Hallo zusammen,
ich weiss, dass Laktattests von vielen kritisch gesehen werden. Ich habe trotzdem einen gemacht, um mein Training an der IANS zu orientieren.
Meiner Meinung nach kann die Auswertung des Tests nicht stimmen, ich bin aber auch nur ein "angelesener Fachmann". Es wäre super, wenn jemand, der sich mit diesen Tests besser auskennt, mal über die Werte schauen könnte, um meine Bedenken vielleicht zu zerstreuen oder zu bestätigen. Die Auswertung hänge ich als PDF an.
Hier meine Bedenken:
1. Die Laktatmessung startet bei 0 mmol/l. Andere Tests die ich gesehen habe, gehen von 1 mmol/l im Ruhezustand aus und beginnen die Messung bei 1.
2. Die durchschnittlichen Schwellen der AS (aeroben Schwelle) und der ANS (anaeroben Schwelle) liegen bei 2 mmol/l und 4 mmol/l. Die jeweiligen individuellen Schwellen (IAS/IANS) können abweichen und sollten in diesem Test ermittelt werden. Meine IANS wird angegeben bei 1,8 mmol/l, 237 Watt, 153 HF.
Die Werte für Watt und HF halte ich für richtig, aber die 1,8 mmol/l können doch nicht meine IANS sein (Richtwert 4)?
3. In den Trainingsbereichen wird der Kompensationsbereich angegeben mit HF von 132-138. Das kann doch nicht stimmen und scheint mir viel zu hoch zu sein!
Ich habe natürlich beim Institut nachgefragt und dort nur die Antwort erhalten "Das wären halt die gemessenen Werte und daher könnte man auch nichts daran ändern!!!!!!!????".
Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen, denn ich möchte gerne über meine "Richtwerte" Klarheit haben und auch eventuell mein Geld zurückfordern.
Liebe Grüße
Makohai
ich weiss, dass Laktattests von vielen kritisch gesehen werden. Ich habe trotzdem einen gemacht, um mein Training an der IANS zu orientieren.
Meiner Meinung nach kann die Auswertung des Tests nicht stimmen, ich bin aber auch nur ein "angelesener Fachmann". Es wäre super, wenn jemand, der sich mit diesen Tests besser auskennt, mal über die Werte schauen könnte, um meine Bedenken vielleicht zu zerstreuen oder zu bestätigen. Die Auswertung hänge ich als PDF an.
Hier meine Bedenken:
1. Die Laktatmessung startet bei 0 mmol/l. Andere Tests die ich gesehen habe, gehen von 1 mmol/l im Ruhezustand aus und beginnen die Messung bei 1.
2. Die durchschnittlichen Schwellen der AS (aeroben Schwelle) und der ANS (anaeroben Schwelle) liegen bei 2 mmol/l und 4 mmol/l. Die jeweiligen individuellen Schwellen (IAS/IANS) können abweichen und sollten in diesem Test ermittelt werden. Meine IANS wird angegeben bei 1,8 mmol/l, 237 Watt, 153 HF.
Die Werte für Watt und HF halte ich für richtig, aber die 1,8 mmol/l können doch nicht meine IANS sein (Richtwert 4)?
3. In den Trainingsbereichen wird der Kompensationsbereich angegeben mit HF von 132-138. Das kann doch nicht stimmen und scheint mir viel zu hoch zu sein!
Ich habe natürlich beim Institut nachgefragt und dort nur die Antwort erhalten "Das wären halt die gemessenen Werte und daher könnte man auch nichts daran ändern!!!!!!!????".
Über eure Antworten würde ich mich sehr freuen, denn ich möchte gerne über meine "Richtwerte" Klarheit haben und auch eventuell mein Geld zurückfordern.
Liebe Grüße
Makohai
