Ich bin wieder im WW-Plan und auf Trainingskurs, das mit dem Nutellabrot bekommt mir nicht,
wenn ich die gefrühstückt habe steuere ich nach 1 Std. den Nächsten Bäcker an, Zucker nachladen.
Bei mir hilft nur kalter Entzug, weg mit dem Süßen Zeug.
Was mir aber bekommt ist Radfahren, ich bin jetzt wo das Wetter wieder offener mit + Graden ist 240Km in einer Woche geradelt
in 4 Einheiten 2 kürzere, 2 längere und den 1 Platten der 2012 Saison kann ich verkünden, hab noch schmutzige Finger trotz duschen.
Die Tour heute war lustig, ich traf mich mit meinem Kumpel (B-Fahrer) an der Schmitze Bud um Richtung Altenberg zu kurbeln,
der hatte auch noch einen A-Fahrer mit am Start also auf nach Dellbrück um noch ein Jungtalent zum Training abzuholen,
wir waren kaum Losgefahren mein
Reifen Platt (Verschnaufpause eingebaut nach 17KM - Clever nicht).
Nach der Panne weiter gekurbelt , Altenberg bergauf die 3Radästheten voran und als ich der Wirbellose hinterher,
ich wusste nicht das man sich so weich/smooth auf dem Rad bewegen kann, sah toll aus selbst von den Serpentinen weiter unten.
Der A-Fahrer hat uns dann verlassen, hätte angeblich noch einen Termin, war Ihm bestimmt zu peinlich mit dem Wirbellosen gesehen zu werden.
Weiter nach Kürten wo wir noch ein paar Hügel einstreuten, ich habe heute einen neuen fiesen Anstieg kennengelernt nach Hohkeppel max 23% Steigung,
wo ist die MTB - Kassette?
Zurück nach Rösrath über die Bergische Landstr. aber keine Körner mehr da zum verfeuern - schade.
Ich verabschiede mich, glücklich und ausgepowert, mein Kumpel wollte noch 1-2 Flughafenrunden dranhängen um das Jungtalent zu scheuchen.
Da ich ja zu den Vereins-Lizenz und Wirbellosen zähle und erst seit Sommer so richtig dabei bin habe ich mein Rad lieber im Waschpark vom grob Schmutz befreit.
Jetzt endlich Nahrungsspeicher auffüllen, wenn ich wieder mit den Ästheten fahre nehme ich mir besser eine Kiste Riegel mit.
Tourdaten:2:26h, 71,35km, 787HM, 2663 Kcal. 174HF Max, 144HFØ,
