Alpe du Zwift wie oft oben gewesen?

[ronde2009]

Holla, hätte gedacht, dass für sub40 so 5 Watt/Kg "reichen", aber das wäre sogar noch ein Schippchen obendrauf.

Du musst nur 330 W dafür leisten. Diese 400W Quatsch bringt nichts. Aber Dein Körper passt noch nicht.

 

[rennradler1]

Zu sub40 fehlen mir drei Minuten; die noch reinzuholen halte ich für unwahrscheinlich.

Ich hab’s in 36:18 geschafft ihr Pfeifen

 

[De Jay]

Hallo zusammen, weiss jemand wieviel Watt/ kg man für unter 45 min braucht?

 

[Hans Werner]

Hallo zusammen, weiss jemand wieviel Watt/ kg man für unter 45 min braucht?

ja ich: https://zwiftinsider.com/alpe-estimates/

Kurzum, 4,5W/kg

 

[Teutone]

Bei mir waren's "nur" 4,36 Watt/Kg für 44:52, bei (339/78 Kg), Aethos/Lightweigt, ohne Helm.

 

[AW312]

Ohne Helm? Dann hast Du aber die Abfahrt das Rad geschoben, oder?

 

[Teutone]

Es war ein Bergzeitfahren, oben war Finish. Und wenn ich nicht muss, rolle ich dann auch nicht noch wieder runter, scheiß auf XP.

Unnötiges Runterrollen zieht die Watt der Tour runter, das irritiert wiederum nur meine Strava-Follower. Ich hasse es, wenn Menschen die Dashboards anderer mit Fahrten unter 300 Watt zumüllen.

 

[LuckyOne]

Ich hasse es, wenn Menschen die Dashboards anderer mit Fahrten unter 300 Watt zumüllen.

Alter....
Darf ich den Spruch als Signatur benutzen?

 

[Teutone]

Alter....
Darf ich den Spruch als Signatur benutzen?

Klar, aber beteilige mich an Merch-Einnahmen, wenn Du anfängst, T-Shirts zu drucken!

 

[ricatos]

Seit drei Jahren Zwift und gestern das fünfte Mal auf der Alpe gewesen Und natürlich nur Handschuhe bekommen

 

[giant-l]

Seit drei Jahren Zwift und gestern das fünfte Mal auf der Alpe gewesen Und natürlich nur Handschuhe bekommen

Bei mir nach ~1 Jahr und 11 mal nicht anders...

 

[ronde2009]

Komisch, bei mir waren nach kurzer Zeit alle Preise ausgegeben worden.

 

[triduma]

Ich hol den Thread mal wieder hoch.
Werde morgen am Vormittag bei einem Event um 8:45 Uhr wieder mal Alpe du Zwift fahren und versuchen meine bisherige PB 53:52 zu unterbieten. AK ü. 60.

 

[Teutone]

Ich hol den Thread mal wieder hoch.
Werde morgen am Vormittag bei einem Event um 8:45 Uhr wieder mal Alpe du Zwift fahren und versuchen meine bisherige PB 53:52 zu unterbieten. AK ü. 60.

Ich dachte, bei Dir kommt jetzt sowas wie zum 1.000sten Mal oben gewesen oder so.

 

[triduma]

Ich dachte, bei Dir kommt jetzt sowas wie zum 1.000sten Mal oben gewesen oder so.

Nein ich fahre Alpe du Zwift ganz selten. Laut Strava bisher erst 13 mal seit es die Strecke gibt.
Eigentlich fahre ich da auch nur in Events.

 

[triduma]

Ich hol den Thread mal wieder hoch.
Werde morgen am Vormittag bei einem Event um 8:45 Uhr wieder mal Alpe du Zwift fahren und versuchen meine bisherige PB 53:52 zu unterbieten. AK ü. 60.

Ich weis schon warum ich da nicht oft hoch fahre.
Alpe du Zwift heißt für mich immer "Quäl dich du Sau"
Trotzdem PB auf 52:02 gedrückt. Das ist zwar 1:50min schneller aber ich hätte schon auf eine 51er Zeit gehofft. Dafür müsste ich aber einen sehr guten Tag erwischen.

 

[AW312]

Trotzdem sehr stark gefahren. Überleg mal, wie es noch vor 3-4 Wochen bei Dir ausgesehen hat. Da kannst Du dich wirklich nicht beschweren.

 

[AW312]

Mit dem heutigen Workout endlich die Marke von 150 Aufstiegen zur Alpe geschafft. Und noch immer hab ich manchmal bergauf das Gefühl, etwas unbekanntes zu entdecken

 

[ronde2009]

Sehr gut! Ich hatte ganz vergessen, das ich schon 201 mal hochgefahren bin. Das Alter muss es sein.

 

[Teutone]

36mal.. und vergesst nicht, dass nur die Fahrten unter einer Stunde zählen! Die Alpe ist kein Kindergeburtstag.