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Essen wie Strunz es meint...

AW: Essen wie Strunz es meint...

Joe, habt ihr vorher abgeführt oder einfach nur umgestellt?

Ich würde übrigens auch" die neue Diät" von Strunz empfehlen und ich denke, jeder muß sich darüber klar sein, was er will: abnehmen? Muskelaufbau? Andere/bessere Regeneration?
 

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Re: Essen wie Strunz es meint...
AW: Essen wie Strunz es meint...

Kochi22 schrieb:
Ich empfehle dieses Buch und ggf. als Ergänzung das Tomatenbuch; also andere Reihenfolge
;)
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da ist dann aber wieder das zugehörige Rezepte Buch ergänzend nötig ? oder kann man sich nach einiger Zeit Gerichte selbst zusammenstellen,weil man ja weiss was man verwenden darf und was nicht ?

Joe
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Nina1980 schrieb:
Joe, habt ihr vorher abgeführt oder einfach nur umgestellt?

Ich würde übrigens auch" die neue Diät" von Strunz empfehlen und ich denke, jeder muß sich darüber klar sein, was er will: abnehmen? Muskelaufbau? Andere/bessere Regeneration?
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Sonntag noch geschlemmt und ab Montag nach Strunz Plan...:D

Joe
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

@Joe..

wie war/ist denn Dein Drang Wasser zu lassen?Ich musste zu Beginn der KH-armen Ernährung tierisch oft pinkeln, obwohl ich gar nicht so viel getrunken hab.Aber eigentlich auch logisch mit Biochemie zu erklären...
1gr kh bindet 4 gr Wasser
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Duracell78 schrieb:
@Joe..

wie war/ist denn Dein Drang Wasser zu lassen?Ich musste zu Beginn der KH-armen Ernährung tierisch oft pinkeln, obwohl ich gar nicht so viel getrunken hab.Aber eigentlich auch logisch mit Biochemie zu erklären...
1gr kh bindet 4 gr Wasser
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Würde vlt. die Gewichtsverluste erklären: erst mal jede Menge Wasser verlieren.
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

So Leute,

war gerade in der Bücherei
Das Tomatenbuch hatten die da, habe aber das von Kochi und Nina empfohlene Buch bestellt > kommt morgen :cool:

Reicht das Lesen schon aus um bis Sonntag 2kg zu verlieren :confused: :D :ka:
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

ach, noch was

Wie handhabt Ihr das denn bei längeren Einheiten (ich sag mal >2h)
nehmt ihr dann trotzdem was zu essen in Form von KH mit (müsliriegel o.ä.) ??
Oder dann besser einen Eiweisriegel?

:ka:
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

@Kochi: da hast Du ja echt was losgetreten, mit der Strunz-Geschichte!

Ich muß allerdings immer noch an Giovanni Trappatoni denken, wenn ich diesen Namen höre :D

Trotzdem: dieser Ansatz fällt hier auf fruchtbaren Boden. Auch bei mir....
Ich werde allerdings abwarten und mal schauen, was in 4Wochen hier steht :)

Hab übrigens gerade mit meiner Tochter in Chiang Mai geskypet. Das Hochwasser ist dort weit weg und sie läßt es sich gut gehen :daumen:
Wen's interessiert: jojoontour.tumblr.com
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Duracell78 schrieb:
@Joe..

wie war/ist denn Dein Drang Wasser zu lassen?Ich musste zu Beginn der KH-armen Ernährung tierisch oft pinkeln, obwohl ich gar nicht so viel getrunken hab.Aber eigentlich auch logisch mit Biochemie zu erklären...
1gr kh bindet 4 gr Wasser
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rückblickend würde ich sagen ...ja...Ich hab aber auch wesentlich mehr getrunken wie sonst,...trinke sonst fast nur Kaffee...jetzt aber auch Tee und Wasser...

Joe
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

headhunter schrieb:
ach, noch was

Wie handhabt Ihr das denn bei längeren Einheiten (ich sag mal >2h)
nehmt ihr dann trotzdem was zu essen in Form von KH mit (müsliriegel o.ä.) ??
Oder dann besser einen Eiweisriegel?

:ka:
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im Moment ist ja Trainingsfreie Phase bei mir...dh ich fahr meist so 1,5h zügig...Trails und so... ausserdem fährt man die langen Ausdauer-Trainings eh nur mit Wasser...wenn ich im Training bisher KH nachgelegt habe ,dann nur bei K3 Training oder hartem Intervalltraining um die letzten Intervalle noch mit hohen Gängen fahren zu können...also eher bei kurzen harten Trainings ...

Joe
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Giovanni? Genau, ich mache mir dann um 2300 eine (selbstgemachte, ist eh klar) Pizza!

@nina

Ajvar muss man nie wegwerfen, kann man immer mit verwenden, u.a. aufs Brot, usw....
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Ausdauerjunkie schrieb:
Giovanni? Genau, ich mache mir dann um 2300 eine (selbstgemachte, ist eh klar) Pizza!

@nina

Ajvar muss man nie wegwerfen, kann man immer mit verwenden, u.a. aufs Brot, usw....
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:lol:

Auf deine Kommentare warte ich hier schon lange!! :D

Ich wollt hier auch mal schnell klarstellen, dass ich Strunz-skeptisch bin und nix "empfehle" wie hier schonmal geschrieben wurde...
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

Nina1980 schrieb:
Ich würde übrigens auch" die neue Diät" von Strunz empfehlen und ich denke, jeder muß sich darüber klar sein, was er will: abnehmen? Muskelaufbau? Andere/bessere Regeneration?
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Nina1980 schrieb:
Ich wollt hier auch mal schnell klarstellen, dass ich Strunz-skeptisch bin und nix "empfehle" wie hier schonmal geschrieben wurde...
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hmmmm :eek:

Wie jetzt :ka:
 
AW: Essen wie Strunz es meint...

hi,
beim guten Dr. Strunz gibt es auch eine Ernährungspyramide http://www.strunz.com/download/poster.pdf
da kann man sich die vorgeschlagenen Lebensmittel ansehen.

Man sollte halt seine Basis aus den unteren Ebenen zusammenstellen, und von den oberen selten bis gar nicht nehmen, meint er.

mitlesende Grüße!
 
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