mipa1955
Spätstarter
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Hi
(... viellelicht eine blöde oder unnötige Frage, aber über die Suchfunktion habe ich da nicht wirklich was gefunden und es interessiert mich eben ...)
Unterwegs esse ich bei 2-3 Stunden Touren in der Regel nichts - ausser vielleicht einmal eine Banane. Probleme mit Unterzuckerung kenne ich nicht, ich kann glücklicherweise auch mit Minimalfrühstück 3-4 Stunden fahren, ohne einen richtigen Einbruch zu erleben.
Heute habe ich nach ca. 2 Stunden einmal "probeweise" einen Energieriegel (Nutrixxion) eingeschoben, weil ich noch 2 Stunden etwas auf und ab fahren wollte. Den riesigen Energieschub habe ich nicht erwartet und auch nicht bemerkt, hatte aber den Einkdruck, dass es dann am Schluss doch etwas besser als sonst lief - das kann natürlich auch Einbildung gewesen sein.
(Zum Schluss waren es in 3,5 Std. dann 92 Km mit knapp über 1.000 HM)
Mit Gels habe ich bislang fast keine Erfahrung.
Ess-Test-Fahrten möchte ich mir eigentlich ersparen; aber bei Bedarf (was und wieviel nützt das überhaupt bei 3-4 Stunden Touren oder macht man das abseits von Rennen überhaupt ?) möchte ich gerne zumindest einen Schimmer davon haben, wie man das handhabt.
Gel und Riegel - wie schnell setzt die Wirkung ein und wie lange hält diese dann an? Worauf sollte man sonst achten?
Für mich sicher nur theoretisch : wie schnell kann man das denn hintereinander takten?
Vielen Dank im voraus für Eure wie immer konstruktiven Antworten.
(... viellelicht eine blöde oder unnötige Frage, aber über die Suchfunktion habe ich da nicht wirklich was gefunden und es interessiert mich eben ...)
Unterwegs esse ich bei 2-3 Stunden Touren in der Regel nichts - ausser vielleicht einmal eine Banane. Probleme mit Unterzuckerung kenne ich nicht, ich kann glücklicherweise auch mit Minimalfrühstück 3-4 Stunden fahren, ohne einen richtigen Einbruch zu erleben.
Heute habe ich nach ca. 2 Stunden einmal "probeweise" einen Energieriegel (Nutrixxion) eingeschoben, weil ich noch 2 Stunden etwas auf und ab fahren wollte. Den riesigen Energieschub habe ich nicht erwartet und auch nicht bemerkt, hatte aber den Einkdruck, dass es dann am Schluss doch etwas besser als sonst lief - das kann natürlich auch Einbildung gewesen sein.
(Zum Schluss waren es in 3,5 Std. dann 92 Km mit knapp über 1.000 HM)
Mit Gels habe ich bislang fast keine Erfahrung.
Ess-Test-Fahrten möchte ich mir eigentlich ersparen; aber bei Bedarf (was und wieviel nützt das überhaupt bei 3-4 Stunden Touren oder macht man das abseits von Rennen überhaupt ?) möchte ich gerne zumindest einen Schimmer davon haben, wie man das handhabt.
Gel und Riegel - wie schnell setzt die Wirkung ein und wie lange hält diese dann an? Worauf sollte man sonst achten?
Für mich sicher nur theoretisch : wie schnell kann man das denn hintereinander takten?
Vielen Dank im voraus für Eure wie immer konstruktiven Antworten.
Das mit <<1min entsprach auch meiner Erfahrung und bezog sich gedanklich auf einen massiven Hungerast mit (Blut)unterzuckerung, wo man 800min vorm Hotel den Riegel nicht mehr selber aufreißen kann, weil die Hände so zittern und da setzt die Wirkung auf den Blutzuckerspiegel tatsächlich fast ohne Verzögerung ein und das Blickfeld wird wieder weiter sobald man den ersten Riegelbissen zu Ende gekaut hat. Bis die Hände aufhören zu zittern dauert allerdings ein paar Minuten 
