Team "Niederrhein Racer"

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo Leute,
die Bilder von der CTF Werne sind jetzt online:
http://www.rsc-werne.de/rsc-werne/pages/bildergalerie/2010/3.-muensterland-ctf.php

@Knut ...alles klar?? Geht`s dir besser ????


Grüße

laus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo Klaus,

ja geht heutes schon wieder. Bin gerade mit Heike eine Runde gelaufen und der Rücken hat nicht gezwickt.

Gib doch mal einen Tip, welche Bilder Euch beide denn zeigen!
Gruß
Knut

(Bis DU im BVB look gefahren)?

 

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

(Bis DU im BVB look gefahren)?
Um Gottes Willen soweit ist es nocht nicht

Hab keine Bilder von mir oder vom VHR gefunden
Bei der nächste Tour oder RTF/CTF nehme ich aber wieder meine Kamera mit und fotografiere dich wieder beim Schlauch wechseln

Das Wetter soll ja wohl erst mal so bleiben

da werden wir wohl in nächster Zeit nicht draußen gemeinsam fahren können

Aber sobald die Bedingungen wieder besser sind, drehen wir beide wieder ne gemeinsame Runde,oder?

LG

laus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Schade,
ich dachte nur, weil soviele mit gelber Jacke und schwarzer Hose auf den Fotos sind!
Naklar fahren wir wieder. Wie sieht es am Wochenende aus?

kleine gemütliche Runde? Auch bei Eis und Schnee?

Gruß
Knut

 

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Schade,
ich dachte nur, weil soviele mit gelber Jacke und schwarzer Hose auf den Fotos sind!
Naklar fahren wir wieder. Wie sieht es am Wochenende aus?

kleine gemütliche Runde? Auch bei Eis und Schnee?

Gruß
Knut

auch bei Eis und Schnee???? Mal schauen wie sich das Wetter so entwickelt, aber es soll ja noch mehr Schnee dazu kommen...
Grundsätzlich wäre ich einer kleinen Runde nicht abgeneigt !!!
Schaun wir mal... :dope:

Übrigens die Farbkombination die du erwähnst versuch ich immer tunlichst zu vermeiden
LG Klaus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo Klaus,

im Notfall ein paar Kufen dran und los. :aetsch:
Das Wetter ist ja lustig zur Zeit. Erst -20°C, dann Hitzeschock, Temp. klettert auf -1°C.
Heute Morgen ist alles am tauen und greade fing es hier in Marl an, zu Blitzen und zu Donner.

Bin mal gespannt auf das Wetter am Wochenende.

Füher konnte auch keiner glauben das ein Spieler von Schalke nach Dortmund oder umgekehrt wechselt und Heute ?

Ich sag nur: Wenn der Preis stimmt!:dope:

Gruß
Knut

 

[Versandhausradler]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Freitag wohl Dauer-Schneeregen = Crosstrainer 2 Punkte
Samstag wohl Heiter und Trocken = MTB 4-6 Punkte
Sonntag wohl Heiter und Trocken = Crosser oder RR 8-12 Punkte
--------------------------------------------------------------
Prognose und Plan fürs Wochenende... VHR

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo,

und es hat wieder neu geschneit
Vielleicht versuche ich gleich mal ein paar Runden ums Haus mir dem MTB sonst bleibt mir nur die Rolle.
Eine kleine Laufrunde muß ich Heute auch noch erledigen.

@ Klaus ich glaube nicht das es sich Heute lohnt gemeinsam zu radeln.

Wie sieht es denn aus mit einigen Wettkämpfen, z.B. Rund um Köln?
Wollen wir uns da Anmelden? Ist Ostermontag und ich würde mit dem Auto fahren. Welche Streckenlänge sollen wir dann wählen?
Dies müßte ich alles wissen. Denn RuK und RSG-Marathon vertragen sich nicht so gut im Trainingsplan. Achso, wie schnell wollen wir den ca. sein?

Fragen, Fragen, Fragen.
Ich glaube wir sollten dies mal bei einem Kaffee besprechen.

Gruß
Knut

 

[Versandhausradler]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hi Knut - ja der Schnee...den werden wir dann wohl gleich unter die Stollenreifen nehmen! Was ist denn der RSG-Marathon und was ist dein Trainingsziel wenn du so kontrolliert nach Trainingsplan trainierst? LG VHR

 

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo,

und es hat wieder neu geschneit
Vielleicht versuche ich gleich mal ein paar Runden ums Haus mir dem MTB sonst bleibt mir nur die Rolle.
Eine kleine Laufrunde muß ich Heute auch noch erledigen.

@ Klaus ich glaube nicht das es sich Heute lohnt gemeinsam zu radeln.

Wie sieht es denn aus mit einigen Wettkämpfen, z.B. Rund um Köln?
Wollen wir uns da Anmelden? Ist Ostermontag und ich würde mit dem Auto fahren. Welche Streckenlänge sollen wir dann wählen?
Dies müßte ich alles wissen. Denn RuK und RSG-Marathon vertragen sich nicht so gut im Trainingsplan. Achso, wie schnell wollen wir den ca. sein?

Fragen, Fragen, Fragen.
Ich glaube wir sollten dies mal bei einem Kaffee besprechen.

Gruß
Knut

Hallo Leute,
ja war wohl nix mit ner gemeinsamen Tour

hier ist alles zugeschneit, keine Chance für ne Outdoor Tour!
Ja, mit rund um Köln liebäugel ich schon die ganze Zeit. Streckenlänge ...da wäre ich flexibel... was bieten die an? Irgendwie etwas über 70 und über 100 glaub ich. Ich wäre dabei...auf jeden Fall!
Das können wir gerne mal in Ruhe bei nem Kaffee besprechen...Frage nur wann und wo?

