Isotonische Getränke während der Fahrt?

[KraftAmBerg]

Hallo,
was trinkt ihr während dem Training?

 

[Phipu]

Wenn nichts aussergewöhnliches ansteht: Wasser
Wenn ich weiss, dass es lang wird oder wenn ich Lust auf was aromatisiertes / gesüsstes habe: Sponser Isotonic Blutorange

 

[frankblack]

Wasser mit etwas Zitronensaft - Wasser alleine ist mit zu fad...

 

[iNeedToTrain]

Wasser, manchmal mit 10% Apfelsaft, bis zu 300km ist das für mich ok, mehr fahre ich nicht am Stück.

 

[tarino]

Bei entsprechend langen/harten Touren das ISO-Pulver von Aktiv3 (oder deren Gel oder von baam sport-auch Gel.
Aber wenn`s eher Grundlage oder kurz wird, Wasser-medium

 

[David9519]

Ausschließlich Wasser. Bei sehr langen Fahrten gibt's noch Quali Gel

 

[DidiZ]

Teegetränk als Pulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen aus den üblichen Feinkostläden?. Allerdings nehme ich 2-3 mal so viel Wasser wie angegeben. Sonst wird's mir zu süß. Von Iso-Drinks Krieg ich Probleme.

 

[wollebike]

Bei meinen Touren um die 100km Wasser mit einer Briese Salz, ich bin aber auch auf der suche nach einem guten Energiedrink .....

 

[Osso]

gibt genug Threads dazu. Einfach mal die Suchfunktion bemühen
ansosnten:https://www.ollanner-radteam.de/PDF-Dateien/malto-rezept.pdf

 

[Gutti-g]

Nehme aktuelle das Olimp Iso Plus.
Ohne extra Magnesium etc. gibts sonst Wadenkrämpfe Nachts. Nur Wasser geht da nicht

 

[graf_Xardos]

Nehme das ISO Getränkepulver von DM für alle längeren Ausfahrten oder Jedermann Rennen. Trainingsfahrten bis 2h mit Wasser oder Eistee (Zuckerfrei)