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ROUVY Online Rennen

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Re: ROUVY Online Rennen
Hat das heute nicht gespeichert ? Salat war heute mittag zu wenig . muss jetzt morgen und übermorgen ran da ich am we weg bin.
 
Mein erster Plan würde stehen. Es geht sich auch aus, die Challenge an zwei Sonntagen zu erledigen so das unter der Woche noch Zeit für andere Fahrten wäre. Die Fahrt 4 steht erstmal nur drin, damit die mit gelistet ist. Muss man dann spontan entscheiden ob man noch Lust hat.

Jetzt liegt es an euch was wir drauß machen. Ich würde es im laufe des Donnerstag schon mal bei bei Rouvy einstellen und die Leute aus der Freundesliste einladen die hier nicht aktiv sind damit die es frühzeitig erfahren.

Anhang anzeigen 1390934
Habe es heute nicht rechtzeitig zum Start geschafft und bin dann als Ersatz die Strecke 1 Bodmin Moor und die Strecke 4 The Lecht gefahren. Der Anstieg Lecht hat‘s in sich, ist ne Rampe mit 20%. Ne echte Challenge als 4. Strecke am 18.02.
 
Was für eine Fahrt gestern. Noch ein Berg und mein Vorsprung wäre dahin gewesen......

War die erste Fahrt bei der ich Opfer bringen musste.
An beiden Schuhen (DHB Trinity) sind Gewinde ausgerissen. 😵‍💫
Was habt ihr für Schuhe? Meine Giro sind mir zu "schwitzig" für Indoor. Die DHB waren Mesh und luftiger.
 
Was für eine Fahrt gestern. Noch ein Berg und mein Vorsprung wäre dahin gewesen......

War die erste Fahrt bei der ich Opfer bringen musste.
An beiden Schuhen (DHB Trinity) sind Gewinde ausgerissen. 😵‍💫
Was habt ihr für Schuhe? Meine Giro sind mir zu "schwitzig" für Indoor. Die DHB waren Mesh und luftiger.
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Bei mir kommen immer die ältesten Galoschen auf die Rolle. Im Moment irgendein Ekoi Modell mit ganz dünnen Söckchen. Davor über 10 Jahre Maßanfertigung Triathlon Mittelfußposition, irgendwann ist die Carbonplatte gebrochen, waren Barfußschuhe, so genau haben die gepasst.

Bei DHB kann man ja nicht mehr bestellen, liefern nicht mehr nach Deutschland, zum Glück hatte ich mir zu Weihnachten noch zwei Paar Schuhe bestellt, da haben sie noch Sachen rausgeworfen.

PS: waren schöne Intervalle gestern an den Hügeln. Zum Schluss habe ich dann noch "Gollum und Bettini_P" vor mir zu Höchstleistungen angetrieben, war leider noch etwas geschwächt von meiner zehntägigen Erkältungsauszeit und musste mir die Strecke gut einteilen, aber jetzt geht es wieder aufwärts, Puls ist wieder im Normalbereich.
 
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...PS: waren schöne Intervalle gestern an den Hügeln. Zum Schluss habe ich dann noch "Gollum und Bettini_P" vor mir zu Höchstleistungen angetrieben, war leider noch etwas geschwächt von meiner zehntägigen Erkältungsauszeit und musste mir die Strecke gut einteilen, aber jetzt geht es wieder aufwärts, Puls ist wieder im Normalbereich.
Ich mach was falsch: Bei mir war es ein einziger Intervall ...
Gleich zu Beginn haben Heike und scottfahrer eine motivierte Leistung auf den Hügeln gezeigt. Die Motivation sprang dann über und hielt bis ans Ende.
 
PS: waren schöne Intervalle gestern an den Hügeln. Zum Schluss habe ich dann noch "Gollum und Bettini_P" vor mir zu Höchstleistungen angetrieben, war leider noch etwas geschwächt von meiner zehntägigen Erkältungsauszeit und musste mir die Strecke gut einteilen, aber jetzt geht es wieder aufwärts, Puls ist wieder im Normalbereich.
Ich musste am letzten Anstieg leider rausnehmen, da L/R-Balance bei 25/75 war. Konnte daher schön beobachten, wie Ihr drei Eure W/kg-Werte hochgeschraubt habt. :cool:
 
Eigentlich war ich vom Hackeln zu müde, bin aber froh, das ich mitgefahren bin, waren 2 schöne VO2 max Intervalle, dazwischen etwas rausgenommen......am letzten Anstieg hab ich dann etwas geschächelt......Gustav1 hat gestern seine wahre Form gezeigt....stark....
Ich steuere meinen KICKR5 ja durch ein 14 Jahre altes, aber frisch geeichtes SRM System über ANT+, kann man in der Wahoo App einstellen....
SRM hat gestern in den Intervallen 5 Watt im Durchschnitt mehr am GARMIN angezeigt, als der KICKR an ROUVY geliefert hat.....die 5 Watt hätt ich gern auch bei ROUVY......wo ist Ferrari geblieben, war ja vor mir im Ziel....
 
Eigentlich war ich vom Hackeln zu müde, bin aber froh, das ich mitgefahren bin, waren 2 schöne VO2 max Intervalle, dazwischen etwas rausgenommen......am letzten Anstieg hab ich dann etwas geschächelt......Gustav1 hat gestern seine wahre Form gezeigt....stark....
Ich steuere meinen KICKR5 ja durch ein 14 Jahre altes, aber frisch geeichtes SRM System über ANT+, kann man in der Wahoo App einstellen....
SRM hat gestern in den Intervallen 5 Watt im Durchschnitt mehr am GARMIN angezeigt, als der KICKR an ROUVY geliefert hat.....die 5 Watt hätt ich gern auch bei ROUVY......wo ist Ferrari geblieben, war ja vor mir im Ziel....
Hier wird ja mit allen Tricks gearbeitet. Ich muss dann auch mal schauen, welches System von meinen beiden Wattmessern die höhere Leistung anzeigt und die dann in den Rennen zur Steuerung nutzen.

Ich freue mich schon auf auf die Top 20. 🥳
 
Das SRM schickt an den Garmin mehr Watt, als am KICKR ankommt
Der Kickr schickt dann weniger an ROUVY.....
Gestern im Gesamtdurchschnitt waren es bei ROUVY 2 Watt weniger, als ich laut SRM getreten habe, aber an den Anstiegen waren es 5 Watt weniger im Durchschnitt, was ROUVY vom KICKR bekommen hat....5 Watt mehr an den Anstiegen sind schon was.....aber ich lass es so, ist zwar oben raus bißchen weniger vom KICKR, weil ich meine echte Leistung, die ich auch wirklich trete, abliefern will......da trau ich dem SRM mehr, als dem KICKR5.....
 
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