Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?

[AW312]

Ich hab schonmal überlegt das Bologna-TT als FTP-Test zu nehmen. Dann mit dem MTB (was das langsamste Bike darstellen soll), damit man möglichst nicht vor Ablauf der 20 min oben ist. Hat das evt. schon jemand probiert?

 

[ronde2009]

Ich hab schonmal überlegt das Bologna-TT als FTP-Test zu nehmen. Dann mit dem MTB (was das langsamste Bike darstellen soll), damit man möglichst nicht vor Ablauf der 20 min oben ist. Hat das evt. schon jemand probiert?

zu kurz. Du landest mindestens zwischen 17 und 18 Minuten.

 

[Hans Werner]

Ich hab schonmal überlegt das Bologna-TT als FTP-Test zu nehmen. Dann mit dem MTB (was das langsamste Bike darstellen soll), damit man möglichst nicht vor Ablauf der 20 min oben ist. Hat das evt. schon jemand probiert?

Nimm doch irgend etwas von Zwift, Du mußt ja nicht bis nach ganz oben fahren.

 

[Arthur2021]

Nimm doch irgend etwas von Zwift, Du mußt ja nicht bis nach ganz oben fahren.

Oder fahr in real life hoch zur Madonna, wenn dich der Berg nicht ausbremst, dann auf jeden Fall der Stadtverkehr...

 

[ronde2009]

Ich hab schonmal überlegt das Bologna-TT als FTP-Test zu nehmen. Dann mit dem MTB (was das langsamste Bike darstellen soll), damit man möglichst nicht vor Ablauf der 20 min oben ist. Hat das evt. schon jemand probiert?

https://www.zwift.com/eu-de/events/...liate_ericschlange_apr19&utm_medium=affiliate
Probiers mal aus.

 

[AW312]

Danke, eigentlich genau passend. Aber während der Arbeitszeit dann doch etwas ungünstig.

 

[ronde2009]

Es gibt am Freitag abend ein Flaches Rennen https://zwiftpower.com/events.php?zid=2916207
und Mittwoch Abend https://www.zwift.com/eu-de/events/...liate_ericschlange_apr19&utm_medium=affiliate

 

[AW312]

Ja, die kenne ich, die sind ebenfalls alle ungünstig. Was solls, ich werd schon was passendes finden, und draußen geht ja auch. Wenden wir uns wieder den Intervallen zu

 

[ronde2009]

Ich bin auch nachmittags mal ein Crit gefahren. Aber das war bei mir knapp unter 20 Minuten. Irgendwas mit C. Ansonsten würde ich Tempus Fugit TTs suchen.

 

[Arthur2021]

und draußen geht ja auch.

Bist du denn die Steigung zum Santuario della Madonna di San Luca schon mal hochgefahren, IRL mein' ich? Wenn nicht: Muß man einmal im Leben gefahren sein, glaubs mir. Die entspr. Strecke bei Zwift ist ein "Rollerberg" dagegen.

 

[Gelöschtes Mitglied 106252]

Bist du denn die Steigung zum Santuario della Madonna di San Luca schon mal hochgefahren, IRL mein' ich? Wenn nicht: Muß man einmal im Leben gefahren sein, glaubs mir. Die entspr. Strecke bei Zwift ist ein "Rollerberg" dagegen.

Sagt der Mann, der null Praxiserfahrung auf Zwift hat.

 

[Arthur2021]

Sagt der Mann, der null Praxiserfahrung auf Zwift hat.

Treffen sich zwei in der Kneipe. Sagt der eine: "Bist du der Mann, der Null Praxiserfahrung mit Mineralwasser hat?" Antwortet der andere: "Bist du der Mann, der Null Praxiserfahrung mit Wodka hat?"

 

[AW312]

Bist du denn die Steigung zum Santuario della Madonna di San Luca schon mal hochgefahren, IRL mein' ich? Wenn nicht: Muß man einmal im Leben gefahren sein, glaubs mir. Die entspr. Strecke bei Zwift ist ein "Rollerberg" dagegen.

Nein, außer in D bin ich noch nirgendwo anders mit dem Rennrad rumgefahren.

 

[yokuha]

Nein, außer in D bin ich noch nirgendwo anders mit dem Rennrad rumgefahren.

Na, zumindest ins Gelderland oder nach Limburg könntest Du ja mal fahren, ist doch wirklich nicht so weit

 

[Arthur2021]

Nein, außer in D bin ich noch nirgendwo anders mit dem Rennrad rumgefahren.

Bin glaube dreimal da hoch. Einmal vor ca. 27 Jahren und noch zweimal ein paar Jahre später.

Aus dem Forum hier weiß ich in etwa, wie es bei Zwift ist. Und habe die Profis hochfahren sehen.
Für uns Normalsterbliche ist es was ganz anderes. Du kannst fahren was du willst, du kriegst es einfach nicht hin, vernünftig da hoch zu fahren. Die Müllcontainer-Kurve (offiziell Curva delle orfanelle) ist noch nicht mal das schlimmste. Kurz vor der 2. Kreuzung des Bogenganges wartet noch eine üble Überraschung.

 

[Arthur2021]

Hier noch ein hübsches Video. Der Polizeiwagen hinter Cassani fuhr übrigens deshalb mit, weil die Straße offiziell eine Einbahnstraße ist, wo man nur von oben nach unten fahren darf:

 

[eins4eins]

Welche Intervalle fahrt ihr? Und warum?

 

[ronde2009]

Stimmt, es fällt nicht mehr unter Intervalle. In der Methodik handelt es sich um eine Dauerbelastung zur
Verbesserung der FTP oder zu Testung der FTP (dann Allout).

Je nach dem wie lang die Belastungsdauer ist. Man kann das über die 10 Meilen Distanz, die in den UK eine beliebte TT Distanz ist, gut abtesten oder in den oben genannten Intensitätsbereichen trainieren. Der Cycling Weekly 10 Wettkampf findet auf dem Bologna Kurs (hin und zurück) statt.

 

[Roll your Dough]

Welche Intervalle fahrt ihr? Und warum?

In welche Müllcontainer fallt ihr? Und warum?

 

[yokuha]

In welche Müllcontainer fallt ihr? Und warum?

Heute 50 km Graveln, mit je 30 km An- und Abfahrt;-)
Weil ich nach den ‚Anaerobic‘ und ‚VO2max‘ Intervallen von Donnerstag und Freitag locker draussen fahren wollte und da hinten ein paar Kacheln ‚offen‘ waren