Wer trainiert heute?

[Marcel73]

Vorgestern 62km, 450hm in 2h
Gestern 61km, 200hm in 2:15h locker Beine ausschütteln
Heute 1,5h Intervall an ner kleinen 10% Rampe.....war schon fast über der Kotzgrenze, hatte den Mund schon fast voll

Du solltest wohl mal lieber wie Rayban nüchtern fahren das erspart dir das Zähneputzen nach der Tour

 

[P4uL0]

Ich bin so schon ein Hungerhacken, nüchtern fahren pack ich nich lange! Ich hatte ja auch nachm Frühstück 2 Stunden gewertet, hatte dann aber was getrunken und dachte ich müsste rülpsen, dann kam dann aber nur bitteres Zeugs hoch

 

[Marcel73]

ich weiß gar nicht wovon du sprichst hab sowas noch nie erlebt

 

[P4uL0]

 

[hecki92]

heute Morgen 113km, Schnitt 28,63km/h. Endlich mal Zeit und schönes Wetter gleichzeitig

 

[FAVORITplus]

Den Kopf frei gefahren.
57 km, 933 HM, 2:21 Std.

Klasse Wetter und gut ist.

 

[keinen01]

Mal eben schnell 50km

Gesendet von meinem LT26i mit Tapatalk 2

 

[Nord-wind]

Heute: 121km in 3:54h bei strahlendem Sonnenschein und bis zu 25 Grad, dafür fast nur Gegenwind.

 

[*Jan*]

Nach ner Schleimbeutelentzündung im Knie zum ersten Mal heute wieder aufm Rad: 47 km in 1h 30 min. Viel Wind!

 

[Rico_Bln74]

Heut bei 19°C 106Km 424Hm.

 

[Gonsch]

Heute in Tralau gegen die Zeit gefahren. Solo, Rennrad mit Aero-Aufsatz und Scheibenrad (hinten).

26 km
183 hm
43,2 km/h im Durchschnitt

http://connect.garmin.com/activity/307691474

Davor 34 km Warmfahren mit einem 31er Schnitt.

 

[To.Wa.]

110km 1076hm 3:45h 29,5 Schnitt 20 Grad und fetter Sonnenbrand

 

[Marcel73]

Mal wieder RuK Erkundungsfahrt aber diesmal mit einem Ambitionierten und einem Spaß Jedermann Team + 2 Pros
das war wie das lauern der Wölfe, hab noch nie so teures Material so langsam erlebt.
Egal sehr Schönes Wetter gehabt.
75km, 2:47, 742HM

 

[rayban]

112 km in 03:16 h, G2 Blöcke mit EB Intervallen

 

[Mimsey]

128km mit 1210hm bergauf in 4:13
+ 25km nachhause Rollen in 56min

 

[keinen01]

135 km bei Sonne und kaum Wind

 

[P4uL0]

Wwwwwwauuuuuwwww!!! Wasn giftiger Wind heut......bääääähh!
Naja sonst aber klasse, knappe 20° und recht sonnig.
Am Ende waren es 144km, 910hm in 4:42 Std.

 

[tomfrombonn]

tolle runde durchs osnabrueck-land gefahren...traumhaft

 

[Nord-wind]

Heute: 112km in 3:41h Grundlage

 

[RON]

Der ständig drehende Wind hat´s mir heute nicht einfach gemacht, und erste Farbe abbekommen bei 25°C und Sonnenschein
109 km in 3h,28min und knapp 400hm ...das war keine Grundlage mehr