahren habe wie ein Profi.
pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Der große Karl ist längst tot und die Ergüsse seines Wiedergängers riechen auch schon ziemlich verwest.Man muss auch ohne Technik können ... sagt schon Karl der Große!
ronde2009
Aktives Mitglied
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Lasst doch den Kamikaze in Ruhe. Der hat heute für die Community einen Dienst erwiesen und nix geschrieben.
Wir waren heute 2h wandern. Das ging gut aber bergauf hat man genau die Muskeln bemerkt, die gestern aktiv waren. In Watopia ging es dann wieder wobei die Tour Muir und Mountain 80 Minuten gedauert hat. War mir eigentlich zu viel für Sonntags Abend.
Wir waren heute 2h wandern. Das ging gut aber bergauf hat man genau die Muskeln bemerkt, die gestern aktiv waren. In Watopia ging es dann wieder wobei die Tour Muir und Mountain 80 Minuten gedauert hat. War mir eigentlich zu viel für Sonntags Abend.
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Ist wirklich interessant. Besonders, wenn man sich auch mal die linke Spalte gründlich anschaut.Das mit dem Einfahren wie ein Profi mache ich auch immer. Nehme dazu immer dieses Aufwärmprogramm unten. Was für Alberto gut war, kann für ja für Hobbysportler nicht schlecht sein. Oder?
Anhang anzeigen 911409
Untere Zone 2 mit 260 Watt ist der Traum! Da hätte ich heute beim Training nicht so schnaufen müssen.
pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Das Bild stammt aus der Zeit nach seiner Doping-Sperre. Für den ersten Teil seiner Karriere muss man da wohl noch ein paar Watt drauflegen.Ist wirklich interessant. Besonders, wenn man sich auch mal die linke Spalte gründlich anschaut.
Untere Zone 2 mit 260 Watt ist der Traum! Da hätte ich heute beim Training nicht so schnaufen müssen.
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Und was ist das nächste Ziel?
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
