RRN Winterpokal 2011/2012

[clara226]

Nur noch 3 Wochen bis zum Ende des Winterpokals!
Der Wochensieg geht dank Trainingslager diesmal an Adrenalino!
Und Kochi hat mal wieder nix eingetragen

  Team          Name         Gesamtpunkte Gesamtplatz Wochenpunkte Wochenplatz 
  1   Mad Max                    647         15           41           14     
  1   Adrenalino                 791          7          123           1      
  1   Ausdauerjunkie             785          8           37           15     
  1   cube04                     800          6           59           8      
  1   Hanks                      366         24           32           20     
  2   Turbo32                    811          5           56           9      
  2   bikehumanumest-rennrad    1349          3           95           2      
  2   Juengelchen               1418          2           78           5      
  2   Kochi22                    433         20           0            29     
  2   Triduma                   1428          1           82           4      
  3   ttria                      785          8           42           12     
  3   Flitzetina                 284         28           87           3      
  3   Kalorienchen               465         19           34           18     
  3   Nina1980                   650         14           34           18     
  3   saxoshuttle                256         29           7            26     
  4   Superwetti                 415         22           21           22     
  4   Bauknecht                  353         26           19           24     
  4   floju                      35          31           0            29     
  4   headhunter                 187         30           6            27     
  4   stump1967                  551         16           32           20     
  5   Moeppes                    827          4           67           7      
  5   Abraxas                    674         13           46           11     
  5   deepflyer911               534         17           0            29     
  5   MartinL                    694         12           42           12     
  5   Stahlrost                  417         21           36           16     
  6   John_Kruger                360         25           19           24     
  6   Deichdüse                  388         23           20           23     
  6   DontPanic                  717         11           36           16     
  6   Triathletin007             720         10           52           10     
  6   Trusty                     507         18           72           6      
      Mustang1982                334         27           5            28

 

[Abraxas]

Mein Herren nur noch 3 Wochen das ging aber fix herum der WP

 

[Ausdauerjunkie]

Nette Liste abe nicht aussagefähig.
Was mir auffiel?
Flitzetina 87 Punkte?
Manche tragen 0 (Null) ein.

 

[clara226]

Nette Liste abe nicht aussagefähig.
Was mir auffiel?
Flitzetina 87 Punkte?
Manche tragen 0 (Null) ein.

Wer nicht stetig einträgt, sondern 2 oder gar 3 Wochen erst nichts und dann alles einträgt, verfälscht die Daten ... wenn wir alle entsprechenden Kandidaten aus der Liste streichen würden, wären wir bestimmt 1/3 weniger.

 

[Ausdauerjunkie]

Wer nicht stetig einträgt, sondern 2 oder gar 3 Wochen erst nichts und dann alles einträgt, verfälscht die Daten ... wenn wir alle entsprechenden Kandidaten aus der Liste streichen würden, wären wir bestimmt 1/3 weniger.

Klar. Deine Teamkollegin hat aber doch gar keine 87P ein/nachgetragen

 

[clara226]

Klar. Deine Teamkollegin hat aber doch gar keine 87P ein/nachgetragen

Doch, sagt meine Tabelle.

 

[Ausdauerjunkie]

Doch, sagt meine Tabelle.

Nö. hat 75P nachgetragen -btw- es sind 87 Einheiten

 

[Kochi22]

Habe eine Extremst-Ruhewoche hinter mir.
Die ersten Tage nach Malle habe ich nur gepennt. Ab 20.00 Uhr und so.

 

[clara226]

Habe eine Extremst-Ruhewoche hinter mir.
Die ersten Tage nach Malle habe ich nur gepennt. Ab 20.00 Uhr und so.

Oops.

 

[Turbo32]

Habe eine Extremst-Ruhewoche hinter mir.
Die ersten Tage nach Malle habe ich nur gepennt. Ab 20.00 Uhr und so.

Das müssen die Wechseljahre sein

 

[Kochi22]

Das müssen die Wechseljahre sein

...ich verlasse die Pubertät?

 

[Triathletin007]

Eine Woche Auspannen nach hartem Trainingslager ist genau das Richtige, Kochi! Denn erst in der Ruhezeit verbessert sich die sportliche Fitness.

Und dann in ca. 2 Wochen nach dem Trainingslager schlägst Du durch Superkompensation zu, reist Bäume aus und fährst jeden in Grund u. Boden!

 

[Triathletin007]

Und heute habe ich auch wieder meinen Ruhe- Thaimassage- Tag!

 

[Kochi22]

Der Junkie sagt immer, was stört, trainiert gut.

 

[Stahlrost]

Der Junkie sagt immer, was stört, trainiert gut.

... dann müßte Dich Deine "Ruhewoche" also nur noch stören!?!

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Kochi22]

Meine Ruhewoche stört mich ja nicht
Habe in Malle ja was gemacht vorher.

 

[clara226]

Bilder!!!

 

[Ausdauerjunkie]

Habe eine Extremst-Ruhewoche hinter mir.
Die ersten Tage nach Malle habe ich nur gepennt. Ab 20.00 Uhr und so.

1 Woche (!!!) ohne irgendein Training ist für mich unvorstellbar, wenn ich zudem noch mitten in einer LD Vorbereitung stecken würde, dann natürlich erst recht.
Wieso machst du so etwas?
Das muss kontraproduktiv sein.
1 oder auch mal 2 Tage kpl. Pause soll es ja hier oder da schonmal geben, aber 1 ganze Woche? Never.

 

[Kochi22]

Naja so schlimm ist es jetzt nicht.

Montag + Dienstag: Ruhetag (=wirklich geruht, nix gemacht außer Arbeit, geschlafen)
Mittwoch: Spinning und Stabi
Donnerstag: Lauf und Stabi
Freitag: Schwimmen
Samstag: Nochmal Ruhetag
Sonntag: Laufen

Das ist schon unterstes Minimalprogramm, aber wenigstens alles je mindestens 1-2 mal...

 

[Kochi22]

...wieder mal irgendwelche Annahmen. Und polter ... polter ... polter!!!
Ich sag jetzt nix zum wie und warum.