Welche Intervalle fahrt ihr? Und Warum?

[solution85]

Ist das bei euch eigentlich auch so, wenn man am Vortag sowas wie 4x5 Minuten Vo2max gefahren ist und man am nächsten Tage locker, etwas Grundlage fahren will, die Beine eigentlich total Bock haben und man sich echt zügeln muss?

 

[Scar]

Nach ein bisschen warm fahren schon.

Die ersten 10min nach harten Tagen fühlen sich meist an als hätte ich Bleischuhe aber dann würde Tutto Gas schon wieder gehen.

 

[traubers]

Ist das bei euch eigentlich auch so, wenn man am Vortag sowas wie 4x5 Minuten Vo2max gefahren ist und man am nächsten Tage locker, etwas Grundlage fahren will, die Beine eigentlich total Bock haben und man sich echt zügeln muss?

Mit wieviel % vom FTP fährst du die 5 min , auf welchem Puls % max.HRT kommst da raus ?
Danke