Zwift Everesting

[triduma]

So ich werde wohl am Samstag nun meinen Versuch starten, um 0500 gehts los und es wird die Alpe werden, mit den aktuellen Kletterportalen hab ich entweder zuviel Strecke oder zuwenig XP bei meinem Glück

Find das krass, wie @giant-l sowas in die Nacht rein fahren kann

Viel Erfolg am Samstag.

 

[k0p3]

@hrafnagaldr
Auch von mir natürlich viel Erfolg.

Lässt Du uns live teilhaben?

Vielleicht gibts ja zwischendurch ja ne kurze Begleitung/Unterstützung von dem einen oder anderen hier.

 

[hrafnagaldr]

@hrafnagaldr
Auch von mir natürlich viel Erfolg.

Lässt Du uns live teilhaben?

Vielleicht gibts ja zwischendurch ja ne kurze Begleitung/Unterstützung von dem einen oder anderen hier.

Mal sehen, Zwift läuft am PC und währendessen rühre ich den nicht an, am Handy vllt

 

[k0p3]

Mal sehen, Zwift läuft am PC und währendessen rühre ich den nicht an, am Handy vllt

Ja...
bezüglich der Technik steigt die Nervösität mit fortschreitender Dauer direkt (über-)proportional mit den HM.

 

[hrafnagaldr]

Ich würde austicken, wenn da mein Crash (was er noch nie gemacht hat). Aber ich bin ITler und rechne mit allem

 

[giant-l]

Auf jeden Fall hol ich 20 Semmeln beim Bäcker, Butter und Marmelade / Honig hab ich schon da.
Und die Xenofit 8 Liter Iso-Pulverbox

Ich hab' mir als "Grundnahrungsmittel" Gels bereitgelegt (45 g KH - 1x/Stunde) und dann als Kür noch Bäckerzeug dazu getan.
Über die (fast) 14 h habe ich übrigens 7,5 Liter getrunken (und 2 x Klamotten gewechselt, weil so vollgeschwitzt).

 

[hrafnagaldr]

Ich hab' mir als "Grundnahrungsmittel" Gels bereitgelegt (45 g KH - 1x/Stunde) und dann als Kür noch Bäckerzeug dazu getan.
Über die (fast) 14 h habe ich übrigens 7,5 Liter getrunken (und 2 x Klamotten gewechselt, weil so vollgeschwitzt).

Ja Wechselklamotten mache ich sicher auch, meine "Gels" sind die Fruit Jellies von Decathlon, die liebe ich:

https://www.decathlon.co.uk/p/energy-fruit-jellies-12x25g/_/R-p-328219

 

[AW312]

Ich hatte auch 2x die Sachen gewechselt.

 

[k0p3]

Ich hatte auch 2x die Sachen gewechselt.

Funktionsshirts 8 Stück
BIB 3 Stück
Socken 8 Paar

 

[k0p3]

Mir wird nachgesagt, ich würde etwas mehr als die meisten schwitzen

und im Keller wars kalt

 

[AW312]

Mit Zusatzlüftung?

 

[k0p3]

Mit Zusatzlüftung?

Selbstredend
Offene Lichtschächte für die -4° kalte Frischluft und ein Vacmaster vor dem Rad. Unglücklicher Zeitraum...

Nach jeder Auffahrt komplett durchgeschwitzt und gleichzeitig eiskalte Füße, die ich während jeder Abfahrt im Nachbarraum am bzw im Holzofen wieder auftauen musste. Das war fast wie Outdoor und zwischenzeitlich eine meiner größten Sorgen.

 

[AW312]

Genau aus dem Grund hab ich das mit der Kühlung so hingestellt, dass die Füsse nicht gekühlt werden.

 

[k0p3]

Genau aus dem Grund hab ich das mit der Kühlung so hingestellt, dass die Füsse nicht gekühlt werden.

Ich natürlich auch. Allerdings ist mein Raynaud Syndrom von solchen Tricks wenig beeindruckt.

 

[ronde2009]

Rauchst Du?

 

[hrafnagaldr]

Ich natürlich auch. Allerdings ist mein Raynaud Syndrom von solchen Tricks wenig beeindruckt.

Warum hab ich das nur gegoogelt Was kann man denn dagegen tun?

Ich hab für Samstag nun meine Route mal geplant, ich starte mit der Route Quatch Quest, die hat ja 1683hm, danach noch 7x die Alpe a 1036hm -> vEveresting endet damit quasi oben auf der Alpe mit 8935hm

Kein Bock da im halben 9. Anstieg fertig zu sein

 

[AW312]

Dann kannst gleich so wie ich bis 9000 HM fahren

 

[k0p3]

Rauchst Du?

Nicht mehr... Gute 7 Jahre her jetzt.
Damals hatte ich jedenfalls keine Probleme

Warum hab ich das nur gegoogelt Was kann man denn dagegen tun?

Außer Kälte meiden kann man nicht wirklich viel tun. Es gäbe wohl eine Art Hormontherapie, die aber nicht zu empfehlen ist und ich auch nicht machen werde.

Der Arzt meinte (scherzhaft), dass Bluthochdruck oder auch Alkohohl hilft.

Zumindest Alkohohl habe ich probiert.
Das Ergebnis war, dass die Finger und Zehen immer noch kalt werden, aber hey... es war mir dann zumindest egal

Ich hab für Samstag nun meine Route mal geplant, ich starte mit der Route Quatch Quest, die hat ja 1683hm, danach noch 7x die Alpe a 1036hm -> vEveresting endet damit quasi oben auf der Alpe mit 8935hm

Bedenke, dass es dann aber kein "richtiges" Everesting ist und es nicht für die Hall of fame gelten wird. Dafür muss es immer der selbe Anstieg sein.

 

[Hans Werner]

Fahr doch Nummer 9 zu Ende. Ist doch kein Problem.

 

[hrafnagaldr]

Bedenke, dass es dann aber kein "richtiges" Everesting ist und es nicht für die Hall of fame gelten wird. Dafür muss es immer der selbe Anstieg sein.

Oh das war mir noch gar nicht bewusst danke
Na dann halt doch nur Alpe