RRN-Sommer-Lauf-Turnier 2024

[Günni2703]

+12,6

Günni2703: 505,7
dr_big: 452,3
steel234: 398,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 47
ZojiLa: 34,5

 

[Günni2703]

+19,8

Günni2703: 525,5
dr_big: 452,3
steel234: 398,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 47
ZojiLa: 34,5

 

[steel234]

+10 an der Donau. 5 km in Baden-Württemberg, 5 km in Bayern.

Günni2703: 525,5
dr_big: 452,3
steel234: 408,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 47
ZojiLa: 34,5

 

[Ausdauerjunkie]

+7,8k heute und am Freitag + 5,2 = +13

Günni2703: 525,5
dr_big: 452,3
steel234: 408,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[steel234]

+8 zwischen Gewitter und Sturm. Aber trocken geblieben

Günni2703: 525,5
dr_big: 452,3
steel234: 416,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[Günni2703]

+12,1

Günni2703: 537,6
dr_big: 452,3
steel234: 416,3
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[steel234]

+15,1

Günni2703: 537,6
dr_big: 452,3
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[dr_big]

+6,5

Günni2703: 537,6
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 160,2
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[Martin67]

Plus 7,7 im Regen

Günni2703: 537,6
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 167,9
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 60
ZojiLa: 34,5

 

[Ausdauerjunkie]

Gestern, aufwärmen vor dem schwimmen + 5k

Günni2703: 537,6
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 167,9
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[Günni2703]

+11,4

Günni2703: 549,0
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 167,9
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[Martin67]

Gestern 10,7 im Regen

Günni2703: 549,0
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 178,6
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[Günni2703]

War heute in Oberstdorf beim Nebelhornberglauf am Start. Laufstrecke + Warmlaufen 12,5

Günni2703: 561,5
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 178,6
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 84,46
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[BernieMoves]

+ 11,75

Günni2703: 561,5
dr_big: 458,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 178,6
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 96,21
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[dr_big]

+ 42 (Challenge Roth)

Günni2703: 561,5
dr_big: 500,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 178,6
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 96,21
Ausdauerjunkie: 65
ZojiLa: 34,5

 

[rennradler1]

Ich hab auch das Laufen angefangen. Nun habe ich das Problem, dass ich sehr schwitze beim Laufen. Ab Kilometer 7 ist mein Laufshirt so nass, dass ich anfange, wunde Nippel zu bekommen. Liegt wahrscheinlich daran, das mit 50 Jahren meine Haut etwas „elastischer“ geworden ist und mein Bierbusen munter auf und ab wippt. Lange Rede kurzer Sinn, was kann ich dagegen tun? Gibt es für Männer nen Trick oder ein Top zum drunter ziehen um das zu vermeiden? Sorry für das OT.
Gelaufen bin ich seit Mai 173km da hab ich mit dem Laufen angefangen.

 

[Ausdauerjunkie]

Koppellauf + 3k

Günni2703: 561,5
dr_big: 500,8
steel234: 431,4
greyscale: 276,5
stetre76: 280,65 (5.948 hm)
Martin67: 178,6
schneebastian 154,98
Knieling: 139,3
BernieMoves: 96,21
Ausdauerjunkie: 68
ZojiLa: 34,5

 

[Ausdauerjunkie]

Ich hab auch das Laufen angefangen. Nun habe ich das Problem, dass ich sehr schwitze beim Laufen. Ab Kilometer 7 ist mein Laufshirt so nass, dass ich anfange, wunde Nippel zu bekommen. Liegt wahrscheinlich daran, das mit 50 Jahren meine Haut etwas „elastischer“ geworden ist und mein Bierbusen munter auf und ab wippt. Lange Rede kurzer Sinn, was kann ich dagegen tun? Gibt es für Männer nen Trick oder ein Top zum drunter ziehen um das zu vermeiden? Sorry für das OT.
Gelaufen bin ich seit Mai 173km da hab ich mit dem Laufen angefangen.

Das ist normal. Kauf dir z.B. einen „body glide“ Stick oder ähnliches.

 

[solution85]

Ich hab auch das Laufen angefangen. Nun habe ich das Problem, dass ich sehr schwitze beim Laufen. Ab Kilometer 7 ist mein Laufshirt so nass, dass ich anfange, wunde Nippel zu bekommen. Liegt wahrscheinlich daran, das mit 50 Jahren meine Haut etwas „elastischer“ geworden ist und mein Bierbusen munter auf und ab wippt. Lange Rede kurzer Sinn, was kann ich dagegen tun? Gibt es für Männer nen Trick oder ein Top zum drunter ziehen um das zu vermeiden? Sorry für das OT.
Gelaufen bin ich seit Mai 173km da hab ich mit dem Laufen angefangen.

Vielleicht mal ein anderes, eng anliegendes Shirt probieren? Ich habe grundsätzlich keine Probleme mit wunden Nippeln, außer bei manchen günstigen Finishershirts. Ansonsten kannst du auch mal probieren, Hirschtalg vor dem Lauf auf die Nippel zu schmieren.
https://www.dm.de/balea-fusscreme-hirschtalg-p4066447438451.html

 

[steel234]

Gibt es für Männer nen Trick oder ein Top zum drunter ziehen um das zu vermeiden?

+1 für besseres Shirt. Die "Billigshirts", auch wenn die teuer und von namhaften Marken sind, verursachen oft solche Probleme.
Gute Laufshirts bei der Entfernung normalerweise keine.
Ich nutze gerne UnderArmour Shirts, da gibt es welche, die extrem atmungsaktiv sind und zusätzlich Silberione eingearbeitet haben. Das Laufzeug ist sehr gut, trocknet sehr schnell und lustigerweise (wahrscheinlich durch die Silberionen) stinkt nicht.

Ab der Marathondistanz ist jedoch auch bei guten Shirts abkleben/ salben besser

Ich komme derzeit nur wenig zum Laufen, bei gutem Wetter muss man ja diese paar Minuten Sommer irgendwie mitm Radfahren ausnutzen, bei schlechtem bin ich dauernd unterwegs. Nervt etwas, zudem mein Trainingsplan nun komplett für'n Arsch ist und ich muss wohl wieder bei der Woche 2/16 anfangen