@Hubschraubär :
Danke für die Infos! Volumensteigerung ist immer ein sehr guter Reiz für Steigerungen. War bei mir im letzten Jahr auch so. Daher bin ich gespannt, ob ich dieses Jahr mit weniger Volumen vielleicht doch fast das gleiche Niveau erreichen kann und anschließend wieder mit Volumensteigerung noch was drauf setzen kann.
Wenn du LD regelmäßig machst konntest du da eine Änderung deines FATMax Bereichs erzielen? In welchem Bereich deiner FTP liegt sie? Hast du Erfahrung gemacht, welches Training am ehesten FATMax bei dir beeinflusst? Gerade für Ultra Endurance dürfte hohe FATMax viel bringen/wichtig sein. Wobei hier auch eine Analyse interessant wäre, wo diese nach mehreren Stundrn Belastung liegt. Das wird die LD nicht zeigen normalerweise. Außer du kaufst dir selber einen vo2Master
Wie ist denn der Volumen Vergleich für die Monate? Schaust du dir auch wöchentliche/monatliche kjWork/IF/EF an? Kann man im Load chart bei WKO5 ganz schön machen. Hilft auch Perioden zu vergleichen.
Danke für die Infos! Volumensteigerung ist immer ein sehr guter Reiz für Steigerungen. War bei mir im letzten Jahr auch so. Daher bin ich gespannt, ob ich dieses Jahr mit weniger Volumen vielleicht doch fast das gleiche Niveau erreichen kann und anschließend wieder mit Volumensteigerung noch was drauf setzen kann.
Wenn du LD regelmäßig machst konntest du da eine Änderung deines FATMax Bereichs erzielen? In welchem Bereich deiner FTP liegt sie? Hast du Erfahrung gemacht, welches Training am ehesten FATMax bei dir beeinflusst? Gerade für Ultra Endurance dürfte hohe FATMax viel bringen/wichtig sein. Wobei hier auch eine Analyse interessant wäre, wo diese nach mehreren Stundrn Belastung liegt. Das wird die LD nicht zeigen normalerweise. Außer du kaufst dir selber einen vo2Master

Wie ist denn der Volumen Vergleich für die Monate? Schaust du dir auch wöchentliche/monatliche kjWork/IF/EF an? Kann man im Load chart bei WKO5 ganz schön machen. Hilft auch Perioden zu vergleichen.