Werde mich heute wohl auf die ungeliebte Rolle begeben und ne Doppelfolge Prison Break gucken ....in dem Sinne

LG

laus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

@Vhr, RSG=Radsportgemeinschaft Herne, die Veranstalten immer im April einen Marathon. 211Km sehr flach. Währe mein erster.

Trainingsziel: Ja das ist so eine Frage. Insgesamt besser werden. Trainiere jetzt ca. 1,5 Jahr strukturiert und seit ca. 10Monaten nach dem Trainingsplan von 2peak. Bisher bin ich damit gut klar gekommen und der Trainingsplan spornt auch ein wenig an. Man möchte ja nicht immer angezeigt bekommen Ausdauer oder Intensität nicht erreicht.
Sasionhöhepunkte sind GiroBochum, GiroMünster und ich hoffe einige schöne RTFs oder andere Ausfahrten mit viel Spaß. RuK ist früh in der Sasion und da kann man Testen was man drauf hat.

@Klaus
Bike-Challenge 60 ist 67km lang und die Bike-Challenge 100 ist 126,5km lang.
Auf beiden Strecken sind einige Wellen.
Die Durchschnittsgeschwindigkeit soll laut Ausschreibung bei der 60-Runde 25km/h und bei der 100-Runde 28km/h sein.
Das heißt, wir sind 2 bis 4 Stunden unterwegs bei einem Schnitt von >30. Also wenn die 100-Runde, dann sollten wir auch schon längere Runden trainieren, sobald die weiße Pracht weg ist.

Gruß
Knut

 

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Also kein Problem...sobald der weiße Sch...ß da draußen mal verschwunden sein sollte und die Temperaturen in den Plusbereich gehen sollten schraub ich den Renner von der Rolle....und los geht`s !!!
Kann`s eigentlich kaum erwarten, aber der Wetterbericht macht noch keine große Hoffnung auf Besserung.
Lass uns Rund um Köln mal fest einplanen- 126 Km ???
Mal ne doofe Frage- weiß zufällig jemand (bestimmt der VHR) was ich für ne Schlauchgröße in meinen MTBreifen habe???
Wollte mal Ersatz bestellen und bin mir da nicht so ganz schlüssig was ich da nehmen muss...
Waren gerade mit der Kurzen Schlittenfahren und irgendwie hab ich jetzt keinen Bock mehr auf Rolle :eyes:

LG

laus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Na, Na,

kein Bock mehr auf Rolle, aber RuK fahren wollen :aetsch:
Also, ab auf die Rolle und fleißig Kurbeln :dope:

Knut

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

http://www.rundumkoeln.de/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=22&Itemid=111

Klaus hier mal der link für RuK

Sollen wir uns früh anmelden, um einige Euros zu sparen, müßen dann aber bei jedem Wetter fahren oder wir machen das kurz entschlossen nach Trainingsstand und Wetter und zahlen dafür einiges mehr?

 

[K1_]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hab doch schon 1000 Rollenkilometer gefahren
Vieleicht später kurz vor Abendbrot noch mal ne Stunde

Vieleicht sollten wir Velo dazu nochmal kontaktieren, der kann uns bestimmt noch nen paar Tipps dazu geben.
Tja jetzt schon anmelden um 10 € zu sparen ...ich weiß ja nicht...
Welche Strecke schwebt dir denn vor?
Boah...hier schneits schon wieder....

LG

laus

 

[Versandhausradler]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Klaus= 26x1,75-2,1 gibt es als Autoventil oder französisches Ventil, macht Sinn die MTB Schläuche mit RR Pumpe auch aufzupumpen, deswegen auf französische RR Ventile wechseln wenn du noch Autoventile hast...

Schnee hatte übrigens tierischen Grip - man kam selbst die Kohlenhalden problemlos hoch und runter - hoffentlich überfriert das nicht heute Nacht!

LG VHR

 

[M@rkus]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo Leute,
alles Fit ?

Hier habe ich bis jetzt die meisten WP Punkte gesammelt:



Tja aber immer noch besser als gar nichts.....

Gestern war ich beim Erwin im Lagerverkauf, war voll "TOTE" Hose da

Markus

 

[knut63]

AW: Team "Niederrhein Racer"

Hallo,

ich bin für Klotzen 126km und versuchen Schnitt >30km/h. :dope:
Anmelden würde ich mich auch kurz vorher und dann lieber eine Nachmeldegebühr zahlen. Sollte es aber Hunde und Katzen regnen, dann bleibe ich in Herne und schau RuK vom Sofa aus.

So ich räume meinen Platz im WP ja nicht kampflos, als nach dem ich über 1h laufen war, bin ich 2h auf dem Ergobike gewesen. :aetsch:

@Markus, alles in Deinem neuen Heim?

Gruß
Knut

 

[Versandhausradler]

AW: Team "Niederrhein Racer"

RUK >30 ist eine Kaffefahrt - auch wenn ein paar Hm drin sind, bei den Starterzahlen bekommt man permanent "Großtreckerwindschatten" geboten - also so 34 müßte bei euren Trainingskilometern min drin sein - was für euch allerdings wichtig wäre: rennmäßiges Fahren in der Gruppe, Windschatten, enges Fahren, eventuel vor den Steigungen (wichtig Streckenkenntnisse!!) in der jeweiligen Gruppe nach vorne fahren um an der Steigung ruhig durchgereicht zu werden, nach der Steigung aber noch in der Gruppe ist...LG VHR

 

[M@rkus]

AW: Team "Niederrhein Racer"

@Markus, alles in Deinem neuen Heim?

Gruß
Knut

Das wäre schön

Die Folterkammer ist auf der Arbeit