Time in Zone

[fpberg-TF]

Wenn ihr draußen fahrt und ne Grundlagenrunde fahrt, wie viel Zeit (%) habt ihr im Grundlagenbereich (L2)?

 

[solution85]

Auf mehr wie zwei Drittel der Zeit komme ich eigentlich nie. Bin aber mal gespannt wie das bei dem anderen so ist.

 

[CG82]

Mind. 85%. Man muss aber Strecke, Hin- und Rückfahrt natürlich optimieren. Wenig HM, Kurven, keine Ampeln.

 

[TvG]

Um die 70-80% sind es immer. Zu bedenken ist auch, dass Dein Körper keine Zonen kennt und Dein Training nicht ungültig wird, wenn Du mal zehn Watt zu viel oder zu wenig trittst.

Einfach nicht zu viele Gedanken machen.

 

[JanF13]

Am wichtigsten finde ich hier, dass die Roll- und Standzeit minimal ist. Letzte Fahrt 82 km mit 500 HM (hügelig auf und ab): 70 % Zone 2, 4 % Zone 1 ( 1,6 % Rollen), 20% Zone 3. Am Ende etwas mehr Tempo gefahren, ansonsten wäre es noch mehr Zone 2.