RRN Winterpokal 2011/2012

[Mad Max]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

wer legt Team 1 an?? Cube??

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Joe ,warst Du Cäpt`n ??

Eintragungen können starten glaub ich

http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/add

Richtige Schreibweise ?

Tria-Team 2 ??

Ich glaub Juengelchen ... wenn er mal zwischen Vorlesung und Semesterparties Zeit hat , soll er mal das Team anlegen ... ist ja noch 2 Wochen Zeit...bin grad am Winterzeug bestellen...

Joe

 

[Kochi22]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Joe, was gibts denn alles neu?

 

[Superwetti]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

OK, so sind wir schon zu zweit.....
Dann leg mal das Team an

Bauknecht sucht auch noch dann könnten wir schon zu dritt sein.

Ist angelegt nennt sich Tria-Team 4

 

[Kochi22]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@Team 2
Wer war unser Captain?

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Joe, was gibts denn alles neu?

viel warmes Zeug für die Extremitäten... Hände-Füsse-Kopf...der Rest wird ja von alleine warm wenn man draussen sportelt...(Ich oute mich hiermit als Assos Träger... )

dazu haben wir uns mit Fressalien eingedeckt um die Strunz-Woche zu überleben...hast Du das auch schon mal gemacht ?


Joe

 

[deepflyer911]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

@stahlrost: legst du unser Team an? Wi e war das dann? Wurde man eingeladen oder mußte sich das Team selber suchen?

Gruß

 

[Juengelchen]

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Ich glaub Juengelchen ... wenn er mal zwischen Vorlesung und Semesterparties Zeit hat , soll er mal das Team anlegen ... ist ja noch 2 Wochen Zeit...bin grad am Winterzeug bestellen...

Joe

Wie komm ich zu der Ehre?

 

[Kochi22]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Wie komm ich zu der Ehre?

Also, Team anlegen, sonst Peitsche!

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Wie komm ich zu der Ehre?

Ich hatte das so in Erinnerung, dass Du das letztes Jahr auch gemacht hättest ? und da hat das ja gut geklappt...

Joe

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Also, Team anlegen, sonst Peitsche!

hihi... kochi...ich sehe Du bist motiviert wie nie...

Joe

 

[Kochi22]

Ja sagen wir so, ich hab mal wieder die Hoffnung, dass dass die Saisonvorbereitung besser läuft als sonst.
Das hab ich zwar jedes Jahr, aber die Hoffnung stirbt zuletzt.
Bisher deutet jedenfalls nichts auf Probleme hin. Ich habe weder seit Monaten eine Erkältung, noch sonst was. Ich bin gut erholt, und bereit, loszulegen. Die Verletzung ist zwar doof, aber ich kann alles machen außer Laufen, und damit werd ich im Dezember wohl auch wieder moderat beginnen können.
Also, zumindest die Vorzeichen stimmen dieses mal.

 

[bikehumanumest-rennrad]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Ja sagen wir so, ich hab mal wieder die Hoffnung, dass dass die Saisonvorbereitung besser läuft als sonst.
Das hab ich zwar jedes Jahr, aber die Hoffnung stirbt zuletzt.
Bisher deutet jedenfalls nichts auf Probleme hin. Ich habe weder seit Monaten eine Erkältung, noch sonst was. Ich bin gut erholt, und bereit, loszulegen. Die Verletzung ist zwar doof, aber ich kann alles machen außer Laufen, und damit werd ich im Dezember wohl auch wieder moderat beginnen können.
Also, zumindest die Vorzeichen stimmen dieses mal.

Dann fang bitte schon diese und nächste Woche an Dich langsam wieder an längere Einheiten (Bike), Schwimmeinheiten sowie begleitendes Training ...Gerätetraining,Liegestützen,Bauch Rumpftraining...zu gewöhnen...

also nicht den Körper ab 7.11. wieder schlagartig von Null auf WP-Modus hochjagen...

bis zum Start WP kannst Du ja relativ planlos vorgehen...aber mach was !!!

Joe
Zb mein wöchentliches Tapering vor dem WP beinhaltet : 3xGerätetraining Studio a 1,5h + 3x Liegestütz 100+Bauch 200 Programm (das von AJ) a 30min + 3x Rumpfgymnastik a 30min + 4x Biken (2x GA Intervalltraining= Spinning a 1,5h und 2 lange Grundlageeinheiten a ca.3h) ...

 

[Kochi22]

Joe, hab mal was zur Strunzwoche im eigenen Thread geschrieben...

 

[Abraxas]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Wo bleibt unser El Capitano damit wir den entscheidenen Klick setzten können .

Bis jetzt lassen sich alle viel Zeit bis auch Tria-Team 4 noch nichts gefunden.

 

[Turbo32]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Tria-Team 2 ist angelegt,

Joe,Kochi ,Jüngelchen,Triduma:You're Welcome

 

[Kochi22]

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Tria-Team 2 ist angelegt,

Joe,Kochi ,Jüngelchen,Triduma:You're Welcome

DRIN!!!!!!!!

Love it!!!!



:jumping:

 

[Turbo32]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

YES !!!!!!!!!


lasset die Spiele beginnen........

 

[Bauknecht]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Hab mich auch mal bei Team 4 beworben

 

[Turbo32]

AW: RRN Winterpokal 2011/2012

Moin Walter,was macht die Gesundheitsbedingte Abkehr vom Triathlon ?
Gruesse