J
jørgt
Hallo
Ich habe mich 2007 hier im Forum angemeldet. Von 2007 bis ende 2008 auch ganz Aktiv, sowohl hier im Forum als auch beim Radfahren. Bin dann jedoch nie so richtig aus der Winterpause 08/09 rasugekommen, so das ich 2009 nur ca 500 km gefahren bin. 2009 war sportlich gesehen ein echt schlechtes Jahr fuer mich. Abgesehen von 2-4 Innebandy Einheiten pro Monat und ein Wanderungen auf den Bergen nichts... So das sich die zuletzt abgenommenen kg wieder angesammelt haben. War auf 92 kg runter im Januar 2009 bis Ende Juli war ich dann wieder auf 98 kg hoch.
Positiv sollte wohl sein das ich im September 2009 das :dope: rauchen aufgegeben habe. Negativ war dann das sich mein Gewicht auf 110 kg erhoeht hat. Ob ihr es glaubt oder nicht die 12 bzw 18 kg merke ich gewaltig, zumal sich bei mir immer alles im Magenbereich sammelt...
Mein Vorsatz fuer 2010 ist das die Kilo wieder runter muessen! Mein Traum waere es auf 80 kg runter zukommen. Den "ersten Spatenstich" hab ich am Montag gemacht und mich im Fitnesstudio angemeldet. Ich habe mich erschrocken wie sehr ich abgebaut habe, sowohl Kondition als auch Kraft.
Das ich nur von Training nicht abnehme ist mir klar und habe deshalb auch meine Ernaehrung umgestellt. Kalorienzaehlen und vor allem 5 kleinere Mahlzeiten als 2 grosse + mehrere Knabbereien...
Unser Fittnesstudio bietet auch einen Kurs an fuer Leute die Abnehmen wollen. Warte noch auf Antwort des Kursleiters, wie das alles so ablaufen soll. Bis jetzt hab ichs soverstanden das es sich aus Ernaehrung, Bewegung und Mentalem Training zusammen setzt...
Habe glaub ich jetzt schon viel zuviel hier geschrieben, werde aber versuchen eine Art Blogg hier weiter zufuehren... Vielleicht gibts ja Leute hier die das selbe Problem haben /gehabt haben...
Status heute:
Male
186cm
110 kg
Ich habe mich 2007 hier im Forum angemeldet. Von 2007 bis ende 2008 auch ganz Aktiv, sowohl hier im Forum als auch beim Radfahren. Bin dann jedoch nie so richtig aus der Winterpause 08/09 rasugekommen, so das ich 2009 nur ca 500 km gefahren bin. 2009 war sportlich gesehen ein echt schlechtes Jahr fuer mich. Abgesehen von 2-4 Innebandy Einheiten pro Monat und ein Wanderungen auf den Bergen nichts... So das sich die zuletzt abgenommenen kg wieder angesammelt haben. War auf 92 kg runter im Januar 2009 bis Ende Juli war ich dann wieder auf 98 kg hoch.
Positiv sollte wohl sein das ich im September 2009 das :dope: rauchen aufgegeben habe. Negativ war dann das sich mein Gewicht auf 110 kg erhoeht hat. Ob ihr es glaubt oder nicht die 12 bzw 18 kg merke ich gewaltig, zumal sich bei mir immer alles im Magenbereich sammelt...
Mein Vorsatz fuer 2010 ist das die Kilo wieder runter muessen! Mein Traum waere es auf 80 kg runter zukommen. Den "ersten Spatenstich" hab ich am Montag gemacht und mich im Fitnesstudio angemeldet. Ich habe mich erschrocken wie sehr ich abgebaut habe, sowohl Kondition als auch Kraft.
Das ich nur von Training nicht abnehme ist mir klar und habe deshalb auch meine Ernaehrung umgestellt. Kalorienzaehlen und vor allem 5 kleinere Mahlzeiten als 2 grosse + mehrere Knabbereien...
Unser Fittnesstudio bietet auch einen Kurs an fuer Leute die Abnehmen wollen. Warte noch auf Antwort des Kursleiters, wie das alles so ablaufen soll. Bis jetzt hab ichs soverstanden das es sich aus Ernaehrung, Bewegung und Mentalem Training zusammen setzt...
Habe glaub ich jetzt schon viel zuviel hier geschrieben, werde aber versuchen eine Art Blogg hier weiter zufuehren... Vielleicht gibts ja Leute hier die das selbe Problem haben /gehabt haben...
Status heute:
Male
186cm
110 kg