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Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Durchschnittsgeschwindigkeit über 40 km/h - Realität oder Selbsttäuschung
- Ersteller Argonrockt
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welche durchschnittsgeschwindigkeit beim radfahren .
pug304
IBC DIMB Racing Team
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Läbbe isch hart!
Teutone
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Jeder, was er kann.. wenn irgendwann der Meeresspiegel steigt, kommt Eure große Stunde..
Versuch ´s mal mit der Plank-Übung/Unterarmstütz. Sauber ausgeführt mit angespannter Buchmuskulatur, statisch lange gehalten oder dynamische Versionen.
Jeder, was er kann.. wenn irgendwann der Meeresspiegel steigt, kommt Eure große Stunde..
Such dir schon mal einen Geestrücken. Das Moor wird dann Küstenbereich und ihr bekommt dann wieder einen richtigen Hafen.
Teutone
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Mein Häusle steht auf +11 Meter, schon nachgeschaut, gilt hier schon fast als Höhentrainingslager.
Oh ha, das wird dann Insellage. Die Anfahrt in die Wildeshauser Geest oder an die Muur in Syke geht dann nur noch mit Boot.Mein Häusle steht auf +11 Meter, schon nachgeschaut, gilt hier schon fast als Höhentrainingslager.
pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
Ach Quatsch! Wir werden einfach seltener den Pegel messen, dann steigt das Wasser nicht und falls doch beschließen wir, dass 10m-Pegel=1m-Pegel. Wir haben doch in den letzten 13 Monaten gelernt, wie man mit solchen Problemen umgeht!
yokuha
Fahrer
Barst
Barst
Ich werde es zunächst mal nach Teutones Methode versuchen und am realen Objekt üben. Mein Fehler war wohl auch, dass ich es gleich auf zwei Ausfahrten probiert hatte. Mit nur einem Ruhetag dazwischen. Dabei hatte ich aber tatsächlich einen Geschwindigkeitszuwachs bei gleicher Leistung.
Heute sind die Schmerzen fast weg. Ich werde trotzdem auf der heutigen GA1-Tour nicht in aero Haltung fahren. Das Tempo ist dann eh nicht so wichtig. Hauptsache man wird nicht noch von irgendwelchen E-Bikes überholt.
Heute sind die Schmerzen fast weg. Ich werde trotzdem auf der heutigen GA1-Tour nicht in aero Haltung fahren. Das Tempo ist dann eh nicht so wichtig. Hauptsache man wird nicht noch von irgendwelchen E-Bikes überholt.
Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Oh nein, obwohl ich da nix mit zu tun hab, bin ich wieder ausgerutscht weil schlüpfrig (ja, doch! Es steckt das Wort "Schlüpfer" drin)
Ausdauersportler können länger (und öfter).Aber das machst Du doch auch keine Viertelstunde am Stück – oder?
2 x die Woche 6x1 min statisch + zusätzliche Liegestütze + seitliche Liegestützplanken mit dynamischem Absenken der Hüfte reicht bei mir.
G
Gelöschtes Mitglied 99959
So ungefähr mache ich's auch. Langt mir auch. Es gibt ja Leute, die bei der Seitplank noch ein oder gar zwei Beine heben. Das ist doch brutal...
ronde2009
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Facette
Sonnige Speci-Prinzessin
Ist das dein Trainingsprogramm, ronde?
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Das ist ja eher was für Balletttänzer als für hartgesottene Radathleten. Oder sehe ich das falsch?
Chicks_on_Slicks
Mit Klickepalen - was sonst?
Ein Bein geht doch easy....So ungefähr mache ich's auch. Langt mir auch. Es gibt ja Leute, die bei der Seitplank noch ein oder gar zwei Beine heben. Das ist doch brutal...
G
Gelöschtes Mitglied 99959
G
Gelöschtes Mitglied 99959
Keinarmige Liegestützen ist wie seehundrobben. Mit den beiden Beinen, das gebe ich zu, da habe ich etwas dick aufgetragen.Aber das mit den 2 Beinen will ich sehen, gleich nach den Keinarmigen Liegestützen
Nach 5 Jahren in einer Ballettkompanie sprechen wir uns wieder.Das ist ja eher was für Balletttänzer als für hartgesottene Radathleten. Oder sehe ich das falsch?
Bitte beachte unsere Verhaltensregeln beim Antworten. Danke 🙂
