Hmm eventuell bin ich morgen kurzfristig dabei . ;-)Eine Gegenveranstalltung.
Ich bleib diesen Sonntag bei den Challenge Strecken und nehme die Punkte mit.
Nächsten Sonntag kommt dann wieder eine Strecke am Stück.
Man kann ja auch mal was anderes versuchen und dann feststellen das es nicht so das wahre ist.
Wolltest du nicht auch?
Die fünfte steht heute 15:15Uhr an.
Danke - kann ich gebrauchen
wollte ich vor ein paar Monaten testen.
Sehr gerne @Kleinfahrer
. Das war eine der Strecken, wo ich mal ein bissl Gas gegeben habe. Die ist super zu fahren, zum 'ballern', da hast Du recht....Ich finde es tatsächlich draußen einfacher zu fahren, da ist mehr Sauerstoff, aber drinnen sind zum Trainieren tatsächlich höhere Watt-Werte möglich, so auch meine Erfahrung...Und noch was: ich habe seit einem Vierteljahr (wegen diverser 'Probleme') meinen Fleischkonsum radikal eingeschränkt, wenn überhaupt, dann nur noch ein wenig Huhn oder Pute, und ein bissi Fisch, dazu den Zuckerkonsum radikal eingeschränkt. 
Es fühlt sich tatsächlich viel besser an, es gibt jetzt nicht mehr dieses, ich nenne es das 'Zuckerloch'. Die Ausdauer hat sich total positiv verändert, keine Kohlenhydratzufuhr wegen akutem Leistungseinbruch (Zuckermangel, ich brauche Nachschub) bei den Fahrten mehr nötig. Sehr interessant...bin noch am Optimum am basteln...Und auf draußen warte ich schon sehnsüchtigLäuft super auf dem iPad schöne Grafik .wollte ich vor ein paar Monaten testen.
Ich hab's weder am IPad noch am Windows-PC zum Laufen gebracht
Hätte mich interessiert...
Habs meiner Partnerin heute eingerichtet.wollte ich vor ein paar Monaten testen.
Ich hab's weder am IPad noch am Windows-PC zum Laufen gebracht
Hätte mich interessiert...
Wir waren einfach zu schnell unterwegs.
War doch supifand’s genau richtig 5 min Schuhe aus frische Luft am Fenster und aufs nächste einstimmen. Beim 2 rennen hätte ich nicht gedacht das keiner mitfährt . Hab zwischendrin immer mal wieder rausgenommen war gutes Training .Wir waren einfach zu schnell unterwegs.
Nebenbei immer etwas Rechnen / Schätzen / Überschlagen damit ich vor dem Strart der nächsten Strecke nur um die 3 Minuten habe. Daher hab ich bei der ersten schon recht früh rausgenommen damit ich dann keine 7 Minuten oder mehr auf den nächsten Start warten muss. Unser Drr. ist bei jeder Strecke immer zügig losgezogen und ich war schon gespannt wie lange er das durchhält. Das Warten am Start hat sich dann bestimmt ganz schön gezogen.
Das heute fand ich für mich wirklich heftig. In den 3:54h waren es 110km mit 1670HM und ich war fix und fertig bzw. bin ich es noch immer.
Die letzte Strecke (Manta) hatte ein heftiges Profil und war wirklich schwer zu fahren. Hätte ich die doch nur als erstes genommen.... Aber egal. Ich bin zwar keine Bestzeiten gefahren aber ich hab durchgehalten und das war das, was ich mir vorgenommen habe. Somit persönliches Ziel erreicht.
Nächste Woche wird es dann deutlich kürzer und ich denke die 64km sind in 2,5h machbar. Bin gespannt wie sich die Strecke fährt da sie sehr viele Anstiege hat.
https://my.rouvy.com/onlinerace/live/114094
Fahr lieber am Stück . Aber erstmal Heute überstehen
War doch supifand’s genau richtig 5 min Schuhe aus frische Luft am Fenster und aufs nächste einstimmen. Beim 2 rennen hätte ich nicht gedacht das keiner mitfährt . Hab zwischendrin immer mal wieder rausgenommen war gutes Training .
Jetzt bin ich verwirrt. Scheint die Idee doch nicht sooo schlecht gewesen zu sein. 
VOR der angekündigten 4fach Etappenfahrt letzten Sonntag:
NACH der Etappenfahrt letzten Sonntag:
Aber keine Angst, eine Widerholung ist erstmal nicht geplant. Meine Waden schmerzen heute noch.... mimimimi.
Hab gut regeneriert dazwischen ;-) 5-6 min sind ok. Lief doch gut . Jetzt erstmal schön locker vor dem Mittwoch.VOR der angekündigten 4fach Etappenfahrt letzten Sonntag:
NACH der Etappenfahrt letzten Sonntag:
Aber keine Angst, eine Widerholung ist erstmal nicht geplant. Meine Waden schmerzen heute noch.... mimimimi.
Lenzerheide
Eine abwechslungsreiche Topographie steht uns bevor: 20km lang sanft bergab und am Ende eine Bergankunft: Ab km37 gilt es nochmals auf den letzten 6,5km 540hm zu erklimmen. Gut für jeden, der noch ein Korn im Gepäck hat
Der Link zur Anmeldung:
https://my.rouvy.com/onlinerace/live/114196
Hm, ich habe mir das Profil mal angeschaut (ich mache diese Challenge nicht, deshalb ist die Strecke neu für mich, was ja supi ist!)...Bei diesen vielen Kilometern bergab brauche ich nun entweder viel drafting....oder vielleicht sollte ich das TT-Bike hier mal ausprobieren, vielleicht macht das ja schnell bergab??...Wäre mal einen Versuch wert,oder???
Das funktioniert doch in Rennen nicht.
@Munich-Jens Genau, das kam mir auch in den Sinn...Nun, die Rennen Mittwochs sind ja für alle Geräte/Trainer zugelassen....da habe ich eben mal folgendes probiert: kurz für das 18Uhr Vaduz 9km Rennen angemeldet und ca 2km mitgefahren. Vorher das TT-Bike ausgewählt....hat funktioniert, das Rad wurde nicht geändert, keine Meldung erhalten....aber Drafting gab es nicht, hm....ich schau mal
Nehmen dich mit . Denke so stark gehts nicht runter. Mein Blatt ist auch zu klein vorne
